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1、健康心理学健康心理学课程教学大纲课程教学大纲2103 年制订,2014 修订课程代码：课程代码：013302课程名称：课程名称：健康心理学 Health Psychology课程类别：课程类别：专业选修课开设学期：开设学期：第 6 学期开课单位：开课单位：人文社会科学学院心理学系开课对象：开课对象：应用心理学 3 年级先修课程先修课程：普通心理学 发展心理学 社会会心理学课课 时：时：36 学时参考教材：参考教材：健康心理学李虹著，武汉大学出版社 2008 年 8 月出版。参参 考考 书：书：健康心理学黄希庭，郑希付主编，华东师范大学出版社 2003 年出版。健康心理学朱敬先著，教育科学出版社
2、 2002 年出版。健康心理学石林编著，北京师范大学出版社 2001 年出版。课程概述课程概述：健康心理学是最近二三十年发展起来的一门心理学分支学科，面向大学心理学专业学生设置的专业课。这一学科致力于从心理学的角度去了解健康和疾病的原因和规律，以一般正常人为对象，引导人们改变不良的行为和生活方式，从而实践“预防重于治疗”的原则，以期达成健康自求的理想。通过健康心理学的学习，使健康心理学工作者及青年重视并推广心理健康知识，解决并预防社会面临的家庭问题、婚姻问题、青少年成长问题、药物依赖问题、犯罪问题、失学失业问题等；使个人能够预防和保持身心健康，协助他人，利人利己，实现人生的可持续发展。教学要求
3、教学要求：通过本课程的教学，使学生了解健康心理学家最需要的研究背景和临床技巧，熟悉心理学是如何开始对健康问题发生兴趣以及这个领域又是如何被定义的；让学生知道健康心理学家所从事的工作内容、工作方式和未来可能做的事情。教学重点和难点：教学重点和难点：健康心理学理论与应用 心理过程与健康 心里压力与健康 人际交往与健康学时分配学时分配：教学内容各教学环节学时分配章节主要内容讲授实验讨论习题课外其它小计备注第一章健康心理学概述2多媒体教学第二章身心健康状态3多媒体教学第三章健康心理学理论与应用22多媒体教学第四章心理过程与健康4多媒体教学第五章个性与健康42多媒体教学第六章心理压力与健康42多媒体教学
4、第七章人际交往与健康22多媒体教学第八章环境与健康2多媒体教学第九章慢性疼痛心理社会因素21多媒体教学第十章心身健康自助疗法积极心理治疗2多媒体教学各章教学要求及教学要点各章教学要求及教学要点第一章第一章 健康心理学概述健康心理学概述 学时：学时：2 2教学要求：1理解健康的含义；2掌握健康心理学的研究对象；3了解健康心理学的发展简史；4了解健康心理学的研究方法。教学内容：第一节 健康和健康心理学 一、健康的含义二、健康心理学的研究对象三、健康心理学的研究意义第二节 健康心理学简史一、西方健康心理学的历史背景二、中国传统的健康心理学思想 第三节 健康心理学的研究方法观察法，实验法，调查法，测验
5、法，个案法第第 2 2 章章 身心健康状态身心健康状态 学时：学时：3 3教学要求：1理解心理健康的含义；2掌握心理健康的标准；3理解身心一体的含义；4.明确身心因素与心理健康的关系以及健康之道。 教学内容：第一节 身心一体一、健康的整体性二、身体印象与心理适应心理健康标准与辨别一、心理健康的概念二、心理健康的标准三、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）四、心理健康标准的依据问题五、心理异常的定义与特征六、如何看待心理健康状态 第三节 影响心理健康的主要因素一、生物遗传因素对心理健康的影响二、社会因素对心理健康的影响三、个体自身心第四节 健康之道一、 要对健康尽责任二、 要有健康的
6、整体意识三、 要吃得明智四. 要保持生理适合度五. 要从事预防性的心理建设第三章第三章 健健康康心心理理学学的的基基本本理理论论与与应应用用 学时：学时：4 4 教学要求：1理解心理动力学理论与方法；2理解行为疗法的理论与方法 ；3理解合理情绪疗法的理论与方法；4.理解人本主义疗法的理论与方法。教学内容：第一节 心理动力学理论与方法一、弗洛伊德的潜意识、人格结构冲突理论二、精神分析的方法第二节 行为疗法的理论与方法一、条件反射理论二、班杜拉模仿学习理论三、行为疗法的操作技术第三节 合理情绪疗法的理论与方法：一、艾利斯 ABC 理论二、合理情绪疗法的技术方法第四节 人本主义疗法的理论与方法一、罗
