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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 7有关养生的短信有关养生的短信事业是银，健康是金，养生短信实用又贴心。精选有事业是银，健康是金，养生短信实用又贴心。精选有关养生短信，更多精彩内容请关注祝福语栏目关养生短信，更多精彩内容请关注祝福语栏目! !喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡
2、，多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视膜。愿你血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视膜。愿你更健康。更健康。高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。伏高温乐无边。工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一要放第一; ;偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己
3、好好照顾自己! !祝你身体健康祝你身体健康! !工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨; ;莲藕是个宝，御寒最有效莲藕是个宝，御寒最有效; ;饭后吃红枣，补血抗衰老饭后吃红枣，补血抗衰老; ;早睡早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康! !工作无止境，放松有途径工作无止境，放松有途径; ;爱情无捷径，真诚换佳境爱情无捷径，真诚换佳境; ;生活无困境，知足有意境生活无困境，知足有意境; ;幸福无仙境，快乐在幽静幸福无仙境，快乐在幽静! !送你送你个完美环境，让你天天好心情个完美环境，让你天天好心情! !吃火锅易上
4、火，可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤吃火锅易上火，可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 7肺，配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃，请多运动减脂肪。肺，配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃，请多运动减脂肪。愿你吃得痛快又健康愿你吃得痛快又健康! !穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。戴个帽，戴手套，穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。戴个帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康。朋防寒保暖很重要。勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康。朋友，天冷了温降了，好好照顾自己。友，天冷了温降了，好好照顾自己。冬季运动有禁忌，体育卫生要注意冬季运
5、动有禁忌，体育卫生要注意; ;锻炼适度莫忘记，锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细凡事认真要仔细; ;感冒发烧要切记，此时运动不适宜感冒发烧要切记，此时运动不适宜; ;少年少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。防头晕，强听力。长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴
6、阳平衡荤素搭绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。配，嘻嘻哈哈多活几岁。唱唱健康歌，身体好唱唱健康歌，身体好; ;茄子通经络，健脾数山药茄子通经络，健脾数山药; ;止咳止咳胡萝卜，白菜疏肠道胡萝卜，白菜疏肠道; ;银耳来补脑，荸荠热火消银耳来补脑，荸荠热火消; ;香菇抗癌香菇抗癌症，芹菜降血压。症，芹菜降血压。短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜; ;偶尔偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽; ;全麦面包配茶水，促进睡眠全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠! !
7、寒冬依旧，脂肪要少寒冬依旧，脂肪要少; ;平日多补，蛋白重要平日多补，蛋白重要; ;纤维少沾，纤维少沾，蔗糖不能少蔗糖不能少; ;维生素补充，适当就好维生素补充，适当就好; ;食盐属咸，过度不好食盐属咸，过度不好; ;精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 7健康养生，陪你过冬。健康养生，陪你过冬。寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每
8、一天。夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜：夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：苦瓜。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧! !枸杞含有胡萝卜素、维生素枸杞含有胡萝卜素、维生素 a a 等多种营养成分，能够等多种营养成分，能够平补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，平补肝脏，有明目作用。常用电脑的人，每天泡点枸杞喝，对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦! !有许多生活细节要注意：少喝奶茶，
9、不吃刚烤面包，有许多生活细节要注意：少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多食物，请发给每一位你关心的人。咖啡，少吃油多食物，请发给每一位你关心的人。春夏季宜春夏季宜“早卧早起早卧早起” ，若夜晚不能早睡，中午适当的，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电! !所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡所谓养生必先养心。牢记心里养生
10、八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心，一切有损身心健康的泊、宽容、乐观。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。因素，都将被击退，心健康了身体才健康。户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。下衣衫，以防寒气入侵而致病。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 7老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜老年人新陈代谢慢，早晨血流相对
11、缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。肿散结，通利胃肠等功效。吃菠菜补血菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿吃菠菜补血菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮
12、菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。沸水泡软，再炒着吃。白萝卜美容将白萝卜切碎、捣烂取汁，并加入适量的白萝卜美容将白萝卜切碎、捣烂取汁，并加入适量的清水，用它来洗脸。长期坚持此种方法，可以使皮肤变得清水，用它来洗脸。长期坚持此种方法，可以使皮肤变得更加清爽、润滑。更加清爽、润滑。你知道吗你知道吗? ?牙膏内所含的许多化学物质，存放一定时间牙膏内所含的许多化学物质，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低去污与后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低去污与保洁作用。牙膏的保存期超过保洁作用。牙膏的保存期超过 1010 个月极易变质。个月极易变质。多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿多吃
13、青菜少吃肉，健康活力又长寿; ;多吃清淡少吃盐，多吃清淡少吃盐，想活几年活几年想活几年活几年; ;少坐汽车多走路，青春年轻永常驻少坐汽车多走路，青春年轻永常驻; ;少生少生气来多微笑，快乐天天来报到气来多微笑，快乐天天来报到! !养生保健常识：春夏之交，气候温差变化较大，应注养生保健常识：春夏之交，气候温差变化较大，应注意多补充水分，多食蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品意多补充水分，多食蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品和带有苦味的蔬菜，这些既能清热，又富有营养。和带有苦味的蔬菜，这些既能清热，又富有营养。养生之道：大笑养心，抑郁养生之道：大笑养心，抑郁“伤伤”心。注重养生，先心。注重养生，先精
14、品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 7要养心。早保健，晚保健，终生保健，终生康健要养心。早保健，晚保健，终生保健，终生康健; ;终生养生，终生养生，终生康宁。愿您身体健康终生康宁。愿您身体健康! !多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏; ;多吃醋少吃盐，一杯多吃醋少吃盐，一杯苦茶养清闲苦茶养清闲; ;少坐车多步行，青春常驻不会停少坐车多步行，青春常驻不会停; ;少生气多微少生气多微笑，身体健康最重要笑，身体健康最重要! !愿你生活乐淘淘愿你生活乐淘淘! !健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔; ;饭前一
15、碗汤，饭前一碗汤，胜过开药方胜过开药方; ;每天一只果，老汉赛小伙每天一只果，老汉赛小伙; ;常吃一点蒜，消毒常吃一点蒜，消毒又保健又保健; ;多吃一点姜，益寿保安康。多吃一点姜，益寿保安康。健康问候：少吃盐多吃醋健康问候：少吃盐多吃醋; ;少吃肉多吃素少吃肉多吃素; ;少吃糖多水少吃糖多水果果; ;少坐车多步行少坐车多步行; ;少生气多微笑少生气多微笑; ;少忧伤多睡觉少忧伤多睡觉; ;愿你：快愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕乐像阳光普照，幸福像微风围绕! !节后饮食小贴士，平时关心伴随您。主食粗细粮搭配，节后饮食小贴士，平时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽! !节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点活作息规律点，愿你快乐多一点! !节日饮酒势必多，解酒良方莫错过，红糖煮化用小火，节日饮酒势必多，解酒良方莫错过，红糖煮
