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1、1 著名职业素质训练专家宋振杰老师黄金心态讲课稿（根据网络整理）第二讲阳光心态快乐生活平常我们写信或者发短信，一般都会在最后祝愿对方“心情愉快， 工作顺利， 人生幸福！”我认为，只有心情愉快才能工作顺利，工作顺利了，经济有了保障，家庭才能幸福。所以，心情愉快是我们生活、工作和人生幸福的基础。有句话说得好： “高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！”我们认真的想一想，人的一生的生活无非就是一个心情的问题，有了一个好心情，才会有一个好人生。那么，我们如何才能在工作和生活中保持愉快的心情呢？在这一讲里，给大家介绍一些“快乐生活，快乐工作”的思考方法和实用工具。一、改变不了事情就改变对待事情的态度
2、人有时是很脆弱、很无能、很无助的，在日常生活和工作中，有很多的事情是不以我们的意志而转移的。无论我们多么不情愿、多么不高兴，甚至是多么愤怒与不满，该发生的事情还是照样发生了。大家可能听说过这样一个故事。一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安, 感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。” 对任何一个人来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是
3、， 罗斯福却找出了感谢和庆幸的三条理由。我在企业培训时讲了这个故事，在课间休息的时候，有学员开玩笑地说： “宋老师，你这个故事和这种方法很好，可是，我有一个问题想问问你，可以吗？”“当然可以！ ” “我的问题是，假如一个男人被自己的老婆带了绿帽子，那他应该如何改变对这件事情的态度，应该如何找出令自己快乐和庆幸的理由呢？”一听到这个问题，不少学员都带着好奇甚至是不怀好意的神情围了过来。看来，我弄不好就要出丑了！幸亏我还算反应敏锐，我理了理思路， 迅速回答说：“那个男人其实也应该庆幸和感谢。理由至少有三个：第一，自己的老婆红杏出墙，说明，自己的老婆还有几分姿色；第二，自己的老婆被人拐跑，老婆人老珠
4、黄，老眼昏花了，还有人看中，说明老婆还很有价值，还是2 绩优股，这证明自己当初的选择和眼力是正确的；第三，天涯何处无芳草？老婆红杏出墙，不正是给他野外踏青的机会吗？应该感谢老婆给自己创造的千载难逢的机遇才对！”我刚说完，下面一片掌声。这当然是玩笑话。但是，这又是一个很现实的问题，比如，自己心爱的女朋友被别人拐跑了， 自己朝思暮想的白马王子被那个小妖精给套牢了，遇到这种情况， 你还能怎么想？难道你就从此一蹶不振、毁灭了自己不成？如果你真是这么做了，那正中别人的下怀：太好了，又少了一个竞争对手！况且，你心爱的那一位也会这样想：幸亏没有答应他（她），原来他（她）真是个窝囊废！所以， 如何在不利的事件
5、中看到有利的一面，在消极的环境中看到积极的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎明，在凄风苦雨中看到美丽的彩虹，这是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。 人生不如意十有八九。万事如意仅仅是人们的祝福和幻想，能做到百事如意就是人生的幸事了！我们在学习、工作和生活中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地去面对、豁达地去处理。这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，还是对生活充满感激，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说： “生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。 ”有一个盲人， 因为自己无法看到外面精彩的世界，而深感烦恼和沮丧，他认为这是上帝在惩罚他， 自己这一辈子就要在黑暗中度过，也不
6、会有什么成就和希望了。后来他的老师开导他说：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳的缘故。”知道自己是上帝特别喜爱的人，他倍感自豪，深受鼓舞。这位盲人从此阳光起来，振作起来，向命运挑战。经过刻苦学习和艰苦的训练，几年后，他成了一位著名的盲人推拿师，他为自己能给许多人解除病痛而感到快乐和幸福，他的事迹也被写进了小学课本。下面的这些问题，如果我们试着改变一下对它们的态度，情况就会截然不同：比如， 上司批评了自己这说明上司还在意自己，批评是人进步的基础。世界推销大师原一平曾经当掉自己的衣服，请朋友喝酒吃饭， 目的就是让朋友们每个月给他提出五
