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1、生活习惯与健康（上）生活习惯与健康（上）袁凤兰非常高兴第一次走进咱们这个国图，跟大家共同相识非常开心！全国各地都走过了，就剩四川没去了又赶上地震，相信总有一天我一定要去的，通过退休后这个科普教育讲座，才知道我们很多观众特别渴望这个健康知识的需求，所以今天我主要的题目，就是给大家讲一讲，生活习惯与健康，实际上我的内容就是教给大家在生活中学会防癌，实际上癌症能不能预防？怎么预防？为什么癌症现在越来越年轻？为什么癌症一发现就晚了，什么原因？带着大家种种疑惑和疑问，今天我就讲这样一个内容，要在生活习惯与健康这个方面，你要学会在生活中学会防癌，我分三个内容跟大家讲，一个是让大家了解一下国际国内现在癌症发
2、生情况和死亡情况，第二个增强自我预防意识，重视防癌体检和健康体检，第三就是教给大家在生活中学会防癌，我分这三块内容跟大家聊。大家都知道，20世纪的时候，是四大疾病威胁着我们，心血管、脑血管、癌症及糖尿病，进入21世纪，随着我们的生活条件发生了变化，我们国家在进步，我们家庭的生活环境也在不断地改善，我们的生活饮食也发生了巨大的变化，所以进入21世纪，在这四大疾病的基础上，又多了一个精神病，也就是说我们社会在前进，大家的压力在增大，尤其是学生、中青年人及下岗职工更年期期间，这种精神病特别多，大家都知道，过去我们北京只有一个安定医院，那个时候三十年前，安定医院的床位住不满，现在不行了，成立了几个分院
3、都不够住，甚至有些部队的医院，把病房都改成精神病房了，大家通过这个一次高考结束，也曾经发现，有些学生因为高考没考上跳楼了或者是得了精神病了，或者有些大学生面临着硕士博士这个毕业了，就业的问题没解决，也出现了这个问题。2006年我们医院一个博士生，毕业后到了几个医院，中日医院、协和去就职都失败了，我们医院由于研究生比较过多所以没有留，结果他自己一时想不开，从15层楼跳下去摔死了，抑郁，所以现当今步伐加快后，这种精神健康已经成为特别关注的事情，特别关注的事情，结合着这几方面，那么我跟大家讲一下，现在过去癌症死亡是心脑血管排在后面，现在不是了，我们国家这个疾控中心，现在已经经过2007年、2006年
4、的调查发现，癌症现在是所有慢病死亡的第一位，慢性疾病里边其中就包括，心血管、脑血管、糖尿病、癌症及精神病，这是全世界性的，不光是我们国家，在这里我告诉大家几个数字，世界卫生组织已经向全世界发出通知，就是说现在全世界每年新发癌症病人大约有1000万人，死于癌症的病人大约有780万到800万，而且这个数字还在增加，光乳腺癌全世界每年发病率就是120万，死于乳腺癌的病人就是50万，我们国家这几年乳腺癌也呈直线上升趋势，过去乳腺癌多发生在欧洲发达国家，我们亚洲国家乳腺癌、结肠癌、直肠癌发病率是低的，可这30年的改革，由于我们的饮食结构发生了变化，那么乳腺癌、结肠癌和直肠癌，现在发病率呈直线上升，呈直线
5、上升，就拿我们国家来说也一样，我们国家过去癌症的发病率，每年早在70年代的时候，每年的死亡率才70万人，到了80年代每年死亡率才90万，到了90年代每年死亡率是130万，在这里我告诉大家，截至到2007年，我们国家现在每年癌症化死亡率达到了180万，而且每年新发癌症病人已经上升到220万左右，这是我们在册统计的，所以通过这些数字告诉大家什么呢？癌症实际上已经变成了常见病和多发病，癌症已经变成了常见病和多发病，我告诉大家心血管、脑血管、癌症以及糖尿病，年年都在提前，不光是我们国家，是世界性的，过去这些疾病属于中老年性疾病，也就是说60岁以上的群体是容易患有这些疾病的，现在不是了，现在提前了15年
