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1、宝宝挑嘴的宝宝挑嘴的 1414 种可能与对策种可能与对策每到了吃饭时间，妈妈总免不了要三催四请、威逼利诱一番才能让宝宝乖乖坐下吃饭，难道每个宝宝都会经历厌奶期？妈妈该怎么让不爱喝奶、不爱吃东西的宝宝乖乖吃饭呢？事实上，造成宝宝不爱吃饭或喝奶的可能原因相当多，本文请来 3 位专业医护人员，仔细的为妈妈们说分明，并且提供您改善宝宝挑嘴的方法喔！奶制品篇婴儿期喝奶 补充宝宝身体所需养分护理专家表示，4-6 个月的宝宝由于肠胃功能还在发育阶段，此时他的主食是配方奶或母乳，但随着年龄的增长，每个身体器官的成长需求，母乳或是配方奶，此时便无法提供宝宝身体所需的各种养分，因此才会建议宝宝 6 个月之后应开始
2、逐步添加辅食。儿科专家并进一步指出，宝宝的肠胃道尚难以消化固体食物，因此需从流质或是乳制品来取得营养，这也是宝宝正常取得养分的唯一途径。即使当宝宝开始食用辅食，也不需要刻意中断母乳的摄取，宝宝仍然可以将母乳当成点心，就像大人偶尔也会喝牛奶，但却不会将牛奶当成主食。宝宝不喝奶的 6 种可能可能 1 厌奶期儿科专家表示，婴儿的厌奶期通常发生在 3-6 个月，由于原因仍不明，因此通常遇到了厌奶状况，需请家长特别注意宝宝的用餐状况，避免造成生长发育不良的状况。若宝宝厌奶状况严重到影响其健康，亦可请医生开立药物，帮助宝宝的肠胃蠕动、增加食欲。可能 2 胀气中医内科专家补充表示，胀气的原因除了奶制品原本就
3、容易造成胀气现象外，胀气的原因也可能来自于喝奶的过程中，因奶瓶孔过大或是姿势不正确，导致吸入过多空气，致使宝宝产生胀气的不适感，在经由按摩或是阻却导致胀气的原因，宝宝的厌奶症状即可获得改善。可能 3 后天疾病有时候宝宝的食欲不振是因为疾病导致的，例如感冒、肠胃炎，或者是宝宝有过敏体质，都可能致使其食欲受到影响，这种状况会随着疾病好转而逐渐获得改善，只需注意生病时期应把握清淡饮食的原则。可能 4 先天疾病部分先天性疾病如心脏病、海洋性贫血等，都有可能会造成宝宝食欲不佳的情况。可能 5 便秘一般来说，母乳宝宝较少发生便秘以及食欲不佳的情形，但宝宝便秘的情形容易在更换奶品的时候发生，尤其配方奶内含铁
4、质，更容易让便秘情形发生。护理专家建议更换奶品应采渐进式，一开始的比例可由 1/3 做调整，若宝宝无过敏反应或是便秘情形，便可逐步增加新奶粉的比例。可能 6 心理因素有时候宝宝的厌奶的原因，来自于心理因素，例如进食时间不规律、妈妈会用打骂的方式督促他吃饭等状况，都可能会让宝宝排斥吃奶。拒喝奶水 影响宝宝生长儿科专家表示，喝奶是宝宝的营养来源，如果不喝等于身体没有养分可以供给宝宝的生长需求，可能会有营养不良的问题，也因此如果宝宝厌奶，较难以其他方式替宝宝补充养分。护理专家也指出，宝宝的成长曲线图也相当重要，可以帮助妈妈尽早发现宝宝有无生长迟缓现象（若生长曲线图比例低于 3，可能有生长迟缓的现象）
