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1、中午污染较轻 可适当开窗本报邀专家澄清雾霾健康误区每逢雾霾天， 大家在深受其苦的同时， 也总面临各种纠结， 要不要开窗？要不要锻炼？记者采访了相关专家， 对雾霾天的一些误区进行了澄清。吃鸭血能清肺呼吸科专家称不靠谱 雾霾天袭扬城， 在网络上盛传吃鸭血能清肺， 无论是微博或朋友圈， 都被众多网友转发。这是否真的有效？记者向专家求证得到的回复是， 不太靠谱。苏北医院呼吸内科主任朱慕云表示， 他从未听过 “鸭血能清肺” 的说法。据了解， 食物的小分子并不能清除肺中粉尘。他还形象地分析道， 食物从消化道进入体内， 经过胃肠， 大分子被消化分解成小分子， 跟食物中的其他小分子一样进入血液， 然后被运送到
2、人体各处的细胞中。在这个过程中， 肺中的空气颗粒物与食物根本无法 “会面” ， 因此不可能起到清洁作用。记者 栾佳丽呼吸科患者2/3有咳嗽症状多饮水、 多吃果蔬以增强抵抗力雾霾持续， 呼吸科患者明显增加“咳咳咳” 这两天， 随着雾霾的持续， 身边咳嗽的人越来越多。近日， 记者从市区各大医院了解到，呼吸科的患者明显增加， 专家提醒，雾霾天气， 还应多饮水、 多吃果蔬以增强抵抗力。【相关新闻】冬季是雾霾天气多发季节， 专家提醒市民，雾霾天应尽量减少外出，出门最好戴口罩， 防止受空气中的颗粒物影响； 而对于儿童来说， 喝水和补充维生素是重中之重。此外， 市民外出进入室内应尽量洗手、 漱口， 减少人体
3、所附带的污染残留物。据悉， 机动车尾气排放的几乎全是细颗粒， 主要为氮氧化物与挥发性有机物， 而氮氧化物也是导致雾霾天气的罪魁祸首， 这类物质会进入肺脏的最深部， 引起或加重哮喘、 肺功能损伤、呼吸困难或呼吸疼痛等症状，对老人小孩的危害尤为明显。“雾霾天气频发对所有人都是预警， 预防是一方面， 最重要的可能还是从源头解决。节能减排人人有责，比如少开一天车， 多走几步路， 这些都非常有意义。” 黄谦建议。记者 夏超群实习记者 朱尧 赵颖雾霾对人体有多种影响， 其中，对呼吸道疾病的发作具有强烈的“催化作用” 。苏北医院呼吸内科主任医师李允模介绍，连日来，受雾霾天气影响，前来就诊的慢性支气管炎、 哮
4、喘、上呼吸道的感染的病人比平时要多一些， “有这些基础疾病的患者在受雾霾、冷空气刺激诱发时病情很容易加重。”记者从市区各大医院门诊处了解到，近段时间呼吸科前来就诊的患者近三分之二都有咳嗽症状。专家分析，这也与雾霾天气的影响有很大关系。昨天上午， 记者在苏北医院候诊大厅内看到， 患者中， 有擤鼻涕、咳嗽症状的患者占了很大比例。对此， 苏北医院呼吸内科主任医师黄谦介绍， 体质较弱的人群呼吸系统功能不好，所以更容易受到影响。“雾霾会直接刺激我们的气道， 一方面是理化刺激、 另一方面是削弱局部的抵抗力， 这样就容易造成呼吸道的感染，目前我们门诊气管炎、 支气管炎的病人特别多。” 黄谦表示， “比如今天
5、上午到目前为止，我这一个科室就已经看了四五十呼吸科2/3患者有咳嗽症状位病人， 其中三分之二都是咳嗽， 这与雾霾有很大关系，我们应当引起重视。”“从鼻子开始， 咽喉、 气管、 支气管、 肺等都属于呼吸道， 所以雾霾天气对呼吸道的影响就包含很多方面，除了诱发哮喘、 支气管炎外， 鼻炎、 咽喉疼痛都可能与霾有关系， 因此预防非常重要。” 市一院呼吸科主任医师陶玉坚表示。【微说雾霾】 昨天，全国多地都遭受严重雾霾天气， 如何防雾霾， 雾霾下该怎样做， 成了微博上的话题。编者搜罗了一些相关提醒，也请您在生活中注意。 新浪四川： 【雾霾天更要注意清洁皮肤】研究表明，大雾天气，飘浮的粉尘、油烟更容易钻进毛
