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1、宝宝8个月辅食制作8个月宝宝常吃的辅食食材:水果:水晶梨香蕉蔬菜:土豆南瓜番茄黄瓜肉类:鳕鱼豆类:豆腐8个月宝宝辅食食谱八个月宝宝补充丰富矿物质:洋葱虾仁炒蛋材料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁。调料:橄榄油,番茄酱,原味沙拉。做法:1、将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。2、将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。3、橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。适合人群:八月的宝宝。贴心小提示:此食谱中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。八个月宝宝营养辅食:鲜虾仁菜汤面材料:面条,虾仁,青菜。调料:适量的高汤和油。做法:1、把面条切成小段(方便宝宝吃),在锅
2、里煮开水后放入面,烂软后放碗里备用,煮熟虾仁备用,青菜放入开水中煮几分钟捞出。2、将以上材料和适量高汤放进锅里,大火煮开后改用小火慢炖,等面条等烂熟后加一点植物油,再稍微煮一会儿盛出。适合人群:八月的宝宝。贴心小提示:虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是营养均衡的蛋白质来源。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9八个月宝宝四季绿色菜肴时蔬浓汤材料:土豆、西红柿、胡萝卜、洋葱、黄豆芽、圆白菜调料:高汤适量做法:1、土豆、西红
3、柿和胡萝卜分别洗净,去皮,切成小块备用。2、洋葱剥好洗净,切成丁;黄豆芽洗净沥干水分;圆白菜洗净切成丝。3、把高汤和清水放入锅里煮沸,放入上面所有的食材大火烹饪煮熟后,转小火慢炖。熬煮到浓稠盛起。适合的宝宝:八个月宝宝。宝宝辅食小提示:番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪,番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2?5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生
4、素及矿物质的需求。提供八个月宝宝脑开发能量鲫鱼蒸蛋材料:鲫鱼一小条、鸡蛋一个调料:少许食油做法:1、把鸡蛋打散成蛋液,放入少许食油。2、把鲫鱼剖洗干净后,剔除鱼刺和鱼皮,鱼肉切成丁备用。3、把鱼肉放入蛋液蒸煮一刻钟左右即可。适合人群:八月的宝宝。贴心小提示:鲫鱼有健脾利湿的功效,因此很适合宝宝腹泻的时候进食,补虚效果极佳,也可以更好地锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。好味道鸡肝面片适合八个月宝宝主料:鸡肝、幼儿营养面片(原味)制作过程:鸡肝煮熟压成泥,面片煮烂,混在一起就可以了,用筷子沾点盐调味。酸酸甜甜就是你草莓酱酸奶豆腐材料:草莓酱半勺、酸奶一勺、豆腐一小块调料:无做法:1、把豆腐洗净切小片,放入
5、水中煮沸后过凉。2、把豆腐片盛出,淋上酸奶和草莓酱,完成啦。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,帮助消化、通畅肠道,不会受凉或上火。八个月宝宝最爱冬瓜肉末面材料:冬瓜,肉,面调料:适量高汤和油做法:1、洗干净冬瓜,削皮,切成小块,放入沸水煮熟,根据情况可以再切小冬瓜块。2、沸水煮面条直到熟烂,盛出用筷子夹断面条。3、把肉绞成泥末状,和小冬瓜、面、高汤放锅里,大火煮开后用小火焖十分钟左右。适合人群:八月的宝宝。贴心小提示:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必
6、需的维生素B1、B2、B3、B6和B9八个月宝宝补充餐点燕麦香蕉材料:小半杯燕麦,半杯水或者牛奶或母乳,香蕉小半根调料:无做法:1、把小半根香蕉碾压成泥备用。2、把小半杯燕麦混合半杯水或者牛奶或母乳,放锅里小火慢煮五分钟左右,放入香蕉泥搅拌盛出。3、消化不好的宝宝可以把燕麦香蕉再放入榨汁机打一遍再吃。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。八个月宝宝的零嘴鸡蛋饼材料:鸡蛋一个、面粉50g调料:油、食盐少许做法:1、在大碗里放入面粉,加入一个鸡蛋,添加适量的清水搅拌均匀,再加入少许盐,继续搅拌,直到没有疙瘩为止。2、
7、在锅里抹一层油,热锅后倒入面糊,慢慢摊成博饼,稍后盛出即可。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;增强肠道功能。厌食消化不良鸭肫山药薏米粥材料:山药10g,薏米10g,大米100g,粥新鲜鸭肫1个调料:食盐适量做法:1、把山药洗净、碾碎,薏米和大米洗净浸泡备用。2、取一个砂锅,加入清水,放入以上食材,用小火慢慢熬煮成粥后,适量放食盐搅拌均匀。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:杂粮能帮助宝宝肠胃的消化吸收,防止便秘。八个月宝宝补充蛋白质牛奶鸡蛋羹材料:鸡蛋1个,牛奶20