5、 ，如果家长未多加留意宝宝的进食状况，长期营养不良可能会造成宝宝营养不良，发生脱水现象，一旦发生脱水，应立即送医院评估宝宝身体状况。谨慎面对宝宝的厌奶期儿科专家建议家长应时常留意宝宝的进食状况，并且尽可能找出宝宝不爱喝奶的原因，在排除疾病或是无原因厌奶的可能性后，医生可以依照情况给予药物增进食欲，通常在服药之后多能获得改善。改善方法生活饮食当妈妈发现宝宝有厌奶情形，儿科专家建议可以先改为少量多餐的方式，并且尽量营造安静的用餐环境（尤其 3 个月大以后的宝宝开始容易受到环境影响而分心） ，家长应在宝宝喝奶时在旁陪伴，让宝宝在喝奶时感到安心及愉悦，通常就可略见成效。药物改善若宝宝实在属于严重厌奶一
6、族，建议妈妈可以带宝宝就医，除了请医生协助找出厌奶可能外，医生也能视情况开立帮助肠胃蠕动、增加食欲的药物。辅食篇辅食 满足宝宝更大的营养需求辅食对于宝宝而言等于是迈入人生重要的里程碑呢！可别小看这些泥状、糊状的婴儿食品，儿科专家表示，当宝宝开始接触辅食，包括味觉、嗅觉、语言发展以及口腔肌肉的协调力，也都将透过感受并咀嚼食物中训练的益发完整。随着宝宝日渐成长，需要更丰富的营养素，也都能够从辅食中获得补充。4-6 个月 开始辅食的最佳时机若宝宝无过敏体质，建议可从 4 个月开始便试着添加辅食，试试看宝宝的接受度；过敏宝宝则建议可从 6 个月，再开始让宝宝吃辅食，辅食的选择应避免易引起过敏反应的豆类
7、、坚果类、芒果等食物。护理专家建议妈妈，为宝宝添加辅食时，可先从米粉、米精开始，等到确定宝宝的肠胃道可以吸收后再慢慢少量添加较容易引起过敏反应的麦粉、麦精，而蛋黄等蛋白质饮食应等到 9 个月之后再尝试添加，海鲜类食物更应等到周岁之后再考虑。太晚尝试辅食 可能导致营养不良时常听闻母乳喝越久或是至少让宝宝喝 1 年母乳，宝宝的免疫力、抵抗力都会越好，那是否辅食也可以等到宝宝 1 岁之后再添加？对此，护理专家表示，不论宝宝是否为过敏体质，都建议家长在 6个月时都应让宝宝尝试辅食，因为宝宝的发展快速，身体所需的营养单靠奶制品根本不够，如果太晚让宝宝接触辅食，不仅会让宝宝众多感官发展以及各器官发展发生迟
8、缓，也可能会导致营养不良、贫血等情形。宝宝不爱吃辅食的 4 种可能可能 1 腹泻或消化不良可能因为辅食引起过敏而造成，建议家长应先避免使用易过敏的食材，并且纪录食材的使用状况，建议一次尝试一种辅食，假使发生过敏现象，也较容易发现过敏原。可能 2 依赖性特别容易发生在喝母乳的宝宝身上，因为喝母乳时可以让宝宝感受妈妈的体温，吸吮时的柔嫩触感也与奶瓶不同，让宝宝在喝奶时容易产生心理安抚的作用，使得宝宝会对喝母乳产生依赖性而不愿吃辅食。可能 3 懒惰宝宝也可能因为不喜欢咀嚼食物，不愿意吃辅食却选择奶制品。可能 4 挑嘴宝宝也与大人一样对于食物有着喜好，这种情况尤其能在更换辅食时发现，若妈妈发现宝宝抗拒
