男人肾虚的表现

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1、男人肾虚的表现男人肾虚的表现 男人肾虚的表现是怎样的？肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响， 不仅影响 正常工作，也无法正常生活。肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精 不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰肾功能的减退， 男女皆有，并不是男性独有，只是男性受到误导，或是与身俱来的自然压力，所 导致的肾亏症。 中医专家指出，人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳 鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后 有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。 据临床所见，先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性

2、疾病，精神紧张，情 绪抑郁， 睡眠不足； 过度疲劳， 房事不节或严重手淫等都会导致肾亏， 未老先衰。 但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。男性朋友千万不要 动不动就觉得肾亏是很严重的问题， 实在是不放心的， 可以到医院进行详细检查， 请医生确诊。偶尔的一两次有问题是正常现象，不必过虑。中医专家建议，调整 好心理状态，服用一些中药是可以改善肾虚的。 男人肾虚通常表现为以下几点 1、头晕无力失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往 往伴随有肾虚症状。 2、没有食欲 一个人

3、能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐， 也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得 了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误 了病情。 3、尿有泡沫 排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏 到了尿里，尿就会起许多泡沫。 4、经常腰痛 这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部 的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。 5、尿频尿少 经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次 数大约 46 次，尿量约 8002000 毫升，如

4、果排尿次数和尿量过多或过少，就 要注意了。 6、浑身浮肿 人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼 睑、 脸部、 小腿等部位可以出现轻微的水肿， 或者一过性的水肿， 如果不是这样， 就要怀疑是不是肾脏有了问题。 7、尿中见红 尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病 的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点 儿，建议最好找肾病专业医师咨询。 8、脸色苍白 原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看 贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素， 当肾功能

5、损害时，也会造成贫血。 9、关联糖尿病 如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字 叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果 较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看 看肾科。 10、高血压损害 得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害， 所以有高血压病的人要多加注意。 当然， 肾脏病也会导致高血压， 血压如果高了， 要当心是不是得了肾脏病。 11、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、 膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦

6、卧、少气懒言、口淡不 渴等肾虚病症。 12、头晕耳鸣 很多人经历过头晕的感觉， 那种眼睛发花、 天旋地转、 恶心呕吐的滋味并不好受， 而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头 晕耳鸣的原因多与肝肾相关。 13、哮喘 肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你 感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等 症状。 治疗肾虚要防治结合。除了在日常生活中多加警惕及早防范，下面的 5 个小运动 也能够让男性不知不觉中摆脱肾虚。 1.常打太极拳 练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2.每天自我按摩

7、腰部 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至 有热感为止。早晚各一次，每次约 200 下。 3.每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各 1 次，每次搓 300 下。 4.每天做缩肛运动 全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行 30 次左右。 5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次 (1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。 (2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指 自然张开。足跟提起，连续呼吸 9 次。 (3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋

8、，同时身体和 脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。 (4)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面 时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 9、腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张， 久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。肾虚是男性很容易患有的疾病，这样的 疾病对男性身体各方面影响很大，一旦男性有这样疾病，就需要及时进行治疗， 因为肾虚会引发男性多种疾病，而且这样疾病严重的话，也是会导致男性不孕， 甚至一些男性会产生心理疾病。 造成肾虚的原因很多， 其基本病机为肝、 肾、 心、 脾受损，气血阴阳亏虚，阴络失荣；或肝郁湿阻，经络失畅导致宗筋不用

9、而成。 治疗肾虚的方法有中医也有西医。 中医调养， 很多疾病都会导致肾虚的发生， 如： 一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，或患肾上腺功能不全或糖尿病的 病人，都会发生肾虚，因此，应该采用中医调养治疗这些疾病。 在肾虚的治疗中，医药学专家潜心研究，在治疗方法和药物研究方面取得了长足 的进展。冬虫夏草就是近年来一个重要的研究成果，其高效的特点弥补了以往一 些西医药物和治疗方法的不足，必将在治疗肾虚的领域发挥其重要的作用。科学 家研究发现， 冬虫夏草作为是一种传统的名贵滋补中药材， 有调节免疫系统功能、 抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。中医专家称，冬虫夏草在治疗肾虚早泄上是有效果 的。 冬虫夏草是

