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年级体育课时计划 第 周第 次课学习 内容一、素质练习：俯卧撑 二、自选项目器 材毽子 8 个 短绳 20 条 呼啦圈 8 个学习目标1. 通过学习，提高学生的上肢力量，发展学生身体的协调性。 2. 通过自选项目，提高学生对体育活动的兴趣。教学 程序队列热身运动素质练习自选项目放松、小结顺 序达成目标学习内容教师指导学生学习时间一二三四1.激发学生的学 习热情.2.集中注意力,调 整学习状态.1.通过学习， 提高学生的上 肢力量。2.发展学生身 体的协调性。1.通过自选项 目，提高学生 对体育活动的 兴趣。1.调整呼吸 2.放松身心.一. 课堂常规二.师生问好三.热身运动一、素质练 习 俯卧撑 方法（略）二、自选项 目 1.毽子 2.短绳 3.呼啦圈1.放松小结 2. 布置作业1.教师宣布本 课内容 2.提出要求及 安全事项. 3.按统一口令 节奏.1.教师讲解、 示范2.学生集体练 习3.个别指导1.教师提出要 求 2.分组进行活 动 3.注意安全按教师口令, 同学们之间相 互放松.形式：集体练习 队形： 形式：集体练习 队形：形式:分组比赛 队形:短绳呼啦 圈形式:集体练习 队形:四列横队515155毽子
