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1、名词解释名词解释 运动动机运动动机：指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。 锻炼成瘾锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。 体育心理学体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。 应激应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理变化的过程，又称为紧张。 敌意性攻击敌意性攻击：由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图和引起他人痛苦的攻击性行为。 高原现象高原现象：在运动技能学习的过程中，练习的进步出现暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象，称高原现象。 焦虑焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形
2、成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。 社会促进效应社会促进效应：是指人们在共同工作或有人在旁边观察时，活动效率会比单独进行时升高或降低，它是一种集体效应。 归因归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。运动兴趣运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。 自我效能感自我效能感：是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。 习得性无助感习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 渐进
3、放松训练渐进放松训练：利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。 唤醒唤醒：是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 动作技能动作技能：指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。 技能迁移技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。 体育团体凝聚力体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。 社会性懈怠社会性懈怠：是指在一个团体内的个体由于动机水平的下降，在集体工作时不像独自工作时那样付出 100%的努力。 工具性攻击工具性攻击：是指由期望得到奖赏所引起的、并通过强化而
4、局限在一定条件下的攻击性行为。 果断行为果断行为是指在商定的规则之内、无伤害他人的意图，为达到目标，全力以赴、积极拼抢的行为。 心理技能训练：心理技能训练：就是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑进行专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。 表象训练表象训练：是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。 体育教学设计体育教学设计就是对体育教学活动的事先规划和组织。 体育教学策略体育教学策略是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教学目
5、标和适应学生体育学习需要所采取的教学程序谋划和措施。 体育学习策略体育学习策略是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化组合与精巧安排。 体育能力体育能力是由个体的知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。 成就动机成就动机：是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。 目标定向：目标定向：是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。 目标设置：目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和
6、时间安排。 锻炼的坚持性：锻炼的坚持性：是指一个人在锻炼的过程中，养成有规律的，有持续性的锻炼习惯。 随意后注意：随意后注意：是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。 反应时间：反应时间：指从刺激的出现到第一个反应开始间所经历的时间间隔，又称反应时或反应的潜伏期。 领导；领导；为了实现预定目标，采用一定的组织形式和方法，率领.引导.指挥.协调和控制被领导者完成预定任务的一种活动过程。 领导者；领导者；指实施领导过程的人。 道德认识：道德认识：亦称道德观念，是由道德知识.道德信念和道德评价功能几个方面组成。习得性无助感：习得性无助感：是指个体经历了失
7、败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为。 任务凝聚力任务凝聚力;是指团队成员为达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度，它是与完成团体目标和成绩指标相联系的。社交凝聚力社交凝聚力;是指团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度，它涉及友谊、社会支持和人际关系等影响因素 团体凝聚力：团体凝聚力：为团体在追求目标的过程中或为了满足成员的情感需要，团结在一起，保持一致倾向的动态过程。 体育团体凝聚力：体育团体凝聚力：体育教师和学生之间或教练员与队员之间彼此吸引，共同追求某一目标或分担团体目标的动态过程。 系统脱敏疗法系统脱敏疗法;又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦
8、虑习惯的技术。 主观幸福感：主观幸福感：是描述个体目前体验到的幸福程度的综合性指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量进行的整体性评价。 跑步者高潮：跑步者高潮：在跑步过程中出现愉快轻松的感觉，通常会突如其来的出现，这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验，我们称之为。 自我效能自我效能；指一个人在特定情境中从事某种行为并取得预期结果的能力，他在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。 心身疾病：心身疾病：是指主要或完全由心理和社会因素引起的，但以躯体症状表现为主的疾病，也称：“心理生理疾病。它是社会评价与个人的自尊需要的关系的总的反映。 心境心境是指延续时间较长且在强度上比较缓和的情绪状态
