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1、- 1 -体育与健康体育与健康课课教案教案学校学校 年级年级 七年级 姓名姓名 - 2 -七年级全年教学工作计划七年级全年教学工作计划第一学期第一学期第二学期第二学期 教材内容教材内容全年时数全年时数时数时数课次课次时数时数课次课次备注备注跑跑42424跳跃跳跃52436投掷投掷42424队列队形队列队形基本体操基本体操448技巧支撑跳跃技巧支撑跳跃62448低单杠低单杠73648篮球篮球2211221122必必学学教教材材分分配配排球排球12612612体育保健知识体育保健知识84444足球足球10510510乒乓球乒乓球63636羽毛球羽毛球42424武术武术42424跳绳踢毽跳绳踢毽42
2、424选选 学学 教教 材材 分分 配配各类素质游戏各类素质游戏84848总计总计1085410454104- 3 -说说 明明1.必学教材内容占必学教材内容占 70%，选学教材内容占，选学教材内容占 30%； 2.队列队形在课的开始部分合理安排；队列队形在课的开始部分合理安排； 3.本计划是按每周本计划是按每周 3 节体育课设计安排的；节体育课设计安排的； 4.理论课课时附后页。理论课课时附后页。七年级第二学期教学进度表七年级第二学期教学进度表周周 次次课课 次次教学内容教学内容备备 注注11、你的健康人体与运动 2、课堂常规、要求21、投掷：多种多样的投掷练习 2、足球：脚内侧踢接球一一3
3、1、投掷：双手头上向前抛掷实心球 2、 足球：正脚背踢球41、武术：第一、二路弹腿 2、任选教材：乒乓球熟悉球性51、武术：第一套组合拳 2、任选教材：身体素质引体向上、 仰卧起坐二二61、投掷：双手头上向后抛掷实心球 2、足球：正脚背踢球71、投掷：原地推实心球 2、足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢 球81、足球：正脚背运球； 2、任选教材：身体素质收腹跳、往 返跑三三91、跳跃：多种形式的跳跃；2、 任选教材：身体素质立定 跳远、举重物101、跳跃：多种形式的跳跃 2、韵律体操与舞蹈：弹性组合111、跳跃：多种形式的跳跃 2、啦啦操：弹性组合四四121、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球
4、：运球、比赛- 4 -131、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球：运球、比赛141、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、足球：运球、比赛五五151、外脚背传球 2、足球：运球、比赛161、普通走 特殊形式走 2、基本体操：队列队形171、走：竞走的尝试性练习 2、基本体操：原地队列 行进间队 列六六181、挺身跳； 2、篮球：熟悉球性 站立姿势和移动191、技巧：“兔跳” 身体波浪； 2、排球：自抛自垫201、技巧：前后滚翻； 2、排球：熟悉球性 垫球七七211、技巧：前滚翻 2、篮球：原地运球221、耐久跑； 2、武术：基本动作 231、耐久跑：自然地形的跑 2、武术：组合练习八八241、耐久
5、跑 2、武术251、脚背正面、外脚背传球 2、武术261、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、武术九九271、600-800 米的跑走交替 2 游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香281、投掷 2、篮球291、篮球 原地双手胸前传、接球 2、 游戏拦截“飞毛腿”十十301、蹲撑，前滚翻成蹲立 2、 兔子舞十十 一一311、技巧：前滚翻 2、游戏： 障碍接力- 5 -321、跑走交替 1000-1500 米 2、游戏：“找朋友”331、支撑跳跃（横箱） 2、素质练习341、山羊：分腿腾越 2、游戏：运球接力351、分腿腾越(山羊) 2、游戏：接力跑十十 二二361、分腿腾越(山羊) 2、 素质练习371、排
6、球(体侧垫球) 2、游戏381、排球(体侧垫球) 2、游戏：对垫比赛十十 三三391、篮球 2、素质练习401、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏411、排球(侧传下手发球) 2、素质练习十十 四四421、快速跑（50 米、5060 米）2、游戏431、篮球：（原地双手低手传球）2、素质练习441、排球(体侧垫球) 2、游戏：对垫比赛十十 五五451、排球(体侧垫球) 2、游戏461、篮球 2、素质练习球471、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏十十 六六481、排球(侧传下手发球) 2、素质练习十十 七七491、快速跑（40 米、4060 米）2、游戏- 6 -501、篮球（原地单手肩上投篮
7、） 2、素质练习511、足球：脚背外侧运球脚背外侧踢球（复习） 2、素质练 习52篮球（综合练习）531、篮球游戏 2、教学比赛十十 八八541、理论：小结本学期情况 2、对学生考核作出评价七七 年级：年级： 课次：课次：1 1 备课时间：备课时间： 年年 月月 日日教学过程程序设计课 题你的健康人体与运动教学目标1、认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2、能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3、情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系难点；运用与实践教 学 方 法启发.引导- 7