6、到20年，尤其是心血管、脑血管、癌症、糖尿病，现在甚至糖尿病竟然出现了幼儿糖尿病，由于什么呢？由于肥胖，所以这个不良的饮食习惯，不光给我们带来是肿瘤、心血管、糖尿病的问题，也给带来了一些其他的慢性疾病都提前了，所以说在现在是35岁到59岁这个年龄，这个年龄成为慢性疾病发生的年龄高发，大家从媒体上也看到，前两天晚报也知道，而且我的一个朋友是这个驾校的校长，他也讲了，他说我们有一个教练，49岁突然间给学生代教的时候，就死在了教练场上，结果到医院一查心梗，我们大家从报纸上也看到，从媒体上也看到，经常有些司机开着开着车，就死在了王府井利生百货商店门口，前一段时间晚报大家也看到了，等人发现以后，说这个出
7、租车司机，怎么把车停到了这个利生商店门口呢？因为力升这个商店门口是不能停车的，结果等发现以后都已经不行了，已经死了很久了，还有一个出租汽车司机，开车的时候，突然间赶到胸闷气短，自己把车开到药店，钱也交了，服务员把药也递到他手里了，药还没放到嘴里边，一下就死在柜台下面了，什么原因？劳累过渡，所以就这些习惯，都是一些不良的习惯，我们大家好像觉得，我为了挣钱我必须要拼命，我拼命就是为了挣钱，实际这个理念是不利于健康的，是不利于健康的，而且癌症也是这样，现在咱们中年人，中年的影星明星，还有一些大家不认识的一些中年人，现在癌症特别多，甚至有的已经离开了人世，李媛媛、梅艳芳、陈晓旭都不过50岁的人，所以都
8、这么年轻，所以癌症都在提前，我这里边有一个病人35岁，结婚十年没要孩子，就是为了要在自己的事业上去奔波，结果自己办了一个公司年收入1000万确实成功了，结果自己患了癌症，等发现已经晚了，肝癌晚期，肚子胀到医院一查肝癌晚期腹水，已经离开人世了，所以通过上边这些年轻的中年人，得了这癌症这么早就离世，实际上是一个非常可惜的事情，大家听了以后，没有人不替他们惋惜，可是癌症到底能不能预防？怎么预防？这是大家特别关注的，我之所以给大家一些数字，就是要让大家有一个意识，癌症实际上已经变成常见病和多发病，我再简单地说一句，我们医院是中国医学科学院协和医科大学肿瘤医院，这个医院成立1958年截至到现在，去年正好
9、走过50年的历史，中国癌症研究中心的牌子，马上就挂到这个医院，30多年前，我毕业的时候，我从上海医学院毕业的时候，我们的床位400多张住不满，我们的门诊量最多的时候不足百人，我告诉大家，我们现在由于床位的紧张，我们从83年迁居到现在东二环路边上，龙潭湖公园的对面，由400张床扩大到600，每一个病床有一个娱乐室，这个娱乐室也改成了病床还不够，所以我们又盖了一栋，2002年我们又盖了一栋房，一栋大楼18层，病房的床位已经上升到将近1200张床位，还不够，每天仍旧还有300张住院证，300400张住院证，已经确定是癌症的病人住院，可能在座的有人也有这个感觉，我的朋友某某某患了癌症，到你们医院住院特
10、别难，就住不进去，就是因为床位少病人多，我们的门诊量由原来不足一百，我告诉大家，我们现在的门诊量最多的时候能达到1900人次，增加了多少倍？十几倍，那么这些数字就足以告诉大家，癌症实际上已经变成了常见病和多发病，大家一定要有这个意识，那癌症能不能预防？能预防。只要做到三早，早期发现，早期诊断，早期治疗，癌症是可以治愈的，咱们著名的老艺术家于蓝老先生，30年前患了乳腺癌，前一段时间朱军请她到艺术之声，大家从银幕上都看到，于蓝已经90岁高龄了，不也是很好嘛，还有咱们相声演员李文华，22年前跟姜昆说相声的时候声音嘶哑，大家都听出来他声音嘶哑，到我们医院一检查，发现声带上长了一个息肉，有绿豆大小表面糜
11、烂，结果我们就给他做了检查，取下来一做化验是喉癌，由于发现的很早做了手术，他现在不也很好吗，所以说得了癌症不是不治之症，还有咱们女指挥家郑小樱，29年前患的结肠癌，现在不也很好嘛，还有咱们前两天，改革开放30年这个庆典陶玉玲老师也出来了，陶玉玲老师也是啊，是吗？还有一些中龄演员，我就不说了，大家从媒体上可能都知道，但是他们由于发现得早，现在仍旧从事着他们喜欢的文艺事业，所以得了癌症不是不治之症，也不像大家说得谈癌色变，得了癌症就肯定是死，不是这样，只要做到三早，早期发现，早期诊断，早期治疗，癌症是可以治愈的，那么我要讲的第二个问题就是增强自我防癌意识，重视健康体检。为什么要讲这个问题？我告诉大