8、0毫升调料:做法:1、把鸡蛋、牛奶调匀。2、隔水用慢火炖熟,即可。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:牛奶:6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶,前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始,再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝长到2岁的时候,就可以定期给他吃牛奶和奶制品了,一天大约300350克。八个月宝宝健脑汤牛奶炖花生材料:银耳30g、牛奶500ml、枸杞子20g、花生米100g调料:适量冰糖做法:1、把枸杞子、花生米、银耳洗净,浸泡半个小时左右。2、锅里水沸后加入上面的食材,慢熬到烂软后加入牛奶,煮沸后加点冰糖搅拌至溶化盛出。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:牛奶是人体钙的
9、最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。木瓜牛奶汁夏季清热消暑品材料:牛奶100ml、木瓜小半个调料:无做法:1、把木瓜洗净削皮、切成小块,放入榨汁机中榨成泥湖。2、把木瓜泥盛出,拌入牛奶。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:木瓜尤其适宜于营养缺乏、消化不良、肥胖症状的婴幼儿食用,但有过敏史的婴儿要慎用。6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶,前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始,再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝长到2岁的时候,就可以定期给他吃牛奶和奶制品了,一天大约300350克。八个月宝宝秋冬早餐番茄鱼肉粥材料:番茄30g,鱼肉和大米分别50g,瘦猪肉40g调料:
10、无做法:1、把新鲜鱼肉放进锅里煮熟后取出,去除鱼皮和鱼刺,把鱼肉碾碎备用。2、把番茄洗净去皮切碎,猪肉洗净切成碎末,大米淘洗干净后加水浸泡一小时左右。3、在锅里放入清水、大米煮沸,放入猪肉末,转小火,快熟的时候放入鱼肉和番茄,搅拌均匀到熟烂即可食用。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:番茄含有果糖、维生素、苹果酸、柠橡酸以及钙、磷、铁等,对宝宝有补益作用。其味甘、酸,能养肝胃,并能清热止渴。番茄土豆羹帮助八个月宝宝预防感冒材料:肉末20g、番茄一个、土豆一个调料:无做法:1、把土豆洗净去皮,煮熟,碾压成泥状备用。把番茄洗净削皮,切碎。2、把碎末和肉末放在一起搅拌均匀,蒸熟完成。适合的宝宝:八个
11、月宝宝。辅食小提示:番茄中含有丰富的维生素C和大量纤维素,帮助宝宝预防感冒,防止便秘。粗粮锻炼八个月宝宝消化功能黑米奶酪粥材料:黑米50克,奶酪15克调料:做法:1、黑米洗净,预先用清水浸泡一晚。2、用文火熬粥,煮至糜烂,加入奶酪调匀。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:黑米中丰富的钾元素对宝宝来说可是黄金般的珍贵,它能有效防止婴儿内出血,控制血压,减少患心脑血管疾病的风险。八个月宝宝的清凉解暑小品海带绿豆粥材料:白米1杯,绿豆1/3杯,海带丝1/3调料:食盐少许,明太鱼粉和胡椒粉适量,芹菜末少许做法:1、白米洗净沥干,绿豆洗净泡水2小时备用。2、锅中加水煮开,放入白米、绿豆、海带丝搅拌,待煮
12、滚时改中小火熬煮40分钟,加入盐、明太鱼粉拌匀,撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。适合八个月宝宝的家常鸡肝胡萝卜粥材料:胡萝卜10克,鸡肝2个,高汤4杯,大米50克调料:食盐少许做法:把饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。适合的宝宝:八个月宝宝。辅食小提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。而且肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。什锦鸡蛋羹(八个月以上)材料:胡萝卜、香菇、葱末、鸡蛋开始操作:1、胡萝卜去皮
13、切末,香菇去蒂切末,小葱切末,备用2、鸡蛋兑入温水打散,加入葱末3、锅中加少许油(一点点即可),油热后,分别下入胡萝卜和香菇煸炒1-2分钟,倒入蒸碗中,再倒入蛋液,加少许盐搅拌均匀4、锅中倒入开水(或水先烧开),将鸡蛋液放入,蒸8分钟左右即可金枪鱼青菜粥(8个月宝宝辅食)材料:金枪鱼罐头、米饭、核桃油、青菜心开始操作:1、准备金枪鱼罐头一盒。2、米饭一勺。3、核桃油。4、青菜心三棵。5、金枪鱼取适量。(林林10个月一次吃大概1/5盒)6、青菜洗净后用开水泡泡。7、锅里放半锅水烧开。8、放入米饭。小火慢煮。9、将金枪鱼切碎。10、青菜切碎。11、先放入青菜。12、再倒两滴核桃油13、等青菜和粥都软烂之后,再放入鱼,煮开即可。14、盛出晾一晾再吃。