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1、P2 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在 10 点至 16 点时在烈日下行走，因为这个时间 段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的 10 倍！如果此时必须外出，一定要做好防护 工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮 料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身 边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装， 以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减 少外出活动。别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示
2、身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低， 每天喝 1.5 至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。 另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。P3 5、带刷子的干净橡皮擦 制作方法： 1在橡皮的一头挖一个浅浅的小圆孔 2把废毛笔的笔头拆下来，洗净晾干。 3把毛笔头的尖端剪去，使它变成一把小刷子 4把毛笔头嵌进橡皮的小圆孔里，用胶水粘牢 好，干净橡皮擦做成了。每当擦完橡皮后，你就可用刷子轻轻地把纸上的碎屑“扫”拢， 再倒进废纸篓里。 1.大街上的清洁工，卖早点的劳动者，早晨天不亮就起来工作。 2.街市上的小摊劳动者，同样天不亮就来工作
3、赞同 23| 评论(1) 答：是，否，是，否，是，否。 （我） 问：搜集尊重劳动、珍惜劳动成果的名言。 1.培养青年要尊重劳动者和劳动人民的感情 2.在重视劳动和尊重劳动者的基础上，我们有可能来创造自己的新的道德。劳动和科学是 世界上最伟大的两种力量。 3.对于富有才华和热爱劳动的人来说，不存在任何障碍。 4.医治一切病痛最好的最宝贵的*，就是劳动。 5.劳动使人建立对自己理智力量的信心。 问：假期里自己准备参加的劳动有： 1.捡花丛里的烟头。 2.捡废弃的塑料带。 3.使废水二次性使用。 （有理便可）P4 问：查一查，我们外出旅游时，在以下几方面应该遵守的文明公约。 饮食文明： 1、 自觉养
4、成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、 “三无”食品、过期食品一定不要购买食用。 3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。 （不浪费食物、安静用 餐） 住宿文明：讲礼貌、不损坏物品 观光文明：自觉遵守秩序、不扔垃圾 问：反思提高：自己在过去旅游时有哪些文明和不文明的言行，自己打算怎样不断提升旅 游文明素质。 文明的言行我做到了：讲究卫生、爱护环境、衣着得体、请勿喧哗。 不文明的言行我还有：遇有疑难、咨询领馆、女士优先、礼貌谦让。 我的提升计划：加强自我素质、使自己文明出入前行。 问：假期里，你有外出旅游的计划嘛？打算怎样自觉遵守旅游文明公约？ 答：没有
5、，背过并做在行动上。P5 第五页问：活动任务一：手机三条有关磨砺坚强意志的名人名言，纳入你的智慧语丝，不断地提 醒自己。 1.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。 伏尔泰 2.最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 罗曼?罗兰 3.只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。 塞内加 4.功崇惟志，业广惟勤。 佚名问：活动任务二：了解一个你身边的人在逆境中成才的故事，并分析他（她）成功的原因。答：故事：李宇春成为歌手 成功原因：富人家生的孩子就是好问：活动任务三：分析自己的意志品质特点，有针对性的制定训练计划。 （有理便可）问：活动任务四：从细微之处做起，从小事做起，磨砺坚强意志。列：1.
6、我有不爱坚持做完某事的不良习惯，那就天天接写一篇 1 万字小说。 2.我有爱傻笑的不良习惯，那就天天站在墙角不语。 3.我又玩电脑的不良习惯，那就一周万 5 个小时的电脑。 （有理便可）P6 买彩票没中奖（失望）-有好多人没中奖（平淡）-看了喜欢的电视节目（高兴） -写作业（平淡）-写完了（高兴） 给你几个建议； 一，学会坦然：学会坦然，目的是，叫你，无论发生了什么事，都希望你有个良好的心态， 要坦然面对，去接受它，去解决它，花点时间正面对待它，挑战它。 二：学会放下：学会放下，目的 是，叫你，无论发生什么事，你都要知道，有些事情是不 可抗力，只要你尽力了，就没有什么好责怪自己的，多一个经历不是坏事，要放下不安， 暴躁的情绪，问心无愧就好。 三，换位思考：换位思考，目的是，叫你，假如对方说了做了什么你难以忍受的事，你要 学着在他的角度去考虑，看看他这么反应激烈是为什么，去体会他的心，然后你再回到自 己位置去体谅他，或许你的厌恶情绪就不那么高了。其他，他们也过的不容易，不是么？ 四，积极向上：积极向上，目的是，叫你，不要所有的事情一味去忍让，该出手时还是要 出手，这里的出手 不是叫你打人，是叫你，告诉对方，他的做法让你很生气，如果他再继 续这样，你就不会再给他机会，也不再忍下去了。
