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1、走进心理课堂，探索幸福人生走进心理课堂，探索幸福人生 课前导入课前导入 我是心理学老师，作为心理辅导老师，第一次和大家一起走进心理学的课堂，不知道 这里以前有没有同学上过“心理辅导课”？没有上过的请举手！如果有上过心理辅导课的， 请他/她讲解一下，对于心理辅导的认识或者是感受。 相信大部分同学都没有上过这个课，同学们听到同学们听到“心理学心理学”三个字会想到什么？三个字会想到什么？ 我的希望是我的希望是：同学们在活动的时候快乐的参与，讨论的时候大胆的说出自己的想法，在分 享的时候能够毫无保留的和大家一起分享你们的成果我的课堂上没有正确与错误的标 准，只要大家“心”在、 “耳”在、 “眼”在就可
2、以了。在快乐的同时都能有收获，这就是 我最大的心愿。a、通知书是心理学专业，邻居要借给算命的书； b、学习心理学的人很恐怖，知道别人心里想什么； c、你会催眠吗？ d、找心理医生的都是有什么心理问题的人在美国所有大学中的所有课程都可以任意选修，唯有心理学课是必须要学的。美国有 许多职业心理医生，普通百姓定期约见私人心理医生已经成为很常见的事情了。美国前总 统克林顿受弹劾期间，唯一必须做的事情就是与自己的心理医生进行沟通交谈。英国王妃 即位后要公布三大事宜：一她的心理医生是谁，二她的私人律师是谁，她的慈善基金会有 多少捐款。可见发达国家较之发展中国家更重视心理学的应用。经济越发达需求层次越高 人
3、们就会对心理学的研究更深入，应用更广泛同时收效利益也就更大。 1、心理学家一定知道你在想什么。、心理学家一定知道你在想什么。心理学窥见内心心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们可以根据你 的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能具有所谓的“知 心术”：一眼就能看穿你的内心。 心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、 知觉、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，即它们如 何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。2、什么是心理学？、什么是心理学？ 内容内容 方法方法 目标目
4、标 心理学就科学地研究人心理学就科学地研究人类类心理的学心理的学问问. 心理学是一门科学，是一门探讨人类精神世界和行为模式的科学，是一门综合使用行 为测量和最先进技术手段的、文理交叉的科学，是一门进可研究艰深科学问题、退可直接 服务于社会的学问。随着经济和社会发展，人们越来越关心自身的心理健康和主观幸福， 关心人际关系和公平正义；心理学帮助你了解自我、了解他人、了解社会，了解自我如何 影响他人、他人如何影响自己。心理学是一种思维方式、是一种生活习惯。心理学让你知 道生活的意义，知道“人”区别于其他动物的本质何在。 我们的心理学课堂普及心理健康科学常识，掌握一般的心理保健知识。我们的心理学课堂普
5、及心理健康科学常识，掌握一般的心理保健知识。 发现我们自己，不断了解自我、发展自我、完善自我。解决成长过程中的困惑和烦恼， 帮助我们成长，培养良好的心理素质。超越自我，实现梦想，最终提升每个人的生活幸福 感，成为一个健康快乐和幸福的人！ 心理课堂：心理课堂： 内容：学习、人际关系、成长以及自我发展辅导等。 学习（记忆遗忘规律、时间管理、目标、梦想、意志力、学习方法等） 、 自我发展（自信、良好的个性、习惯、性格、气质、情绪调节、情感） 生涯规划以及发现自己的职业兴趣和发展方向。 课堂形式课堂形式：通过灵活多样的方式来探索人生的问题，包括问题讨论、心理讲座、心理训练、 角色扮演、心理测验、心理实
6、验、游戏辅导，心理剧等，只要天气许可，在草坪、操场或团体活动室都可上心理课。 3、 学心理学都是学心理学都是为为了当心理医生。了当心理医生。心理专业毕业生就业方向 第一，公务员。招心理学研究生作公务员的一般是公安系统：公安局、劳教所、监狱、边 检站等都是可能的去处。 第二，企业。猎头(人才中介)、企业咨询和人力资源管理、市场调研。 第三，中小学心理教师。 第四，专业咨询机构的心理咨询工作者。 第五，医院和诊所。学习临床心理学和医学心理学的学生，可以去医院或心理诊所从事心 理咨询和治疗的工作。心理健康的探心理健康的探讨讨什么是心理健康？什么是心理健康？健康就是没有疾病，无疾病就是健康。什么是心理
7、健康，健康就是没有疾病，无疾病就是健康。什么是心理健康，标标准？准？讨论讨论一下一下从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、 情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心理健康的几个心理健康的几个标标准准 第一，智力活第一，智力活动动正常。正常。 第二，有一个第二，有一个积积极极进进取的人生取的人生态态度。度。 第三，第三，对对自我有恰当的自我有恰当的认识认识。 。 第四，享有良好的人第四，享有良好的人际际关系。关系。 第五，有一个第五，有一个乐观乐观的情的情绪绪状状态态。 。
8、活着就是王道活着就是王道 于娟于娟第六，有健全的人格。第六，有健全的人格。 第七，具有良好的社会适第七，具有良好的社会适应应能力。能力。诚实- 可靠-说到做到. 公正-抛开私利,远离偏见,对第一个人一视同仁.慈悲-慈悲是指照顾别人;但教人依赖别人,一点也不能算是慈悲.勇气-勇气不靠力气,更不分年龄与性别. 乐观-是的,我们能做.谦逊-不吹嘘,不骄傲,不牺牲他人成全自己. 理性-理性使勇气免于鲁莽. 自律-掌握小事,处理大事.投入-设定方向,全心投入达成目标. 主动-去除借口,愿意尝试,不怕别人嘲笑.工作-每一个件工作都是一种喜乐和尊严. 坚毅-成功属于坚持到底的人.负责-勇于承担责任,并对自己