9、新的辅食时，可以将新旧两种辅食加在一起，也可以让宝宝不断地尝试新口味。改善方法循序渐进护理专家建议妈妈，在为宝宝准备辅食时，可以先从流质的果汁或是米粉、米精开始，把握一次尝试一种辅食的原则，除了可以确认过敏原之外也可以知到宝宝对该食物的喜好。等到确认不会过敏，宝宝也接受该食物，间隔 3-5 天之后便可以开始尝试另外一种食物。控制份量辅食的份量一开始也应以少量（约 1/4 碗）为原则，等到宝宝已经完全适应了，对奶制品的需求也降低时，便可添加辅食的量。若在夏天，建议应为宝宝准备当餐可以吃完的份量，假如没有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，当餐没有吃完的应马上冰起来，可于下一餐取出食用，但是仍应在当
10、天之内吃完。鼓励宝宝吃饭儿科专家提醒妈妈，即使宝宝排斥吃辅食，妈妈也应以鼓励宝宝多吃一口，假如宝宝实在吃不下或是不想吃的时候，若超过 10 分钟都没有再继续吃饭的迹象，妈妈可以把食物移开，不用强迫吃完，以免宝宝往后更加抗拒吃饭。菜色多样化当妈妈要为宝宝料理爱心辅食时，为了让宝宝对吃饭以及菜色兴趣大增，建议菜色的设计应多样化，针对宝宝挑食的食物，可以切碎搅拌在其他食材中，尽量让宝宝能够摄取均衡营养。减少零食减少宝宝平时吃零食的份量，甚至拒绝给他零食，当宝宝肚子饿时自然会乖乖吃饭啰！不吃不喝篇宝宝不爱进食 难道厌食？中医内科专家主任表示，若宝宝抗拒喝奶，妈妈可以先考虑宝宝是否因为喝奶过程中，喝进过
11、多空气造成他胀气不舒服；或者辅食中加入如豆类等容易产气的食物，若妈妈经查看后确定宝宝有胀气的现象，可以藉由轻轻地以指腹按摩肚脐周围及肚脐相对应背部脊椎两侧等部位，帮他舒缓胀气造成的不适。宝宝不吃不喝的 4 种可能可能 1 分心许多宝宝白天的时间都在摸索世界，东摸西摸好动的不得了，等到睡觉时间了才想到要吃饭。因此规定用餐时间便相当重要，妈妈应以沟通的方式和宝宝确立用餐与玩乐的时间以及先后顺序。可能 2 感冒因感冒造成的食欲不振，会在感冒好转、痊愈后跟着改善。唯需注意感冒期间，宝宝的饮食应该更清淡，并且鼓励宝宝多喝水。可能 3 过敏有时宝宝的食欲不振，可能是来自因食物引起的皮肤或鼻子过敏。不论家中
12、是否有成员有过敏体质，都可以为宝宝做过敏指数检测，或进一步寻找过敏原，避免宝宝因过敏而胃口不佳。可能 4 便秘便秘（甚至是宿便）也是造成宝宝食欲变差的原因之一。若宝宝有便秘困扰，若改变饮食内容或是腹部按摩后仍无法解决便秘问题，建议妈妈应寻求专业医生协助，在解决了宝宝的便秘问题后，其食欲不振的问题也将迎刃而解。热量摄取不足 影响宝宝发育宝宝不吃不喝等于身体完全没有接受到任何热量与营养，可供给宝宝健康生长，因此最大的影响在于热量摄取不足而导致宝宝发育不良。中医内科专家主任建议妈妈，应随时注意其生长发育指标是否有到标准值 50，若在 50以下就需特别留意，可到院寻求医生协助。中医内科专家主任并特别指
