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1、学习排球心得体会学习排球心得体会班级：电气自动化 1 班 姓名：刘加亮 学号：20100205097这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球， 这也是我最在行的，其他的.也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以 后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很 多收获的，无论是技能还是心理都有提高。 一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏 上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的 身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球 了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的
2、走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并 且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天.这 也算是一个小小的教训吧。 在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍 门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一 步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在 体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给 我们的快乐与自在。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练 习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失 误时，如何使自己尽快冷静
3、下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质 的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说 排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是 一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。 所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等 身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机 智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗 的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底 等良好
4、作用。 排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识. 学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需 要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的 就是在某一天的体育课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两 场，一边是我们班从头到尾的进攻，让他们不得不服输;而另一边，伽马号开始 时打得很吃力，但到第二场时，咱门的团队精神打出来了，越战越勇，连赢 3 场取得胜利，这是我们集体的配合打得好，没有配合，就没有胜利! 我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做 10 到 20 个俯卧撑，很有意思， 在这过程中虽然睡了汗，湿了衣
5、服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。 虽然对自己能不能垫出 30 个以上的球很是怀疑（最多的一次垫了 28 个， 就差那么一点点了），但我还是要说：“加油！” 很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!！首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中
6、，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。通过一段时间排球的学习，使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
