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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 7有关养生的短信有关养生的短信事业是银,健康是金,养生短信实用又贴心。精选有事业是银,健康是金,养生短信实用又贴心。精选有关养生短信,更多精彩内容请关注祝福语栏目关养生短信,更多精彩内容请关注祝福语栏目! !喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡
2、,多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视膜。愿你血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视膜。愿你更健康。更健康。高温酷暑在眼前。多补水,食清淡,户外活动要锐减。高温酷暑在眼前。多补水,食清淡,户外活动要锐减。心要静,身要健,保持快乐每一天。送关怀,传祝愿,降心要静,身要健,保持快乐每一天。送关怀,传祝愿,降伏高温乐无边。伏高温乐无边。工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一要放第一; ;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己
3、好好照顾自己! !祝你身体健康祝你身体健康! !工作忙碌苦,冬季多补补:首先兔羊肉,多吃强筋骨工作忙碌苦,冬季多补补:首先兔羊肉,多吃强筋骨; ;莲藕是个宝,御寒最有效莲藕是个宝,御寒最有效; ;饭后吃红枣,补血抗衰老饭后吃红枣,补血抗衰老; ;早睡早睡又晚起,保暖养元气。愿你冬季安康又晚起,保暖养元气。愿你冬季安康! !工作无止境,放松有途径工作无止境,放松有途径; ;爱情无捷径,真诚换佳境爱情无捷径,真诚换佳境; ;生活无困境,知足有意境生活无困境,知足有意境; ;幸福无仙境,快乐在幽静幸福无仙境,快乐在幽静! !送你送你个完美环境,让你天天好心情个完美环境,让你天天好心情! !吃火锅易上
4、火,可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤吃火锅易上火,可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 7肺,配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃,请多运动减脂肪。肺,配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃,请多运动减脂肪。愿你吃得痛快又健康愿你吃得痛快又健康! !穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空气。戴个帽,戴手套,穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空气。戴个帽,戴手套,防寒保暖很重要。勤锻炼,多喝汤,这样才能保健康。朋防寒保暖很重要。勤锻炼,多喝汤,这样才能保健康。朋友,天冷了温降了,好好照顾自己。友,天冷了温降了,好好照顾自己。冬季运动有禁忌,体育卫生要注意冬季运
5、动有禁忌,体育卫生要注意; ;锻炼适度莫忘记,锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细凡事认真要仔细; ;感冒发烧要切记,此时运动不适宜感冒发烧要切记,此时运动不适宜; ;少年少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。保健小贴士:每天起床后,两手掌心分别按紧两耳,保健小贴士:每天起床后,两手掌心分别按紧两耳,用食指,中指和无名指轻轻弹击后脑,反复数次可解疲乏,用食指,中指和无名指轻轻弹击后脑,反复数次可解疲乏,防头晕,强听力。防头晕,强听力。长寿秘诀:对待疾病没心没肺,与世无争活得不累,长寿秘诀:对待疾病没心没肺,与世无争活得不累,绝不害人问心无愧,烟不多抽酒不喝醉,阴
6、阳平衡荤素搭绝不害人问心无愧,烟不多抽酒不喝醉,阴阳平衡荤素搭配,嘻嘻哈哈多活几岁。配,嘻嘻哈哈多活几岁。唱唱健康歌,身体好唱唱健康歌,身体好; ;茄子通经络,健脾数山药茄子通经络,健脾数山药; ;止咳止咳胡萝卜,白菜疏肠道胡萝卜,白菜疏肠道; ;银耳来补脑,荸荠热火消银耳来补脑,荸荠热火消; ;香菇抗癌香菇抗癌症,芹菜降血压。症,芹菜降血压。短信送来小提醒:睡前一杯牛奶,里面加点蜂蜜短信送来小提醒:睡前一杯牛奶,里面加点蜂蜜; ;偶尔偶尔来点烤土豆,燕麦粥加亚麻籽来点烤土豆,燕麦粥加亚麻籽; ;全麦面包配茶水,促进睡眠全麦面包配茶水,促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠! !
7、寒冬依旧,脂肪要少寒冬依旧,脂肪要少; ;平日多补,蛋白重要平日多补,蛋白重要; ;纤维少沾,纤维少沾,蔗糖不能少蔗糖不能少; ;维生素补充,适当就好维生素补充,适当就好; ;食盐属咸,过度不好食盐属咸,过度不好; ;精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 7健康养生,陪你过冬。健康养生,陪你过冬。寒气来得悄无声息,重重叠叠都是惦记。以闲云为裳,寒气来得悄无声息,重重叠叠都是惦记。以闲云为裳,落叶为装,用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽,落叶为装,用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽,温情丝丝缕缕,愿好心情陪伴你每一天。温情丝丝缕缕,愿好心情陪伴你每
8、一天。夏日防暑最佳食物、最佳调味品:食醋。最佳蔬菜:夏日防暑最佳食物、最佳调味品:食醋。最佳蔬菜:苦瓜。最佳汤肴:番茄汤。最佳肉食:鸭肉。最佳饮料:苦瓜。最佳汤肴:番茄汤。最佳肉食:鸭肉。最佳饮料:热茶。夏日炎炎,注意身体。发给你关心的人吧热茶。夏日炎炎,注意身体。发给你关心的人吧! !枸杞含有胡萝卜素、维生素枸杞含有胡萝卜素、维生素 a a 等多种营养成分,能够等多种营养成分,能够平补肝脏,有明目作用。常用电脑的人,每天泡点枸杞喝,平补肝脏,有明目作用。常用电脑的人,每天泡点枸杞喝,对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦对保护眼睛很有好处。记得和朋友分享哦! !有许多生活细节要注意:少喝奶茶,
9、不吃刚烤面包,有许多生活细节要注意:少喝奶茶,不吃刚烤面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多食物,请发给每一位你关心的人。咖啡,少吃油多食物,请发给每一位你关心的人。春夏季宜春夏季宜“早卧早起早卧早起” ,若夜晚不能早睡,中午适当的,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练,午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练,是最佳的安排,为身体补水,为头脑充电是最佳的安排,为身体补水,为头脑充电! !所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经:善良、淡所谓养生必先养心。牢记心里养生
10、八字经:善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心,一切有损身心健康的泊、宽容、乐观。保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退,心健康了身体才健康。因素,都将被击退,心健康了身体才健康。户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时,户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时,运动强度可小些,速度减慢些或休息一会儿,不可马上脱运动强度可小些,速度减慢些或休息一会儿,不可马上脱下衣衫,以防寒气入侵而致病。下衣衫,以防寒气入侵而致病。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 7老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,且经过一夜老年人新陈代谢慢,早晨血流相对
11、缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中空空。所以,晨练前应喝些热饮料,如的消化吸收,腹中空空。所以,晨练前应喝些热饮料,如牛奶、豆浆,以补充水分,增加热量。牛奶、豆浆,以补充水分,增加热量。小白菜不能生吃,制作菜肴时,炒、煮时间不宜过小白菜不能生吃,制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消长,以免营养流失。小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效。肿散结,通利胃肠等功效。吃菠菜补血菠菜有补血滋阴的作用,对高血压、糖尿吃菠菜补血菠菜有补血滋阴的作用,对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮
12、菠菜时应先用沸水泡软,再炒着吃。沸水泡软,再炒着吃。白萝卜美容将白萝卜切碎、捣烂取汁,并加入适量的白萝卜美容将白萝卜切碎、捣烂取汁,并加入适量的清水,用它来洗脸。长期坚持此种方法,可以使皮肤变得清水,用它来洗脸。长期坚持此种方法,可以使皮肤变得更加清爽、润滑。更加清爽、润滑。你知道吗你知道吗? ?牙膏内所含的许多化学物质,存放一定时间牙膏内所含的许多化学物质,存放一定时间后会发生化学反应,不仅引起牙膏变质,还会降低去污与后会发生化学反应,不仅引起牙膏变质,还会降低去污与保洁作用。牙膏的保存期超过保洁作用。牙膏的保存期超过 1010 个月极易变质。个月极易变质。多吃青菜少吃肉,健康活力又长寿多吃
13、青菜少吃肉,健康活力又长寿; ;多吃清淡少吃盐,多吃清淡少吃盐,想活几年活几年想活几年活几年; ;少坐汽车多走路,青春年轻永常驻少坐汽车多走路,青春年轻永常驻; ;少生少生气来多微笑,快乐天天来报到气来多微笑,快乐天天来报到! !养生保健常识:春夏之交,气候温差变化较大,应注养生保健常识:春夏之交,气候温差变化较大,应注意多补充水分,多食蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品意多补充水分,多食蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品和带有苦味的蔬菜,这些既能清热,又富有营养。和带有苦味的蔬菜,这些既能清热,又富有营养。养生之道:大笑养心,抑郁养生之道:大笑养心,抑郁“伤伤”心。注重养生,先心。注重养生,先精
14、品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 7要养心。早保健,晚保健,终生保健,终生康健要养心。早保健,晚保健,终生保健,终生康健; ;终生养生,终生养生,终生康宁。愿您身体健康终生康宁。愿您身体健康! !多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏; ;多吃醋少吃盐,一杯多吃醋少吃盐,一杯苦茶养清闲苦茶养清闲; ;少坐车多步行,青春常驻不会停少坐车多步行,青春常驻不会停; ;少生气多微少生气多微笑,身体健康最重要笑,身体健康最重要! !愿你生活乐淘淘愿你生活乐淘淘! !健康顺口溜:晨起一杯水,到老不后悔健康顺口溜:晨起一杯水,到老不后悔; ;饭前一
15、碗汤,饭前一碗汤,胜过开药方胜过开药方; ;每天一只果,老汉赛小伙每天一只果,老汉赛小伙; ;常吃一点蒜,消毒常吃一点蒜,消毒又保健又保健; ;多吃一点姜,益寿保安康。多吃一点姜,益寿保安康。健康问候:少吃盐多吃醋健康问候:少吃盐多吃醋; ;少吃肉多吃素少吃肉多吃素; ;少吃糖多水少吃糖多水果果; ;少坐车多步行少坐车多步行; ;少生气多微笑少生气多微笑; ;少忧伤多睡觉少忧伤多睡觉; ;愿你:快愿你:快乐像阳光普照,幸福像微风围绕乐像阳光普照,幸福像微风围绕! !节后饮食小贴士,平时关心伴随您。主食粗细粮搭配,节后饮食小贴士,平时关心伴随您。主食粗细粮搭配,干稀搭配也为佳。油条油饼都远离,肠胃舒服气色好。补干稀搭配也为佳。油条油饼都远离,肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白,赶跑疲劳精神爽充所需高蛋白,赶跑疲劳精神爽! !节日健康我指点,荤素搭配均衡点,少油少盐清淡点,节日健康我指点,荤素搭配均衡点,少油少盐清淡点,纤维果蔬多吃点,食勿过量控制点,劳逸结合多走点,生纤维果蔬多吃点,食勿过量控制点,劳逸结合多走点,生活作息规律点,愿你快乐多一点活作息规律点,愿你快乐多一点! !节日饮酒势必多,解酒良方莫错过,红糖煮化用小火,节日饮酒势必多,解酒良方莫错过,红糖煮