6、孔，加大外界污染对皮肤造成的压力，使黑头、毛孔粗大问题更加明显，建议市民：大雾天切勿有意多接触雾气，注意皮肤清洁，外出回家，及时清洗裸露在空气中的皮肤，脸部和手部。 楚天金报： 【警惕“机票改签”骗局！ 】雾霾天越来越多，竟也成为不法分子进行诈骗的由头。一游客收到短信称因霾天她将乘坐的航班取消，需汇 20元改签工本费，她信以为真，将信用卡号、验证码等发给对方，结果信用卡被盗刷5000多元。警方提醒，年关将至，“机票改签”骗局增多，需提高警惕！ 南昌进贤发布： 【雾霾天不妨常做呼吸操】雾霾天气越来越多，中医里的呼吸操对护肺有一定作用，该操分为两类：动操和静操。动操动作要领：双拳轮番击打侧胸、背部
7、，穿插下蹲2次，每次做10分钟，每天至少2次。静操动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。 杭州日报： ?【雾霾天如何让车内的空气更 “干净”？ 】不仅要关窗，还要开启内循环，定期清洗更换汽车的空调滤芯，车内开启空气净化装置。多数汽车都没有空气净化系统，业内人士建议有条件的车主可以购买一个车内空气净化设备，它能消除车内的异味、有毒有害气体、细菌病毒等车内污染。 央视新闻： 【雾霾天请不要使用远光灯！ 】交警提醒，雾霾天开车切记不要使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，严重影响视线。应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯。为生命安全扩散！【
8、记者求证】专家支招出门戴口罩， 外出归来洗手漱口【实用建议】【霾天误区】？对于不少疾病的预防， 医生都会建议要坚持锻炼、增强抵抗力。对此， 不少人会误解 “坚持锻炼” 就是要保持原有的晨跑、 广场舞等习惯， 其实不然。 专家表示， 清晨气压相对较低，雾霾容易浮于地表， 而进行晨练等运动时因活动量增大，肺进出气体的量也会增多， 而这样也容易吸入雾霾中的污染物微粒。专家建议， 晨练前有必要观察好室外的天气情况， 最好在太阳出来之后再出门。 如果一整天空气质量都较差，可在室内进行运动项目，如人们所熟知的小型健身器械， 包括杠铃、 哑铃、 拉力器等。这些运动同样能起到好的锻炼效果比如俯卧撑、 仰卧起坐
9、等。 “即使是做一些 健康操 ， 也要比在雾霾重的时候出去跑步好。”记者 夏超群要不要开窗？正确答案：中午可适当开窗换气“尽量不要出门。 ” 很多专家在应对雾霾天时， 会给出这样的建议， 因此不少人就认为雾霾天气一定要紧闭门窗。专家指出，其实这个观点并不正确， 因为如果不开窗通风， 屋内的微生物和细菌含量将会逐渐累积， 甚至多于室外。市一院呼吸内科主任医师陶玉坚建议，雾霾天气绝不是要门窗紧闭、 不通风， 正确的做法应该是： 避开雾霾重的时刻开窗，而在中午阳光较充足、 污染物较少的时候适当开窗换气， 时间不必过长， 1 0 2 0分钟即可。要不要锻炼？正确答案：别出门， 尽量在屋内运动昨日，雾霾
10、中，仍有市民在室外游玩活动。专家提醒，这种情况下应减少外出。刘江瑞 崔根元 摄昨晚，扬城雾霾更加严重。刘江瑞 摄2013年12月4日/星期三 编辑： 王子明 版式： 曹娟 校对： 宋巍联系电话： 87863194邮箱： yzw bx w so h u .co m雾霾袭城服务A 6本月当心呼吸道传染病市疾控中心发布1 2月疾病预报昨天，市疾控中心发布1 2月份疾病预报， 目前正值呼吸道传染病高发季节， 请大家注意预防。流感 市疾控中心专家表示， 流感是冬春季节最常见的一种传染性疾病， 是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感呈急起高热，全身疼痛， 显著乏力， 呼吸道症状较轻； 颜面潮红，眼结膜外眦
