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1、八个月的宝宝已经可以吃点硬的东西了，但还不能太硬。下面是给大家分享的适合八个月的宝宝食用的辅食。鸡蛋稠粥鸡蛋稠粥适用宝宝适用宝宝:8 个月起的宝宝，如果宝宝不喜欢，也可以掺入牛奶同食。材料：材料：鸡蛋 1 个，大米 50 克做法做法:1.大米淘干净后加水煮开，转小火继续熬。2.鸡蛋打散备用；在米粥熬到水少粥稠时，倒入蛋液，搅拌均匀即可。温馨小提示：温馨小提示：在给宝宝添加辅食的过程中，要一步步让宝宝适应正常的饭菜，由稀粥到稠粥就是一个很好的过渡，8 个多月、快 9 个月的宝宝要尝试吃稠粥，等到了 9 个月就要吃软饭了。青菜烂粥青菜烂粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：大米 30
2、克，青菜 2 棵做法：做法：1.大米洗净后浸泡约 1 小时，连水放锅内用中火煮开，转小火继续煮。2.将米捣碎成糊状，加入洗净切好的青菜末，继续煮至酥烂后即可。温馨小提示：温馨小提示：煮得烂烂的粥很好消化，也易入口。可以在宝宝胃口不好时，做这个给他吃。核桃仁粥核桃仁粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：核桃仁 50 克，大米 60 克做法：做法：将核桃仁捣碎，与淘洗干净的米一同入锅，加入适量水，用大火烧开后，转小火熬煮成稀粥。温馨小提示：温馨小提示：核桃仁粥营养全面，适于睡眠不好的宝宝。健康的宝宝吃了能增强记忆力。苹果葡萄干粥苹果葡萄干粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝，有腹泻情
3、况不要常喝材料：材料：大米 50 克，苹果半个，葡萄干 10 克做法：做法：1.大米淘净沥干，苹果洗净切片去核。2.锅中加水煮开，下大米和苹果片，煮开时加入葡萄干轻轻搅拌，并转中小火熬煮 40 分钟即可。温馨小提示：温馨小提示：苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，使这例粥味道鲜美，宝宝喝起来会很喜欢，苹果还可以促进肠道蠕动，预防宝宝便秘。芝麻糙米粥芝麻糙米粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：糙米 50 克，黑芝麻 30 克，白糖适量做法：做法：1.糙米淘洗干净，滗掉水。2.锅中加水 14 杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45 分钟，放入黑芝麻续煮 5 分钟，加白糖煮溶即
4、可。温馨小提示：温馨小提示：芝麻性润滑，可以润肺养肝、润肠通便。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素 B 和维生素 E，能提高宝宝的免疫功能，促进血液循环，因此多给宝宝吃点糙米益处很多。香菇油菜粥香菇油菜粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝，生病时也可以喝材料：材料：香菇 1 朵，油菜 2 棵，稠香米粥 1 碗做法：做法：1.香菇洗净剁碎；油菜洗净，切末。2.粥内加水煮开后放入香菇末和油菜末，盖上锅盖，转小火煮 10 分钟，菜末煮熟即可。温馨小提示：温馨小提示：香菇和油菜的含钙量比较丰富，对宝宝的眼睛很有益处。冬瓜海米粥冬瓜海米粥适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：冬瓜 50 克
5、，海米 10 克，粳米 50 克做法：做法：1.将冬瓜去皮去瓤、洗净，切碎；海米用温水洗去泥沙待用。2.粳米淘净后，加水大火煮粥，煮开后，下入海米冬瓜末，改小火继续煮。约 15 分钟左右，冬瓜海米的味道都煮出来了，即可。轻松做：轻松做：市场上的冬瓜有青皮、黑皮、白皮三种。黑皮冬瓜肉厚，可食率高；白皮冬瓜肉薄，质松，易匀称、无热斑（日晒伤斑）的黑皮冬瓜为佳。购买时一定要用手指压冬瓜果肉，拣肉质致密的买。7、8月盛夏季节的冬瓜最好温馨小提示：温馨小提示：冬瓜不含脂肪，却含有多种维生素和矿物质，可阻止体内脂肪堆积，可防止宝宝肥胖；海米内的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、
6、磷等矿物质及维生素 A、氨茶碱等成分，钙含量也较高。海米也可用虾皮代替。番茄土豆羹番茄土豆羹适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：蕃茄 1 个，土豆 1 个，肉末 20 克做法：做法：1.番茄去皮切碎；土豆煮熟，去皮切块，压成泥。2.将 1 中材料与肉末搅拌为一体，蒸熟即可。轻松做：轻松做：出锅后加点番茄酱可以使菜的颜色鲜艳。温馨小提示：温馨小提示：番茄中含有丰富的维生素和大量纤维素，帮助宝宝预防感冒，防止便秘。有的宝宝不喜欢吃单调的番茄，可以把它切成片或小丁，与土豆泥、肉末做成混合羹，能缓解番茄的酸味，使营养更全面。紫菜海味汤紫菜海味汤适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝，生病时也
7、可以吃材料：材料：紫菜 10 克，虾仁 10 克，香菇 2 朵，高汤 100 克，鸡蛋 1 个做法：做法：1.紫菜撕碎，虾仁剁成蓉，香菇切细丁；鸡蛋打散。2.炖锅内加热水和高汤，大火煮开，放虾蓉、紫菜、香菇丁，煮开后，转小火慢煮约 15 分钟，将蛋液拌入，稍煮 1 分钟，即可。轻松做：轻松做：紫菜以表面光滑滋润，紫褐色或紫红色，有光泽，片薄，大小均匀，质嫩体轻，身干，无杂质，入口味鲜不咸，有紫菜特有清香者为上品。片厚发黄绿色，色暗淡，有杂物，味带海水腥味者为次。温馨小提示：温馨小提示：紫菜是海洋赋予我们的健康海藻之一。紫菜含有大量的碘，可有效预防宝宝的甲状腺肿大；所含的钙、铁及胆碱还能够帮助宝宝增强记忆，保证牙齿及骨骼的健康。香菇鸡肉羹香菇鸡肉羹适用宝宝：适用宝宝：8 个月起的宝宝材料：材料：大米 50 克，鸡胸肉 50 克，香菇 2 朵，青菜 2 棵，植物油 5 克做法：做法：1.将大米洗净，香菇洗净剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜切碎。2.锅内放植物油加热，加入鸡肉泥、香菇末翻炒。3.把淘好的米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇末、鸡肉泥等混合。4.锅内加水，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜，熬至黏稠时，即可。温馨小提示：温馨小提示：香菇鸡肉羹的热量较低，纯蛋白质含量较高，属于高蛋白类食物；香菇中含有的微量元素可以调节身体状态，保证宝宝健康成长。