9、，气质气质：不以活动目的和内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征。 表象：表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。 应激：应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激。志趣志趣: 是乐趣与志向的结合，是推动人实现远大理想目标的迷恋性的、最稳定的动力倾向，是学生获得好成绩的最宝贵的心理动力。团队：团队：是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。 注意注意;是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。 交往：交往：意指人与人之间的信息和物质品的交换。 自尊：自尊：也称自尊心或自尊感，就是尊重自己不向
10、别人卑躬屈膝，也不容许被人歧视、侮辱。个性个性:在进行某种运动技能的操作时，不同的人有着不同的操作方式 后象：后象：当刺激停止作用后,在短时间内感觉仍不消失的现象,是神经兴奋留下的痕迹,故又称“感觉 迁移迁移：人们在一种情境中获得的知识，可以影响另一情境中知识的学习，这种学习之间相互影响的现象叫学习的迁移。 流畅体验流畅体验;是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。 协变性原则协变性原则(归功于内，归错于外) ：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把
11、它归于内部的原因吗，这种现象就被称作协变性原则。内部表象：内部表象：个体想象自己完成动作过程中肌肉的感觉和情绪的反应体验。 可以说人与人之间的一切直接和间接的相互作用，都超不出信息沟通和物质交换的范围。 间接动机：间接动机：是指学生的动机指向于体育活动可能带来的生理心理和社会的滞后、间接的结果。 专门化运动知觉专门化运动知觉是通过运动训练，形成的高度分化的运动知觉。 自我暗示训练自我暗示训练是指利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过 程。（分积极与消极暗示） 陈述性知识陈述性知识 ：是指动作的术语、要领、原理、规则等知识，它是可以用言语来表达和 用谈话法或书面的方式来测定的。
12、 挫折忍受力：挫折忍受力：指个体遇到挫折情境时能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力，亦即个体经得起打击或挫折的能力。心理技能训练的作用。心理技能训练的作用。答：促进动作技能的掌握和改进；提高学生的认知运动水平；增强情绪的调控能力；减轻疲劳；磨练学生的意志品质；完善学生的人格。什么是系统脱敏训练？它的主什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？要程序是什么？ 答：系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。三个程序：（1）肌肉放松训练；（2）建立害怕事件层次；（3）实际治疗。什么是焦虑？如何在体育学习什么是焦虑？如何在体育学习中调控
13、焦虑？中调控焦虑？ 答：焦虑是一种主观能够意识到的恐惧不安的情绪状态，常伴有躯体的激活反应。转变学生的消极认知；培养学生的自信心；积极鼓励肯定暗示；化解消极的突发事情。学习体育心理学对体育实践工学习体育心理学对体育实践工作有什么意义？作有什么意义？ 答：第一，体育教学实践的需要。体育心理学的理论和方法在体育教学实践中的应用是广泛的，首先可以了解和掌握学生的心理特征和需要，这有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习的积极性。第二，可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待。第三，可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态。第四，有些学生体育学习的兴趣不高，动机不强，
14、表现出的行为是上体育课心不在焉、消极怠工，体育心理学有助于体育教师了解学生兴趣不高、动机不强的原因，并采用心理学的方法帮助学生激发学习兴趣，提高动机水平。第五，可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。 简述攻击性行为的含义。简述攻击性行为的含义。 答：它是有目的的行为；包括言语活动和身体行动两种；以外显行为为标志；总是指向有生命的对象；既可以指向他人，也可以指向自己。 体育教学和运动训练中暗示训体育教学和运动训练中暗示训练的作用是什么？练的作用是什么？ 答：增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提高自我效能感。帮助学生和运动员掌握技术动作。帮
15、助学生和运动员调节情绪，创造有利于学习和比赛的情绪唤醒。帮助学生和运动员掌握技术动作的节奏和发力程度。有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务上。 简述耶克斯简述耶克斯多德森的倒多德森的倒 U 型型理论假说，并画图加以说明。理论假说，并画图加以说明。 答：耶克斯多德森的倒 U 型理论假说认为，高唤醒水平是顺利地完成简单运动任务所必须的；而精细的或复杂的运动任务，则要在低唤醒水平下才能顺利完成。 该理论假说对唤醒水平与操作成绩之间关系的预测是：在唤醒水平达到某一最佳点之前，操作成绩会随唤醒水平的升高而提高，但唤醒水平达到最佳点之后继续提高，则会造成操作成绩下降。画图。 简述体育心理训练主要应遵循
16、简述体育心理训练主要应遵循的原则。的原则。 答：自觉自愿；一般要求与个别对待相结合；持之以恒；结合体育活动的实际；保健性原则。 简述影响学校体育团体凝聚力简述影响学校体育团体凝聚力的因素。的因素。 答：团体的大小；团体中的人际关系；团体内部的协作;团体间的竞争；团体的领导因素。 简述影响体育活动自我效能感简述影响体育活动自我效能感的主要因素的主要因素。 答：直接经验；间接经验；言语劝说；情绪和生理状态。 简述影响运动兴趣水平的主要简述影响运动兴趣水平的主要因素。因素。 答：运动需要的满足；现有的运动技能水平；运动内容的新奇性与适合性；成功体验的获得；融洽的师生关系。 简述出现高原现象的原因。简述出现高原现象的原因。答：改造旧的动作结构、方式和方法；技能过于复杂；练习者出现伤病；身体素质不够；练习者缺乏动机和兴趣。 简述习得性无助个体的主要心简述习得性无助个体的主要心理特征。理特征。 答：成就动机水平低；自我效能感低；消极思维；情绪失调；人际关系
