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1、第一节第一节 敲胆经敲胆经功法：(图一：一幅胆经位置图，一幅一个人敲胆经图)胆经图胆经图 1 1胆经图胆经图 2 2说明：如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天 敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因 此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提 供人体造血系统所需的充足材料。额外效益：由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出， 因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会 感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石
2、的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。详细说明：在第一篇“人体的系统”中，我们知道人体的能量供应不足，以致于造成 人体能量不断下降的趋势。长时间的能量下降趋势，会使人体的血气能量下降 到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出现不同的慢性病。因 此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足。在“人体的系统”中，我们也提过人体的能量和血液总量成正比。自然界 创造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都 能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部份受 到阻碍。因此，找出造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体 能够正常造出
3、足够的血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。在我们的经验 里，人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血 才造得出来。同样的依常理判断，自然界创造人体时，必定也提供人体能够很 容易就准备了足够材料的条件，胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体 吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的蛋白 质。因此如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够， 当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。胆囊胆囊造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒疾病的处理方法上发生
4、了 问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状打 喷嚏、流鼻水，而不是针对真正的风寒。经常是利用特效药将症状压下去，症 状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体内和与之对抗的肺气形成了对峙的 局面，也就是中医所说肺里的实症。从中医五行相生相克的理论，肺属金，胆属木，金克木。肺里的实症会克 制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分 解成造血所需要的足够材料。现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药 处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。从这个观点来看，要解决胆的问题，必需先将肺的问题解决，而肺的问题， 必需有足够的血气
5、，人体的自修复系统才能发挥功效。这就形成了先有鸡或先 有蛋的问题。胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解 决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在 大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们 经常建议朋友们每天都敲胆经。敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的 问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便 能逐渐上升。也
6、由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就 成为每天必要的功课。肺和胆的问题必需等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时 间。因此通常我们都建议朋友，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正 每天只要十分钟不到就可以完成了。胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不 足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。 油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油 脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有 白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭
7、的人，从小的生活习惯和生 病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相 同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的，否定了其治愈的可能性。 有许多遗传性疾病，其实只是现代医学无能的一种推拖之词而已。在我们的经验里，并没有太多的遗传性疾病，多数被诊断为遗传性疾病的 人，都可以找出他们生活上的致病原因，当然也都能改善甚至痊愈。另外从胆经所堆积的脂肪 (实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能 的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好 运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖 (现代 女人多数如此) 或小腿肚上形成萝卜腿
