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中药祛痘产品推荐自然瘦身http:/ 光速瘦身网夏季是减肥的旺季，很多MM都想好好的在这个夏日成功瘦身，减肥的方法那么 多，究竟什么样的减肥方法适合你?其实在减肥之前，我们更需要关注一些减肥 误区，走路误区才是减肥失败的最大原因。饮食减肥误区不能长期采取单一水果减肥虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较 为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果减肥必然使身 体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。减肥吃辛辣食物对胃伤害大吃辛辣食物可以减肥吃辛辣食物的作用并非想象的那么大，多吃辛辣食物反而 对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺 激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失!多吃低脂食物不容易发胖其实平时很少吃乳制品、进高脂或低脂饮食的人，比进适量脂肪饮食者更容易 肥胖。在减肥过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在 体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内 合成。