13、出，长期营养不良可能会导致宝宝出现脱水、体重变轻甚至影响到宝宝智力发展，为以防万一，仍建议家长，当宝宝出现食欲不振、食量大减时就应先就医，由专业医生来判断宝宝的身体以及生长状况。改善方法儿科专家建议妈妈，喂食胃口不佳的宝宝时，可以采用分段少量多餐的方式，并且添加适当的奶量在辅食中，让宝宝更易入口与消化，若上述方法都行不通，则建议妈妈带宝宝到院检查，可以藉由药物改善食欲。中医内科专家主任并提到，假如宝宝必须分别由妈妈或长辈甚至保姆共同带，大人必须针对宝宝的饮食内容做一番讨论，主要两个原则为份量适中以及清淡饮食，口味不宜过重，不论太甜或是太咸都会影响到尚在发育中的宝宝的肾脏功能。中医进补篇宝宝胃口
14、不佳 可藉由中药改善宝宝挑嘴对妈妈来说还不是最难解决的困扰，胃口不佳、食欲不振才是最让妈妈感到头痛的问题，不论如何变换食材与料理方式，宝宝的胃口还是欲振乏力，究竟可否藉由中药来改善这种窘境呢？对此，中医内科专家主任表示，运用中药或是药膳来改善食欲确是可行，但首先必须知道宝宝食欲不振的原因方能对症下药。中医内科专家主任表示，假如是因为感冒服用药物而造成的食欲不佳，可以让宝宝喝四神汤、山药炖排骨等可提振食欲的药膳；若是胀气，则可以让宝宝以炒麦芽加水煮后饮用，帮助宝宝的肠胃消化；若是便秘，排除了肠胃方面疾病（如肠胃道肿瘤、巨肠症等） ，可以让宝宝喝桑葚汁、黑枣汁，便可解决便秘问题，到宝宝 2 岁之后
15、可以在饮料中加蒟蒻粉，同样可解决其排便困难的问题。宝宝服中药 3 点注意事项在帮宝宝加水搅拌中药药粉时，应按照医嘱控制适当水量，避免水量过多或过少，并且以汤匙喂食。喂食中药药粉不应加在水以外的饮料（如牛奶、果汁等）中，避免饮料吸附药性，甚至造成宝宝抗拒喝奶的结果。当宝宝 6 个月后开始吃辅食之后，可在一汤匙份量的麦粉中加入药粉后再加水，搅拌成易入口的糊状方便让宝宝吃。用餐环境篇营造良好用餐环境学习与大人共餐要提升用餐质量，营造良好用餐环境绝对不能沦为空谈，在一切都还在学习阶段的宝宝面前，家长的身教更是何其重要。护理专家表示，家人若能在同一时间一起专心用餐，会增加宝宝的脑部刺激，而安静、专心的用
16、餐习惯，也将影响到宝宝日后成长的学习习惯，因此家长应该除了不厌其烦的叮咛宝宝用餐规范与应有规矩外，身体力行的教育也是提供宝宝学习正确餐桌礼仪的重要环节之一。勿单独喂食宝宝儿科专家认为，妈妈应该避免刻意单独喂宝宝吃饭的情况，而应让宝宝尽量多与大人一同共餐，且宝宝正处于学习的阶段，妈妈不用担心他用手抓食物，或把餐桌弄得乱七八糟，和宝宝共餐的主要目的在于让宝宝了解这是用餐时间 ，餐桌礼仪可以等到宝宝长大一些之后再教他即可。用餐时间 家长与宝宝皆避免分心减少周遭环境音好奇心旺盛又爱新鲜感的宝宝，很容易被身边事物吸引而分心，当他正在用餐，身旁却充满了电视声或其他人的交谈声，想当然尔，宝宝的注意力很快就会从餐桌转移他处，儿科专家与护理专家皆建议妈妈，虽然宝宝的用餐时间较为琐碎不似大人般固定，但当宝宝正在吃饭时，仍应将环境音降到最低，并且陪伴在宝宝身边与他一同共渡用餐时间。吃饭是快乐的儿科专家并建议妈妈，6 个月前的宝宝应该让他在固定时间进食，等到 6 个月后，宝宝开始发展自主性了便可以采取随性的态度，如果宝宝表示不想吃了就让他离开餐桌也无所谓，只要让他知道正餐没有吃完，晚一点肚子饿了
