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1、吃与美当然可以兼得在即将到来的这个露大腿、秀事业线的季节，不知各位做好了准备没？尤其是吃货们，可有 信心？又是春夏交替之际，正所谓是“春季不减肥 夏季徒伤悲”，在即将到来的这个露大腿、秀事业线的季节，不知各位做好了准备没？尤其是吃货们，可有信心？“不是瘦不下来，而是敌人太过强大”，这或许是每个吃货最想表达的，正如鱼和熊掌不可兼得，吃与美也不可兼得，事实真如此吗？遇到高端的零食控，我们就可以 say NO 了！避开几类高危零食或者及时补救，可以让你既能吃，又不担心发胖，今天跟我一起来长长见识吧。1、以花生、杏仁、核桃等坚果为原料的点心遇到这类的零食，吃货们可就要提高警惕了，它们所含的热量要高于巧
2、克力，一个不小心就容易吞下很多热量。当然了，如果实在忍不住，补救方法很简单，可以单纯吃一些坚果。在满足嘴瘾，调节心情的同时，还能补充人体所需的营养元素。2、cheese 蛋糕Cheese 就是奶酪， 还记得小时候看猫和老鼠时， 杰瑞 （音译） 尝尝偷吃的奶酪蛋糕吗？是不是很有诱惑感。cheese 蛋糕因含有很多奶油，吃起来口感很好，千万要 hold 住，一天不能超过一块，如果真没忍住，可以喝点减肥饮料，顺便动起来吧。3、凤梨酥这款点心小小的， 跟金灿灿的小馒头似的， 凤梨酥的制作过程加入了奶油、 酥油、 糖粉、奶粉等，当然好吃，一般人一次可以吃很多，还是老少皆宜的食品。不过凤梨酥热量也是不低的
3、，吃多了容易致胖。建议可以吃写低热量、低糖分的点心，或者再吃这些热量和糖分较多的点心时，可以配一些花草茶，不仅消脂清肠，还能提高点心的口感，可以试试哦。4、巧克力 冰淇凌巧克力是女孩子最爱的零食之一了， 不过高油脂和高甜度巧克力都具备了， 若是吃多了，热量也会随之节节攀升的。 不过黑巧克力比牛奶巧克力热量也低一些， 聪明的吃货们应该知道选择哪一种了吧。冰淇凌的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽！5、玉米片与洋芋片看起来不怎么起眼的玉米片，却是抓住了不少人的胃，在你吃得不亦乐乎时，请谨记它的热量可抵23份点心的热量呢。 同样油炸洋芋片， 看似薄薄的一片， 热量的威力却也惊人。为了避免摄取这么多的热量，还是改吃纯玉米和洋芋吧，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纤维食物也有利于身体健康。作为一个零食控，我们时刻面临着零食的诱惑，什么样的零食是健康的、热量低的， 不需要防范的甜点？答案很简单，选择低热量又可饱腹的完美点心啊，比如：低糖、果冻等富含胶质的甜点；西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心；梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶。 这都是吃货们可以尝试的。本文版权属于零食控（） ，转载请注明出处，商业使用请联系零食控。