9、的选择的行为负责. 合作-懂得和谐有效的互助合作,就能成就大事.管理-“善用“时间,资源和天赋才能,也意味着“好好管理自己“.鼓励-鼓励必须实际.在他人努力奋斗的地方帮助他们,支持他们,就是鼓励.宽恕-接受自己的他人的不完美,“宽恕就是遗忘“.服务-爱的果实是服务,每一天每一刻,都有许多机会为别人服务.捐献-捐款不在乎数目的多少,而在于施予者心量的大小. 机会-每个人都能改变,只要他能把握机会.教育-教育孩子分辨善与恶. 友爱-尊敬每一个人的自由与权利,无论种族,肤色,语言或宗教.关于心理咨关于心理咨询询心理咨询的是不是都是有心理疾病。是不是得了精神病的人才去心理咨询？心理咨询的是不是都是有心
10、理疾病。是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，不，心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起 来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。 奢饰品走向大众消费 大多数心理学研究都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病 学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象 是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可 以使用药物，他们还必须接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临
11、床心理学家 也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数研究都探讨正常人的心理现象，如 情绪的发展、性别差异、智力等等。 心理辅导还包括心理咨询，心理咨询不是说有心理疾病才要去的，我们的目标是寻 求更好的发展潜能和更亲密的人际关系。大家可以象朋友一样和我们辅导老师探讨事情。一个一个优优秀的心理咨秀的心理咨询师应该询师应该一次就解决来一次就解决来访访者的者的问题问题？成功的心理咨询，既需要时间，又需要互动。 弗洛依德说：“精神分析只能治好有精神分析头脑的人。”大意就是，来访者才是治疗的主体，咨询师只 是一个工具，他是被动的，从属的，就像案头一本字典，需要的时候就去翻一下。 一旦形成了治疗关系
12、， 你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么，因为如果你不投入，咨询师就 只能等待。 投入的另一个方面是：一旦你决定找咨询师，接受他的帮助，你就要拥有心理学头脑，在生 活的每时每刻努力地觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。这些工作不仅 在诊室里做，更要在生活里做。当你面对咨询师时，你要告诉他在新的方法和视角下，同样的情景不同的 内心体验和效果，这样才能和咨询师形成良好的互动。 其实，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、 内在成长的动力、咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨客，船就是心理 咨询师。心理咨询的最终目的，是使
13、来访者自己领悟问题的核心，自己能够接纳和解决自身的问题。助人自助。所以，真正成功的心理教育是看见学生通过各种教育、辅导的手段，能够有意识、有能力地去科学地调整自己的心态、调节自己的情绪、适应环境、悦纳自我。也就是说，学生会更独立自主，能够掌控自己的生活。心理教育绝大多数时候是隐性的，心理教师是学生身边随时存在的，更是随时忘记的。总结：总结：1）心理问题）心理问题精神病精神病 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主 5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 走进心理辅导室，我们一起探索心之路，体验心之成长。不同的人生阶段会遇到
14、不走进心理辅导室，我们一起探索心之路，体验心之成长。不同的人生阶段会遇到不 同的问题，因此心理咨询对于我们每个人是必要的，在这里我们是一种心灵的对话，同的问题，因此心理咨询对于我们每个人是必要的，在这里我们是一种心灵的对话， 在这里我们可以退下繁中的伪装，可以放心地，没有干扰地看自己，去思考，没有嘲在这里我们可以退下繁中的伪装，可以放心地，没有干扰地看自己，去思考，没有嘲 笑，没有责备，也没有批评，有的只是倾听，关注，同感与挑战，支持与鼓励，让我笑，没有责备，也没有批评，有的只是倾听，关注，同感与挑战，支持与鼓励，让我 们全神贯注直抵自己心灵深处，去勇敢地解决自己的困惑和挫折。心理辅导就像冬日
15、们全神贯注直抵自己心灵深处，去勇敢地解决自己的困惑和挫折。心理辅导就像冬日 的暖暖阳光，驱散心头的寒气。让我们一起健康快乐的成长的暖暖阳光，驱散心头的寒气。让我们一起健康快乐的成长讨论：讨论： 作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？首先声明是不收费的首先声明是不收费的 原则：职业道德，时间原则：职业道德，时间 预约预约 -咨询咨询-之外之外 A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、 “有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。你希望通过学习心理学得到什么？写下你的建议。你希望通过学习心理学得到什么？写下你的建议。 我们下次讲课内容我们下次讲课内容
