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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 6核桃的功效和作用核桃的功效和作用核桃是营养价值很高的东西，功效也是十分的广泛，核桃是营养价值很高的东西，功效也是十分的广泛，那么，核桃油什么功能和作用呢那么，核桃油什么功能和作用呢? ?以下是整理的核桃相关知以下是整理的核桃相关知识，希望对大家有所帮助识，希望对大家有所帮助! !核桃的功效核桃的功效核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便
2、频数、石淋、大便燥结镇嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。吃补药还好。核桃的作用核桃的作用防癌作用防癌作用核桃里面含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还含有多核桃里面含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还含有多不饱和脂肪酸，其中里面的多不饱和脂肪酸含有的不饱和脂肪酸，其中里面的多不饱和
3、脂肪酸含有的 -3-3 脂脂肪酸，可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到减少的肪酸，可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到减少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。抗衰老抗衰老核桃仁中所含维生素核桃仁中所含维生素 E E，可使细胞免受自由基的氧化损，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子万岁子” 、“长寿果长寿果”之称。核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋之称。核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 6予核桃金黄色
4、，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。益心脏益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。促进血液循环促进血液循环经常食用核桃，可以起到预防动脉硬化的作用，同时经常食用核桃，可以起到预防动脉硬化的作用，同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢，此外还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病
5、呢，此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用，从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护。解作用，从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护。改善消化系统功能改善消化系统功能核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A A、D D、E E、F F、K K 和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能有减少胃
6、酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能; ;并并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。提高内分泌系统功能提高内分泌系统功能核桃能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表核桃能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用核桃后，体内的葡萄糖含量可降低明，健康人食用核桃后，体内的葡萄糖含量可降低 12%12% 。防辐射防辐射精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 6由于核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃还有防辐由于核
7、桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃还有防辐射的功能，因此核桃食品常被用来制作宇航员的食品。经射的功能，因此核桃食品常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。治失眠治失眠通过食用核桃，可以对因为肾虚所导致的失眠起到很通过食用核桃，可以对因为肾虚所导致的失眠起到很好的治疗功效，方法比较简单，那就是用五个核桃仁以及好的治疗功效，方法比较简单，那就是用五个核桃仁以及三十克的白糖一起进行捣烂，接着将它们倒进锅里面，然三十克的白糖一起进行捣烂，接着将它们倒进锅里面，然后将五十毫升的黄酒倒进去，进行半个小时的煎煮，每天后将五十毫升的黄酒倒进去，进行半个
8、小时的煎煮，每天服一剂，一剂分两次服用。服一剂，一剂分两次服用。破血祛瘀破血祛瘀用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。症。润燥滑肠润燥滑肠用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。重者。此外，兼有润肠、止咳之功。增强脑功能增强脑功能核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的
9、重要物质，能滋肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能养脑细胞，增强脑功能; ;对骨骼系统的益处对骨骼系统的益处核桃中的天然抗氧化剂和核桃中的天然抗氧化剂和 -3-3 脂肪酸有助于人体对矿脂肪酸有助于人体对矿精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 6物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外 -3 3 脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基( (高活性分子高活性分子) )造造成的骨骼疏松。成的骨骼疏松。减除压力减除压力核桃中的核桃油具有减除
10、血液静压的作用，饮食习惯核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。当感到疲的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。抗氧化抗氧化核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。能健康，预防心脏功能疾病。其它作用其它作用核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用; ;此外，核此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病; ;核
11、桃对癌症患者还核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用; ;核桃的营养价值核桃的营养价值核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每维生素。每 100100 克中含蛋白质克，脂肪克中含蛋白质克，脂肪 6363 克，碳水化物克，克，碳水化物克，钙钙 108108 毫克，磷毫克，磷 329329 毫克，铁毫克，硫胺素毫克，核黄素毫克，铁毫克，硫胺素毫克，核黄素毫克，尼克酸毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，毫克，尼克酸毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素此外，还含有丰富
12、的维生素 B B、E E。核桃含有丰富的维生素核桃含有丰富的维生素 B B 和和 E E，可防止细胞老化，能分，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 6素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食
13、用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。过早变白和脱落的功能。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可
14、以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。可能性。核桃的附方核桃的附方1 1、治尿路结石疼痛，便中有石子：核桃肉一升，细米、治尿路结石疼痛，便中有石子：核桃肉一升，细米煮的粥一升，相和后一次服下即愈。煮的粥一升，相和后一次服下即愈。2 2、治小儿误吞铜钱：多吃核桃，铜钱便会自己化出。、治小儿误吞铜钱：多吃核桃，铜钱便会自己化出。核桃与铜钱一起吃即成粉，这是可以验证的。核桃与铜钱一起吃即成粉，这是可以验证的。3 3、治女子血崩不止：用核桃肉十五枚，在灯上烧灰存、治女子血崩不止：用核桃肉十五枚，在灯上烧灰存性，空腹用温酒一一次送服，神效
15、。性，空腹用温酒一一次送服，神效。4 4、治一切痈肿、背痈、附骨疽未成脓：核桃肉十个煨、治一切痈肿、背痈、附骨疽未成脓：核桃肉十个煨熟后去壳，加槐花一两研磨杵匀，热酒送服。熟后去壳，加槐花一两研磨杵匀，热酒送服。5 5、治白癜风：用一个核桃壳处的青皮，与一皂荚子大、治白癜风：用一个核桃壳处的青皮，与一皂荚子大精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 6 / 6的硫磺，同研匀。每天敷患处。的硫磺，同研匀。每天敷患处。吃核桃的方法吃核桃的方法核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃。第一天吃一颗，每核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃。第一天吃一颗，每过五天加一颗，到每天二十颗时止，周而复始。常吃能使过五天加一颗，到每天二十颗时止，周而复始。常吃能使人胃口大增，肌肤细腻光润，须发黑泽，血脉流通，延年人胃口大增，肌肤细腻光润，须发黑泽，血脉流通，延年不老。不老。相关推荐阅读：相关推荐阅读：红糖姜水功效与作用红糖姜水功效与作用 五味子的功效和作用五味子的功效和作用 黑豆的功效与及食用方法黑豆的功效与及食用方法
