1目录：目录：１～３个月婴儿食谱....................................................................................................2 ４～６个月婴儿食谱....................................................................................................3 ７～９个月婴儿食谱....................................................................................................4 10～12 个月婴儿食谱...................................................................................................5 12～18 个月宝宝一周食谱...........................................................................................6 18-24 个月宝宝一周食谱..............................................................................................7 ２～３岁小儿一周食谱................................................................................................9 科学喂养１～３岁宝宝..............................................................................................10 1-3 岁幼儿食谱安排.............................................................................................14 ３岁宝宝夏季一周食谱......................................................................................15 4-6 岁幼儿食谱安排............................................................................................16 ３～７岁儿童两周食谱......................................................................................17 宝宝秋冬季精致菜谱...........................................................................................21 解决宝宝的吃饭难题...........................................................................................22 宝宝营养食谱（一）：主食篇..................................................................................25 宝宝营养食谱（二）：粥类篇..................................................................................26 宝宝营养食谱（三）：羹类篇..................................................................................29 宝宝营养食谱（四）：糊类篇..................................................................................32 宝宝营养食谱（五）：汤类篇..................................................................................34 宝宝营养食谱（六）：凉菜篇..................................................................................37 宝宝营养食谱（七）：肉蛋篇..................................................................................39 宝宝营养食谱（八）：沙拉篇..................................................................................41 宝宝营养食谱（九）：糕饼篇..................................................................................43 宝宝营养食谱（十）：果汁篇..................................................................................452１～３个月婴儿食谱１～３个月婴儿食谱1 1 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 年 龄： 6～12 小时 主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 餐 次： 每 2 小时 1 次年 龄： 1～3 天 主食及用量：母乳：每次喂 10～15 分钟 餐 次：每 4 小时 1 次年 龄 ：4～15 天 主食及用量：母乳：每次喂 30～90 克 餐 次：每 4 小时 1 次年 龄： 15～30 天 主食及用量：母乳：每次喂 30～100 克。
白天在两次喂奶中间，喂 25～30 克温 开水 或淡糖水 餐 次：每 3 小时 1 次上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时；夜间：12 时、3 时2 2 个月婴儿食谱个月婴儿食谱主 食：母 乳 餐次及用量：每 3 小时 1 次，夜间减少 1 次 上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时、12 时 每次喂 60～150 克 辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次 35～60 克，于白天两次喂奶中间加用3 3 个月婴儿食谱个月婴儿食谱主 食：母 乳 餐次及用量：每隔 3.5 个小时喂 1 次，每日 6 次，每次喂 75～160 克 辅助食物： 1温开水、淡糖水或橘子汁 2番茄汁：每次 50～75 克，两次喂奶中间任选 1 种加用 3浓缩鱼肝油：1 滴/1 次/日3４～６个月婴儿食谱４～６个月婴儿食谱4 4 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食： 母 乳 餐次及用量：(800 克/日)1 次/35 小时 90～180 克/次 辅助食物： 1开水：温开水、凉开水 2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 3菜水：胡萝卜汤 以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次 90 克 4浓缩鱼肝油：1 滴/次，2 次/日5 5 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食： 母 乳 餐次及用量： (900 克/日)每隔 4 小时 1 次 上午：6 时、10 时 下午：2 时、6 时 晚：10 时 每次喂 110～200 克 辅助食物： 1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选 1 种，每次喂奶时加 95 克 2浓米汤：在上午 10 时喂奶时添加，1 次/日，每次 2 汤匙，后渐加至 4 汤匙 3蛋黄泥：每日上午 10 时、下午 2 时各喂 1 次，用量适当 4浓缩鱼肝油：2 次/日，2～3 滴/次6 6 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食： 母 乳 餐次及用量：(日均量约 1 000 克)每隔 4 小时喂 1 次，每次 120～220 克 辅助食物 ： 1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加 100 克，任选 1 种 2浓缩鱼肝油：2 次/日，2～3 滴/次 3烂米粥、面片汤：1～2 次/日，上午 10 时、下午 2 时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2 汤匙，后渐加至 4 汤匙 4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10 克/次 4７～９个月婴儿食谱７～９个月婴儿食谱7 7 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食:母乳、牛奶或豆浆 餐次及用量: 从 7 个月开始每日餐次减少 1 次，且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳 上午：6 时、10 时(牛奶或豆浆) 下午：2 时、6 时 晚：10 时 辅助食物: 1水、果汁等各种饮料任选 1 种，110 克/次，下午 2 时。
2浓缩鱼肝油：2 次/日，2～3 滴/次 3菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入下午 6 时，加 1～2 汤匙 4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长8 8 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量: 母乳：上午 6 时，下午 2 时、6 时，晚 10 时 其他主食：上午 10 时 辅助食物: 1、各种果汁、水等饮料任选 1 种，120 克/次，下午 2 时 2、水果泥、蒸蛋羹 1～2 汤匙，上午 10 配主食用 3、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次 4、肝泥、肉末选 1 种，1 次/日(肝末 15 克/次，肉末 20 克/次)9 9 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(稠粥、面片等) 餐次及用量: 母乳：上午 6 时，下午 6 时，晚 10 时 其他：上午 10 时，下午 2 时 辅助食物: 1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选 1 种 ，120 克/次，上午 10 时 2、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次 3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2 汤匙，可在下午 6 时添加10～～12 个月婴儿食谱个月婴儿食谱1010 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 5主 食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等) 餐次及用量: 母乳及其他主食喂养次数与 9 个月相同，只是在下午 6 时喂奶前可增加饼干、牛奶或 稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，如将喂奶次数减为 3 次/日 辅助食物: 1水、果汁、鲜水果等，任选 1 种，120 克/次，上午 10 时 2浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次 3嫩豆腐、鱼松等，1～2 汤匙，可在下午 6 时添加1111 个月婴儿食谱个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条 等) 餐次及用量: 母乳上午 6 时、晚 10 时各 1 次 上午 10 时，稠粥或菜肉粥 1 小碗，菜泥 3～4 汤匙，鸡蛋 0.5 个 下午 2 时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100 克/次 晚 6 时，面片或烂面条 1 小碗 辅助食物: 1水、果汁、水果泥等，任选 1 种，120 克/次，上午 10 时 2浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午 6 时 4蛋类及其制品，可在上午 6 时添加，鸡蛋用 0.5 个即可1212 个月婴儿食谱个月婴儿食谱主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面 片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 餐次及用量: 母乳：上午 6 时、晚间 。