8、(现代男人或爱好运动的女人多数如此) 的人，胆功能必定不好。敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会 脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间 才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢 慢转回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于 多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之 转回来，是非常合理的。重要观念：敲胆经是最佳的进补方法。早期人类的运输工具不发达，特别是没有运输食物的冷藏设备，多数人终 其一生，只吃居住地周围二、三十公里范围的食物，每一个人都或多或少有些 偏
9、食的问题。因此，在那个年代的医生，最重要的就是让患者吃到一些平时吃 不到的物质，药物和进补在那个时代能够发挥很大的治病功效。几千年下来， 人们的经验累积，使得多数人一生病就会想到必需吃药或进补。现代运输工具发达，多数人在吃的方面，无论多远的食物，都可以成为每 天的日常菜肴。只有少数人有偏食的不良习惯，才会有营养的问题，多数人并 没有因吃的食物不够而营养不良的问题。虽然现代人营养都吃进去了，但是由于胆功能不好，使得人体的吸收能力 很低，因此实际上是 “有吃没有到”，在这种情形下吃再好的补品也是没有多 大作用的。从这个道理来看，生病吃药并不是天经地义的事，只不过是适合古代人的 一种治病方法而已，并
10、不一定就适合现代人。从现代人的食物来分析，问题并 不是现代人缺少了什么，而是吃进去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃 药也就未必是正确有效的治病方法了。对多数现代人而言，与其经常进补，还 不如每天敲敲胆经来得对身体有益。足少阳胆经图足少阳胆经图穴名：瞳子髎瞳子髎取法：在目外眦外 0.5 寸，当眶骨外侧缘凹陷处取穴功能：平肝熄风、明目退翳主治：头痛、目疼、目赤、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、内障、目翳备注：手足少阳之会穴名：听会听会取法：在耳屏间切迹前，下颔股骨果状突后缘，张口有空处取穴功能：开窍聪耳、舒筋活络主治：耳鸣、耳聋、聤耳流脓、齿疼、头面痛、下颔脱臼、口眼歪斜穴名：上关上关取法：在颧
11、骨弓上缘，当下关直上凹陷处取穴功能：聪耳镇痉、舒筋活络主治：耳鸣、耳聋、聤耳、口眼歪斜、齿痛、面痛、惊痫、瘈瘲、青盲备注：手少阳、足阳明之会穴名：颔厌颔厌取法：在鬓发中，当头维穴与曲鬓穴联机之上 1/4 与下 3/4 的交点处取穴功能：平肝熄风、镇痉止痛主治：头痛、眩晕、目外眦痛、齿痛、耳鸣、惊痫、瘈瘲备注：手足少阳、足阳明之会穴名：悬颅悬颅取法：在头维与曲鬓穴之间，沿鬓发弧形联机之中点取穴功能：平肝熄风、消肿止痛主治：偏头痛、面肿、目外眦痛、齿痛、鼻流浊涕备注：手足少阳、阳明之会穴名：悬厘悬厘取法：在鬓角之上际，当悬厘穴与曲鬓穴之中点取穴功能：清热解表、消肿止痛主治：偏头痛、面肿、目外眦痛、
12、耳鸣、上齿痛、热病汗不出备注：手足少阳、阳明之会穴名：曲鬓曲鬓取法：在耳前上方入鬓内，当角孙穴前 1 横指处取穴功能：散风止痛、开关利窍主治：头痛连齿、颊颔肿、口禁备注：足太阳、少阳之会穴名：率谷率谷取法：在廓尖上方、角孙穴之上，入发际 1.5 寸处取穴功能：平肝熄风、宁神止吐主治：头痛、眩晕、呕吐、小儿惊风备注：足太阳、少阳之会穴名：天冲天冲取法：在耳廓根后上方，入发际 2 寸，率谷穴后约 0.5 寸处取穴功能：宁心安神、消肿止痛主治：头痛、齿龈肿痛、癫证、痫证、惊恐、瘿气穴名：浮白浮白取法：在耳后乳突后上方，当天冲穴与头窍阴穴的弧形联机之中点取穴功能：祛风止痛、理气消痰主治：头痛、耳鸣、耳
13、聋、齿痛、瘰苈、瘿气、颈项强痛备注：足太阳、少阳之会穴名：头窍阴头窍阴取法：在乳突后上缘，当浮白穴与完骨穴的联机上取穴功能：平肝熄风、开窍聪耳主治：头痛、头晕、颈项强痛、胸胁痛、口苦、耳鸣、耳聋、耳痛、四肢 转筋备注：足太阳、少阳之会穴名：完骨完骨取法：在颞骨乳突后下缘凹陷处取穴功能：平肝熄风、宁神镇痫主治：头痛、颈项强痛、颊肿、喉痹、龋齿、口眼歪斜、癫、痫、疟疾备注：足太阳、少阳之会穴名：本神本神取法：在前发际上 0.5 寸，督脉(神庭)旁开 3 寸取穴功能：安心宁神、熄风镇惊主治：癫疾、痫证、小儿惊风、头痛、目眩、半身不遂、颈项强痛、胸胁痛备注：足少阳、阳维之会穴名：阳白阳白取法：目正视，
14、瞳孔直上，眉上 1 寸取穴主治：头痛、目眩、目痛、雀目、外眦疼痛、眼睑润动备注：手足少阳、阳明、阳维五脉之会穴名：头临泣头临泣取法：阳白穴直上，入发际 0.5 寸处取穴功能：散风清热、明目聪耳主治：头痛、目眩、目赤痛、流泪、目翳、鼻塞、鼻渊、耳聋、小儿惊痫、 热病备注：足少阳、太阳、阳维之会穴名：目窗目窗取法：在临泣后 1 寸，当头临泣与风池之联机上取穴功能：开窍明目、熄风镇惊主治：头痛、目眩、目赤肿痛、远视、近视、面浮肿、小儿惊风、上齿龋 肿备注：足少阳、阳维之会穴名：正营正营取法：在目窗后 1 寸，当头临泣与风池之联机上取穴功能：平肝熄风、舒筋活络主治：头痛、头晕、目眩、唇吻强急、齿痛备注
15、：足少阳、阳维之会穴名：承灵承灵取法：在正营后 1.5 寸，当头临泣与风池之联机上取穴功能：宣肺利鼻、清热祛风主治：头痛、眩晕、目痛、鼻渊、鼻衄、鼻窒、多涕、喘息备注：足少阳、阳维之会穴名：脑空脑空取法：在风池直上，督脉脑户穴相平处取穴功能：清热止痛、宁神镇惊主治：热病、头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、鼻痛、耳聋、癫、惊悸备注：足少阳、阳维之会穴名：风池风池取法：在项后与风府相平，当胸索乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴功能：平肝熄风、清热解表主治：头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻衄、耳聋气闭、 中风、口眼歪斜、热病、感冒、瘿气备注：足少阳、阳维之会穴名：肩井肩井取法：在肩上，当
16、大椎穴与索骨肩峰及索骨与肩胛冈两者联机的中点取穴功能：祛风清热、消肿止痛主治：中风、乳痈、瘰历、难产、诸虚百损、肩背痹痛、手臂不举、颈项 强痛。(孕妇禁针)备注：手足少阳、阳维之会穴名：渊腋渊腋取法：侧卧，当腋中在线，于第四肋间隙，举臂取穴功能：宽胸止痛、消肿通经主治：胸满、胁痛、腋下肿、臂痛穴名：辄筋辄筋取法：在渊腋前 1 寸，当第四肋间隙，侧卧取穴功能：降逆平喘、理气止痛主治：胸胁痛、喘息、呕吐、吞酸、腋肿、肩臂痛备注：募穴；足太阳、少阳之会穴名：日月日月取法：在乳头下方，当期门下 1 肋间隙取穴功能：疏肝利胆、健脾降逆主治：胸肋疼痛、胀满、呕吐、吞酸、呃逆、黄疸备注：募穴；足太阴、少阳之会穴名：京门京门取法：侧卧，于侧腹部，当十二肋骨游离端下际取穴功能：益肾健腰、健脾利水主治：肠鸣、泄泻、腹胀、腰肋痛、溢饮、脊强反折、水道不利备注：募穴穴名：带脉带脉取法：侧卧，第十一肋骨游离端直下与脐相平处取穴功能：调理月经、健脾固带主治：月经不调、赤白带下、疝气、腰腹无力、腰胁痛备注：足少阳、带脉之会穴名：五枢五枢取法：腹侧髂前上棘之前 0.5 寸，平脐下 3 寸处取穴功能：调经
