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健康的饮食结构对祛除痘痘很关键很多女孩都被痘痘所困扰，其实，脸上喜欢长痘痘除了和饮食有关以外，内分泌是否 平衡也是至关重要的，所以要想快速祛痘，食疗也是更为重要的。今天，小编就请教了美 国万德莱的营养专家唐老师，为大家介绍一款美白除痘粥，既可美白又可以调节内分泌从 而“消灭”痘痘。美白除痘粥：功效：解热毒、消水肿、除暗疮、降血脂、美容肌肤。祛痘需清火，这款粥品就是清热解 毒的。材料：薏仁、绿豆、米各 75g、陈皮一小块。(甜食加冰糖，咸食加高汤)美白除痘粥的做法：1、薏仁、绿豆洗净后，泡水 3 小时或一个晚上，以减少煮的时间。2、先把适量的水煮沸腾，加入所有材料共同煮成粥即可。健康的饮食结构对祛除痘痘很关键，痘痘的产生与饮食有着密切的关系，很多人为了避免 长痘痘都忌辣口也是非常有道理的，毕竟刺激性的食物不利于肌肤的健康。所以多吃清淡 的食物，即可从自身控制痘痘的生长和多发。