8、 -1 通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2 教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3 心肌的作用4 关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5 小结本课内容实 施 情 况及教学反思1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼课 后 记 录七七 年级：年级： 课次：课次：2 2 备课时间：备课时间： 年年 月月 日日教 材1、投掷：多种多样的投掷练习 2、 足球：脚内侧踢、接球。教 学 目 标1 认知目标：通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容 与形式的多样性及其锻炼价值； 2 技能目标：75%的学生掌握
9、正确、协调的投掷动作及练习方法；80%的 学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 3 情感目标：培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数- 8 -开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动1、教师提前到场，准备好场 地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。1、游戏：教师提示游戏内容 及规则。 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。5 分1、
10、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列横 队 3、师生问好，认真听讲 明确要求。 学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。1 2 次基本部分一、 投掷一、1、教师讲解并示范抛、 掷、推三种投掷动作的主要 区别。2、组织学生进行各种抛接 沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学 生开展练习。10 分一、1、学生认真听教师 讲解，掌握三种动作之 间的区别。 2、学生自我观察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙 袋； 双手胸前屈腕互拨 沙袋； 左右手背后抛经肩 胸4 - 9 -教
11、学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数 4、组织学生进行沙袋投准 游戏。5、提出问题：如何才能投得 准？重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。15 分前接沙袋。 4、学生分四组，在组长 带领下认真开展游戏。 队行： A 组B 组 C 组D 组 5、让学生在练习中找到 答案。5 次 基本部分二、 足球1、组织学生复习脚内侧踢、 接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击球 部位（屈膝外转、展髋，形成 脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘， 使踝部三角区形成一个稳 定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢 球。 4、脚内侧定位球射
12、门。10 分1、按教师要求认真开展 练习。 2、一人踩球，一人做脚 内侧轻踢球动作。两人 一组，轮换练习。 3、每人击球一次，要求 接地滚球，力量适宜；每 组 68 人。 4、学生用脚内侧踢球的 方法，将球从门柱和小 旗之间射入，强调“准”。6 8 次结 束 部 分一、 整理 运动 二、 小结1、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 3、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以 示赞扬。 3、男生收拾器材，师生 再见。班班级级123 日期日期人数人数预计预计 负负荷荷练习 平均 密度
13、 45%心率 150 次/ 分实 施 情 况 及 教 学 反 思场场 地地 器器 材材足球场 1 面； 足球 30 只； 自制沙袋 30 个； 目标靶 4 个； 小红旗 4 面。- 10 -七七 年级：年级： 课次：课次：3 3 备课时间：备课时间： 年年 月月 日日 教 材1、投掷：双手头上向前抛掷实心球 2、足球：正脚背踢球教 学 目 标1 认知目标：60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、技能目标：通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上 的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3 情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进 友谊交往。教 学
14、过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练 习 次 数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地三面转法；行进间 齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。5 分一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列横 队 3、师生问好，认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开 展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。1 2 次基本部分一、 投掷1、组织学生复习各种抛接 沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺 序； 难点：身体各部位的协调。2 教师巡回指导，个别纠 错。3 让技术熟练的学生