7、杰斯人本主义疗法的理论二、个人中心疗法的条件与技术第四章第四章 心理过程与健康心理过程与健康 学时：学时：4 4教学要求：1理解认知风格、认知不协调、归因理论；2理解压抑核心论；3掌握认知、情绪情感、意志对健康的影响及积极调控。教学内容：第一节 认知与健康一、认知概述二、认知理论三、心理过程引起的亚健康、疾病和死亡的作用机制四、认知方式的积极调控第二节 情绪、情感与健康一、情绪、情感概述二、情绪、情感的积极调控第三节 意志与健康一、意志概述二、意志的积极调控第五章第五章 个性与健康个性与健康 学时：学时：6 6教学要求：1.理解健康心理学中个性作用的本质特征；2.掌握健康个性的定义和标准以及形
8、成的方法；3.掌握影响健康的个性倾向性的积极调控；4.掌握自我意识对健康的影响及积极调控。教学内容：第一节 健康心理学中个性作用的本质特征一、个性引发疾病、亚健康和死亡的本质特征二、健康的个性化本质特征无我和新我三、个性健康的直接关系模型第二节 健康个性的培育一、健康个性的定义和标准二、健康个性形成的方法第三节 影响健康的个性倾向性的积极调控一、信念对健康的心理影响及其积极调控二、人生观对健康的心理影响及其积极调控三、价值观物欲观对健康的心理影响及其正面调控第四节 自我意识对健康的影响及积极调控一、自尊对健康的心理影响及其积极调控二、自我和谐对健康的影响及其积极调控三、自我效能感对健康的心理影
9、响及其积极调控第六章第六章 心理压力与健康心理压力与健康 学时：学时：6 6 教学要求：1、掌握压力的含义及其来源；2、理解压力对身心健康的影响；3、掌握压力管理应对方式。教学内容：第一节 压力概述一、压力的含义二、压力的种类三、压力的来源四、压力的反应第二节 压力与疾病一、急性高水平压力与疾病的关系二、慢性低水平压力对机体的影响三、压力与免疫系统四、压力与消化系统压力理论一、生物压力理论二、心理压力理论三、社会压力理论第四节 压力的应对一、应对的定义二、应对方式及其分类三、影响压力反应与应对的中介因素第七章第七章 人际交往与健康人际交往与健康 学时：学时：4 4教学要求：1.理解人际交往理论
10、及建立和维持人际关系的原则和规律；2.掌握家庭人际关系、社会人际关系对健康的影响及调控。教学内容：第一节 人际交往概述一、人际交往的概念与类型二、人际交往与心理健康三、人际交往的社会心理基础第二节 人际交往的原则与规律一、成功人际交往的原则二、人际吸引三、人际关系的一般规律第三节 社会人际关系与健康一、社会人际关系概述二、影响健康的不良社会交往三、社会人际关系的积极调控第四节 家庭人际关系与健康一、家庭的基本含义二、健康家庭的特点三、家庭关系及其对心理健康的影响四、良好家庭关系的建立以及控制第八章第八章 环境与健康环境与健康 学时：学时：2 2教学要求：1了解生活环境与人的心理健康的关系；2了
11、解社会环境与人的心理健康的关系。教学内容：第一节 生活环境与心理健康一、环境私密性二、拥挤三、都市生活第二节 社会环境与心理健康一、社会环境的定义二、社会变革与个人心理健康第九章第九章 影响慢性疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素影响慢性疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素 学时学时 ：3 3教学要求：1.了解影响疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素；2.调整和预防慢性疾病教学内容：第一节 影响慢性疼痛的心理社会因素一、慢性疼痛概述二、影响疼痛的心理因素第二节 影响心血管疾病的心理社会因素一、心血管疾病的生物学背景二、可变和不可变的危险因素三、心理与社会干预手段第三节 影响癌症的心理社会因素一
12、、癌症概述二、癌症相关的心理和行为因素三、癌症患者的心理干预第十章第十章 心身健康自助疗法心身健康自助疗法积极心理治疗积极心理治疗 学时：学时：2 2教学要求：1掌握积极心理治疗的基本理论；2掌握积极心理治疗的特点和程序。教学内容：第一节 积极心理治疗的基本理论一、积极的概念二、冲突的内容三、五阶段疗法第二节 积极心理治疗的特点和程序一、积极心理治疗的特点二、积极心理治疗的程序第三节 积极心理治疗与心身疾病一、积极心理治疗与心身疾病二、积极心理治疗的疗效课程考核方式：课程考核方式：1.考核方式：理论考核（笔试）2.成绩构成：平时成绩：30%， 理论考核 70%说明说明：该课程的理论教学应广泛联系实际案例，以便学生更好地理解。在具体教学过程中可以采用课堂授课和案例讨论相结合的方式，提高学生心理健康的免疫力和自我觉察能力。同时应注重对学生实践能力的培养，如通过模拟咨询、临床咨询等实践，让学生掌握一定的应用技能。制订部门：人文社会科学学院执笔：郭妮妮 2014 年 6 月审阅： 邹媛园 2014 年 7 月审批：杨增强 2014 年 8 月2014 年 8 月