10、一种真菌，是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上 的子座及幼虫尸体的复合体。主要是冬虫夏草真菌的菌丝体，通过各种方式感染 蝙蝠蛾的幼虫，以其体内的有机物质作为营养能量来源进行寄生生活，经过不断 生长发育和分化后，最终菌丝体扭结并形成子座伸出寄主外壳，从而形成的一种 特殊的虫菌共生的生物体，是一种名贵药材。冬虫夏草是一种珍贵的中药，这几 年的价格嗖嗖往上涨，最主要的还是因为它是滋补壮阳的中药材。清代的本草 从新中，认为冬虫夏草有“甘平保肺、益肾止血、化痰、已劳嗽”的功效。冬 虫夏草味甘性温，具有补肾益肺、止血化痰的功效，常常用于治疗肾虚遗精、腰 膝酸痛、久咳虚喘等疾病。 一、肾虚调理饮食

11、调补 1、虫草炖乌鸡：取北黄芪 50 克，冬虫夏草 10 克，乌鸡 1 只。将乌鸡去毛及内 脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调 味品饮汤食肉。现代科学研究表明，冬虫夏草是治疗肾虚中效果最好的一种。但 并不是所有的虫草都有药用功效，就品牌而言，福临门冬虫夏草和北京同仁堂冬虫夏草都是业界公认的两大品牌。如果是治病保健要用，建议用福临门的，天然 虫草素以及天然氨基酸含量较高，效果以及性价比都比较好。同仁堂的虫草价格 一般是福临门的 2 到 3 倍。冬虫夏草性温，全年都可服用。 2、海狗肾粥：取海狗肾 15 克，粳米 75 克。将海狗肾用温水泡 24 小时，取出剖

12、开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、 适量的水和调料， 将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥， 粥熟后食用。 每日一剂。 该方温补肾阳的效果不错。 3、二仙炖狗肉：取仙茅 10 克，仙灵脾 10 克，狗肉 250 克，肉桂 6 克，小茴香 9 克，生姜 15 克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎 口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟 烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。 2.肾虚调理中药调治 肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互 制约，维持人体的动态平

13、衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即 肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早 泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚， 表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、 遗尿浮肿、五更泄泻等。中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。 补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药 多是甘寒药，如冬虫夏草、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西 洋参等。 3.肾虚调理生活中的保养 人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养， 以预防肾脏疾病

14、的发生。 1、不可轻视防感冒 感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使 近 40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾 病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。 2、加强锻炼 肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里， 甚至卧床休息。 医生提醒： 这是极其错误和危险的做法， 这样会使肾脏血流减缓， 加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量 参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。对于腰背痛， 上了年纪的人总会这样解释“人老了， 都这样”。 其实， 并非老了就非得腰背痛， 只

15、要稍微改善一下生活习惯和饮食， 就可以舒缓疼痛症状， 与腰背痛说“拜拜”。 有的老人经常背部酸痛， 可查来查去都找不到原因， 其实就是因为床垫太软。 睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长 期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹 席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代 茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致 酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药 房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮 20 分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草

16、性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上 火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月， 对改善腰背痛很有帮助。 治疗肾虚要防治结合。除了在日常生活中多加警惕及早防范，下面的 5 个小运动 也能够让男性不知不觉中摆脱肾虚。 1.常打太极拳 练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2.每天自我按摩腰部 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至 有热感为止。早晚各一次，每次约 200 下。 3.每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各 1 次，每次搓 300 下。 4.每天做缩肛运动 全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行 30 次左右。 5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次 (1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。 (2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指 自然张开。足跟提起，连续呼吸 9 次。 (3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和 脚