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剑素有“短兵之王、百兵之君”之称。其练法和用法，具有其他兵器所不具备的优点 和独特风格，人皆爱之如宝，故誉为“宝剑” 。 剑术具有动静分明、刚柔相济、舒展大方、造型优美的特殊风格。男女老少皆宜，既 可抒情健身，又具攻防能力，具有较高的艺术欣赏价值。 剑术注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常联系能收到壮内强外的效果。 通过内在神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个器官的积极参与，尤其是坚持基本功训练 能加强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的伸展性，加大关节运动幅度，有效地发展柔韧性。 太极剑和许多武术功法练习一样，注重调息运气和意念活动，长期练习对治疗多种慢性疾 病和调节人体内环境平衡均有良好的医疗保健作用。
