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儒灵童静定训练课程,心动则画动，神定则画静,心动则画动，神定则画静,“慢慢的坐下来，腿盘坐，手放在膝盖上。 暂时闭上嘴巴，闭上眼睛，直到老师说睁开为止。 听到什么声音了吗？现在听到什么声音，都不要出声。请大家一直保持安静，用心听老师喊到的名字，悄悄的走到老师跟前来。看谁的脚步最轻哦！喊到名字的同学按老师的规定走到指定的位置做一件事情，看谁发出的声音最小。,游戏“静悄悄”,安静，把书本轻轻放在头顶，保持平衡，不要让书本掉下来。闭上眼睛，静静听着老师从十开始倒数到一，才可以睁开眼睛。看看哪位小朋友的书没有掉下来？,