12、家一个理念，您记住健康管理靠你自己，你管理的好，你的经济损失就小，管理不好，经济损失惨重，你我他，我们每个人身体内的基因都有癌的基因，但是不一定每个人患有癌症，当你的机体免疫功能发现异常的时候，就可以在你的体内某一个脏器发生癌变，所以半个世纪研究发现，我们体内有肿瘤近百种，有人患甲状腺癌，有人患乳腺癌，有人患肺癌，有人患肝癌，等等不一样，所以人的免疫功能是非常重要的，决定于你的健康与不健康，所以大家应该有这个理念，健康管理靠你自己，不是靠医生，医生只是给你一个提示，在这里面我告诉大家三个90% ，90%的早期癌没症状，90%的早期癌靠专业普查来发现，一旦有了症状90%都中晚期了，咱们赵丽蓉老师
13、、文兴宇老师，还有演仁义的骆驼祥子的老李翔老师，这些等等，还有傅彪，李媛媛、梅艳芳，等有了症状再到医院就诊，基本上都中晚期了，尤其我们北京市市民，在这里我特别提示大家，我们是全国最庆幸的市民，你应该知道最好的医院在北京，最好的设备也在北京，最好的医疗条件也都在北京，可是我们很多北京人没有关注着这些健康自我健康，都是有了症状再到医院，所以那个时候就感觉到看病难看病贵，我今天之所以到这儿来跟大家交流，就是想提示大家不得病，少得病，少花钱，不看病，那就是预防，您知道吗？在您的生活当中最大的支出是看病，很多人说不对，最大的支出是买房；第二是买车，我举个例子，李媛媛在我们住院扔了将近200万，傅彪换两次
14、肝脏，报纸媒体都登了100万，你们算算，这100万如果每年做一次健康体检和防癌体检，一次花1000块钱，你们说100万查多少年？所以这个理念你得搞清楚，我们一天要吃上100块钱的饭，一年365天那就要吃3万多，对不对？买一件名牌服装，说我们这些老同志可能花几百块钱，现在很多年轻人都花几千，甚至我才透过我女儿介绍我才知道，买一个名牌的包就上万，是不是呀？这些年轻人都知道，买一个名牌的包都要上万，这都舍得花，可是有多少人给关注于自己的身体主动花钱，这是一个理念，在欧洲发达国家这方面理念就特别强，所以美国近三十年，每年的癌症发病率每年呈0.5% 下降，就是人们的预防意识在提高，我们的老百姓买车买房不
15、忘，买车不忘，买了房子住上个三年五年粉刷不忘，我们有多少人舍得拿钱去为了自己的身体各个部件去检修，没有，少，不是说没有，很少，所以大家应该转变这个理念，你最大的财富是什么？不是房，不是车，是你的健康。你的健康才是你家里的最大财富，所以大家应该有这个理念，才是你们家最大的幸福，是不是？所以你这个理念要转变了，你想你家多快乐，所以要有这方面的意识，我们现在中国人就缺少这方面的意识。我举个例子，这是一个真实的病例。我们有一个老板40多岁，得了癌症肺癌，来了以后他要求住高间，我们给安排了高间，一天光住房600，这个床费600，他住了半年，你们算算花了多少钱？这个治疗、手术、化疗就搁这儿住，花了很多的钱
16、，他住院第一个就说：“大夫，我不怕花钱，有什么好药，你都给我用，我们首先问他，你当了这么多年的老板，你查过体吗？”“没有”。所以得了病就想着多花钱，有什么用啊？还有刚才我讲那个35岁的年轻的中年人，也是就为了自己的事业，也没有生子，实际上他幼年的时候得过乙肝，他不知道，结果当老板嘛，肯定要每天应付很多的客人，结果大量的酗酒，每天也起早贪黑饮食不规律又大量的喝酒又抽烟，最后得了肝癌晚期，肚子胀了不疼，才到医院一查，自己平时肚子胀就吃点药维持，不要乱用药了，朋友们千万不要乱用药，结果感觉到支撑不住了，到了朝阳医院，朝阳医院说“哎呦！你赶快到肿瘤吧！”到我们这儿一看肝癌晚期腹水腹膜转移，结果一看没法做手术了，太晚了，有这么多钱有什么用啊，名牌车开着，别墅住着，钱也有上千万，命没了，是不是呀？所以我在这里边主要是提示大家，要学会花最少的钱，做好自己健康预防，是最值得的，是最幸福的，是最大的财富，已经有些年轻人中年人老年人，用血的代价给了我们提示，如果我们还不在这方面加强意识，那我们同样要走他这条路，还有好多中年人这么讲，我不愿意查，查出来太恶心，查出来思想负担太重，实际上是错误的，早
