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2、应包含含义就是一餐当中应包含 3 3 份主食份主食,2,2 份蔬菜份蔬菜,1,1 份肉类。份肉类。中小学生膳食原则中小学生膳食原则每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔 4 4 到到 5 5 个小时。保证吃个小时。保证吃好早餐，合理选择零食。好早餐，合理选择零食。健康餐盘健康餐盘 3:2:13:2:1，也就是把餐盘分成，也就是把餐盘分成 6 6 份，主食、蔬菜、肉食份，主食、蔬菜、肉食的比例为的比例为 3:2:13:2:1。每日饮水量在每日饮水量在 12001200 到到 150015
3、00 毫升。毫升。全国学生营养日的由来全国学生营养日的由来19891989 年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织结合世界卫生组织 20002000 年人人享有卫生保健的战略目标，制定了年人人享有卫生保健的战略目标，制定了19911991 年至年至 20002000 年十年学生营养工作计划。这一计划命名为年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗护苗系统工程系统工程”，制定了，制定了“全国学生营养日全国学生营养日”。每年的今天都要举行宣。每年的今天都要举行宣传活动，教育青少年儿童建立良好的饮食习惯。传活动，教育青少年儿童建立良好的饮食习惯。