11、充血， 咽充血， 软腭上有滤泡。老人、 儿童以及体弱多病者， 是流感的易感人群。由于流感是病毒性传染病， 没有特效的治疗手段， 接种疫苗是预防流感的特效措施。专家提醒，市民应注意气温变化， 随时添加衣物； 家庭和幼托机构、中小学校应保持室内开窗通风、 空气流通；一旦患上流感要在家中休息，直到症状完全消失。水痘 由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现主要为皮肤黏膜出现斑疹、 丘疹、 水痘， 可伴发热， 体温3 8 以上， 头痛、 咽痛等其他症状，部分病例可伴有脑炎、 肺炎等并发症。水痘传染性较强，易在幼托、 小学等集体单位通过呼吸道或日常生活接触传播， 形成多例感染发病。专家提醒，
12、请大家注意平时开窗通风， 保持空气流通； 对易感儿童亦可接种水痘减毒活疫苗免疫预防； 集体单位尤其幼托机构应做好日常隔离消毒， 加强晨检， 及时隔离病人。流脑 据介绍， 流行性脑脊髓膜炎是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病， 简称流脑。临床表现为高热、 头痛、 四肢与躯干出现淤斑和脑膜刺激症状， 严重者危及生命。流脑主要通过呼吸道传播， 感染对象为儿童和部分青壮年。专家提醒， 市民应注意室内空气流通， 勤晒衣被， 加强户外体育锻炼增强体质， 幼托机构加强晨检。适龄儿童应按照预防接种程序及时去社区卫生服务中心接种流脑疫苗。一氧化碳中毒 我市仍有部分市民在寒冷的冬季使用煤球炉做饭取暖， 冬季门窗
13、紧闭， 通风不良， 极易因为煤球燃烧不充分导致一氧化碳中毒， 尤其是气温骤升骤降时因气压变化导致中毒。专家提醒，市民应经常开窗通风，保证室内充足的新风量。此外，“有车一族”最好不要在不熄火静止密闭的车厢内停留太久， 以防中毒。通讯员 扬疾萱 记者 苏扬 医生教您怎样选口罩棉质口罩最好每天清洗雾霾天气频出， 专家建议应该戴口罩防护， 市场上五花八门的口罩种类繁多， 到底选用什么样的口罩才有用？专家提醒， 选对口罩， 关键要看质量， 并注意清洁。记者调查市民多挑好看的戴 昨日，记者走访市区多家商场及药店发现，市场上口罩大概分为三类： 民用口罩、 医用口罩和工业口罩。在东方小商品市场，多以棉质 的时
14、尚花纹口罩为主，也有少部分店家出售可防尘口罩。一位店主告诉记者： “总体来说，棉质口罩的销量要比防尘口罩好， 因为款式多， 顾客选择多。” 而防尘口罩跟普通棉质口罩有什么区别，该店主表示自己也不清楚， 只是进货时厂家称， 这类口罩能阻隔P M 2 .5 。此外， 记者还发现， 小商品市场里卖的棉质口罩大部分仅包了一层塑料纸， 没有商标； 有的虽标明了商标， 但生产厂家、 材质、 合格证等重要信息都没有；更有甚者连外包装都没有， 任人随意挑拣。随后记者又在淘宝网上搜索发现， 与 “防尘口罩” 相关的 “宝贝” 共有1万多个， 价格也从几元到一百元不等。其中不少商铺打着 “防P M 2 .5防雾霾
15、” ，卖的却是普通棉质口罩， 只不过款式、 花纹都比较好看。而走在街头， 随处可见戴着口罩的人， 这些口罩多印着图案或纹理。通过Q Q群、 微博、 微信等通讯平台的小范围调查，多数网友表示：口罩都差不多， 好看、 特别比较重要。专家提醒关键看质量， 要定期清洗记者就此采访了市一院呼吸科主任医师陶玉坚。他建议， 应对雾霾天气， 最好选用全棉质口罩， 并且选择正规厂家生产的。而选购口罩应该到正规商场、 超市和药店， 注意厂名、厂址和电话，以确定生产厂家是否正规。此外， 具有杀菌作用的口罩有保质期， 选购时要注意生产日期。而所谓的防尘口罩， 陶玉坚说，现在国家并没有相关标准，并不好加以评论。 “就我自己而言， 会用一次性医用口罩和御寒用的棉质口罩， 但要注意的是卫生， 最好做到每天清洗，洗的时候需用开水烫5分钟以达到灭菌的作用。”记者 夏超群实习记者 支 羽C ： lib rary WB WB A 0 6 1 2 $ 0 4 WB JR SD 0 6 c0 4 C .ps
