科学的健康观念

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1、科学的健康观念科学的健康观念关于健康内涵的认识，随着社会的发展以及人类自身认识的深化，正在发生着极大的变化， 那种认为只要身体没有疾病、生理机能正常就是等于健康的观念正在被一种“立体健康观” 所替代，即健康应由心理尺度、医学尺度和社会尺度来评价，健康的概念已从传统的生物 医学模式走向生物心理社会模式。理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一个生物体，而且 是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织（WHO）提 出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱 的状态。并进一步指出健康的新概念：（1）有充沛的精力，能

2、从容不迫地担负日常工作和 生活，而不感到疲劳和紧张；（2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；（3）精神饱满， 情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4）自我控制能力强，善于排除干扰；（5）应变能力 强，能适应外界环境的各种变化；（6）体重得当，身材匀称；（7）牙齿清洁，无空洞， 无痛感，无出血现象；（8）头发有光泽，无头屑；（9）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发 炎；（10）肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统 一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会 产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期的心情抑郁、精神 负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互 促进的。其实，早在半个多世纪以前，心理学家荣格就曾经提醒人们，要防止远比自然灾害更危险 的人类心灵疾病的蔓延。他认为，随着人们对外部空间的拓展，人们对心灵的提升却停止 了；人们在智力方面收获过剩，心灵方面却沦丧殆尽。精神生活的深度不安折磨着现代社 会中最敏感的人尤其是青少年学生，面对社会竞争的压力，在学习、生活、人际交往、自 我意识和升学就业等问题，苦闷、孤独、焦虑、冷漠甚至精神崩溃，自杀、杀人等恶 性事件频频发生，心理健康问题已成为一个“世纪性”的问题，抑郁症就被世界卫生组织 称为“世纪病” 。