《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的教案 (2)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的教案 (2)（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的教案授课年级：七年级 人数：40 人 讲课教师：张伟娟1、教材：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 2、游戏：蹲踞式起跑接力赛1、认知目标：学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求； 2、技能目标：学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，及起跑后的加速跑 3、情感目标：学生在自主学习时能根据挂图的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。 4、重点与难点：蹲踞式起跑技术以及加速跑的教学过程时 间教 师 活 动学 生 活 动组织形式1、 课堂常规2、游戏：“渔翁钓鱼”3、徒手操 （1）弓步压腿（2）扩胸运动（3） 腹背运动 （4） 活动膝踝各关节8 1 0 分 钟。1、 体育委员整队
2、， 报告人数2、 师生问好，声音 亲切。3、 老师宣布本课内 容和任务，安排见习 生。4、 带领学生做热身 操1、整队要迅速整齐， 学生精神饱满， 2、学生合作完成游 戏。3、跟教师做徒手操 练习。1、 队列如图示 xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo 2、 田经场 地4 跑的专门练习。（1）.小步跑; （2）原地高抬腿；（3）行进间高抬 腿；（4）后踢跑；（5）原地摆臂练 习3 5 分 钟明确练习方法： 1、 讲解示范 2、 组织练习，参与 活动男女各分两组，每组 之间相距约一米进行 练习1、队列队行 xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo o
3、ooooooo2教学内容时 间教师活动学生活动组织队行一.蹲踞式起和起跑后的加速跑: 当听到”各就位”时,轻快的走到起跑器 前,两手撑地,两脚依次踏在前后起跑器 的抵足板上,后膝跪地,两手收回仅靠起 跑线并撑地面,两臂伸直,两手间距比肩 宽(此宽度与臂长短有关),手指成拱形 地做弹性支撑,头与躯干保持在一直线 上.身体重量均衡的落在两手、两脚和 后膝关节之间。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体 重量落在两臂和前腿之间，其重心投 影点距离起跑线 1520 厘米。臀部抬 起略高于臂，使两小腿趋于平行。 最后听到“跑”或“发令枪声”时， 两手迅速离地，两臂曲肘有力的前后 摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，使
4、身 体向前上方运动。起跑后的加速跑步频快，摆臂快的第 一步不宜过大，随后逐渐增大道途中 跑步长。二.游戏：蹲踞式起跑接力 1.方法：蹲踞式起跑一定距离后触地 折返跑，返回后触碰已经做蹲踞式动 作队员的背部以此到接力目的。2 0 2 2 分 钟1、老师提出问题， 同学们回答，所有 的径赛项目，用什 么起跑方式？ 2、出示挂图，引 导学生自主合作学 习。 3、巡视、帮助学 习有困难的组。 4、引导学生观察、 纠正错误动作，形 成正确的技术概念。讲解、示范游戏过 程。 5、指定小组长。 6、组织学生进行 比赛1 说明比赛规则与 要求 2 组织比赛 3 判断胜负，给予 一定“奖励”1、学生回忆生活，发
5、挥想 象积极思考，回答问题。 1、 组学习“蹲踞式起跑” 动作要领。 2、 小组展示评比。 3、 分组挑战。4、 由小组长负讨论本组 的合作方法。 5、 分组进行游戏比赛。 （2 次/组）。 7、讨论、总结成功的关键。1 听规则与要求 2 发挥团队精神，积极投 入到比赛中去 3 组内讨论，何时给予同 队同学预备的口令场地队形： 1、集中提问 讲解 2、散点合作 学习 1、 游戏场 地队行 xxx x xxx x ooo o ooo o36 | 8 分 钟1、领做放松操 2、本课总结讲评 3、学生自我评估 学习情况 4、教师总结 5、布置收还器材 6、师生再见。1、随教师做充分放松 2、学生分组小结自我评估 集中汇报 3、认真听小结 4、归还器材 5、师生再见场地队形如图： 0 0 0 00 0 0 01、整理放松2、小结
