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1、今天为了增加对肠道养生的知识，公司进行了观看健康之路-肠恨肠爱的 0 节目，我的收获颇丰。不仅仅知道了肠道是什么样子的，又让我了解到了怎么样才能更加有效的对肠道进行养生。首先大家要知道肠道为什么会出现问题，是因为六种食物会对肠道产生危害。1. 高脂肪食物（比如我们每顿都要吃的猪肉、羊肉、牛肉这类的红肉里就有大量的高脂肪。 ）例如每当过年过节大家都要吃的猪头肉中每 100g 中就含有 35-40的脂肪。2. 反式脂肪酸（反式脂肪酸能让食物变得松软） 。一般的废物在肠道中也就是可以存 7 天左右，而反式脂肪酸可以在肠道中存一个月之久。3. 油炸食品（会导致肠道蠕动变慢） 。油炸食品不用多说了吧，大
2、家都知道，油炸食品对肠道的危害很大。4. 烧烤类实物（增加消化道肿瘤） 。5. 刺激性食物（会刺激肠道）6. 过敏性食物（要避免使用肠道过敏的实物）当然了还有四大保护肠道的食物。1. 酸奶（酸奶中含有益生菌）每天饭后喝酸奶，一天两次，对人体有很大的好处。2. 大豆（大豆中含有大豆低聚糖，是肠道内双歧杆菌的养料） 。不过有一点大家一定不知道，每次渣完豆浆后的豆渣对肠道十分有好处。3. 洋葱（含有大量的维生素 C）4. 苹果（苹果中含有大量的果胶）好了现在大家知道肠道爱什么，肠道恨什么了，不过你知道人的一生中会吃掉多少食物么？哈哈，答案揭晓，人的一生中会吃掉 50-90吨的食物。所以说肠道是人体最累的器官。然而怎么样才能减轻肠道的压力呢？那么就要用到大豆低聚糖了，大豆低聚糖会为肠道内的双歧杆菌提供养料，双歧杆菌又是促使肠道蠕动的有益菌，这样就可以减轻肠道的压力了，你学会了么？PS：清舒美有效地为肠道内的双歧杆菌提供养料，纯植物萃取，喝一辈子都不会对身体产生任何危害。