7、个缺点，然后， 自己下决心改正它们。当上司对自己所犯的明显的错误不闻不问的时候，你可能就离下岗不远了。比如， 这次提拔没有自己的份儿这说明自己做的还很不够。提拔、 加薪这些事在职场中是家常便饭，我们不能保证太阳每次都从自己的头顶经过。比如， 与你一起来的同事小王被提拔了，你可能会愤愤不平，他有什么能耐，不就是会拍马屁吗？上司真是有眼无珠，3 不识泰山。于是，你从此消极怠工，得过且过，该干的也不干了，业绩越来越下降，整天一脸怨气，牢骚满腹，一幅怀才不遇的痛苦状。几个月之后，你就像换了一个人似的，你的上司看到你这幅德性，心里想：哎呀，幸亏没有提拔他，看来这个人真是不行！你的所作所为给上司终于找到了
8、不提拔你的理由，你用自己的切实行动证明了上司的决策是多么地英明和正确！ 假如我们换一种态度，会怎么样呢？这次提拔没有自己的份儿，说明自己还有很多不足，你恳切地征求上司、同事的意见和建议，然后，给自己制定了积极的改善计划。这之后，你的心情更阳光了，你的工作更积极主动了，业绩越来越高了，同事关系越来越融洽了。有一天，上司找到你说：小刘啊，上次我们没有提拔你，不是因为你不优秀，实在是暂时没有合适的机会，你能够正确对待，说明你是一个可以担当大任的人才，确实令我很感动，销售部的老陈提出了退下来的申请，总经理办公会议反复衡量，认为只有你才能担当这个大任，你准备一下，下个星期去新部门报到吧！再比如， 孩子这
9、次没有考好比起那些成天泡在网吧的孩子，自己的孩子不是很优秀吗？再比如， 老婆没有别人的漂亮那不是更好吗？省得别人说自己“鲜花插在粪堆上” ，再说了，老婆不漂亮，但是很贤惠啊，有气质啊，少一些回头率，不是更保险吗？生命其实就是一种心境。所以， 当我们用积极的心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界， 我们会发现头顶的天原来是那样的蓝，身边的树原来是那样的绿，路边的花原来是那样的美，上司原来是如此的宽厚，同事又是如此的善良。我们的结论是：一个人因为发生的事情所受到的伤害，远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要， 重要的是人对这个事情的态度。所以 , 如果改变不了事情, 就改变对这个事情的态
10、度。态度变了，事情就变了。因此，还是那句俗话：你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己。二、发现事物美好的方面世界上从来就没有过完美的公司、完美的老板，完美的上司，完美的同事， 也没有完美的个人。关键是把自己的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。我们的眼睛和照相机的镜头是一样的原理，你想看什么，你就能够看到什么。如果你把镜头对准垃圾，那么你会得到一堆有关垃圾的照片；如果你把镜头对准鲜花，那么你将得到无数鲜艳的花朵。我4 们的耳朵和收音机也是一样的，你想听到什么， 你就能听到什么。如果你把耳朵调频到播放
11、苏武牧羊 的频道， 你听到的都是低沉哀婉的音乐；如果你把耳朵调频到播放百鸟朝凤频道， 你听到的则是清新快乐的音乐。情绪也是如此，看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。问题是相当多的人不由自主会选择悲观，所以我们必须学会控制自己的注意力，调控自己的情绪。发明家爱迪生想从植物体中找出天然橡胶的新原料，做了无数次的实验。当他在第五万次实验失败后， 他的肋手垂头丧气地对他说：“先生，我们已经做了五万次的实验了，都毫无结果。 ”“有结果！ ”爱迪生热切地叫出声来：“怎么会没有结果呢？我们有了不起的发现呀， 我们现在已经知道有五万种东西是不行的！”你看，对同一个问题，
12、从不同的角度去看，得出的结论就不同，心情也就自然不同。大哲学家苏格拉底，这么有智慧，有涵养，有水平的人，娶了个老婆却不怎么样，又丑陋，又不讲理，她还有一个最大的特长，就是好骂人，而且骂起人来引经据典、头头是道。应该说， 苏格拉底摊上这样的老婆真是够倒霉的了。别人都劝苏格拉底干脆离婚算了，可是，苏格拉底却不这样想，他说：“我能和这样的人生活几十年，那天底下还有什么样的人，我不能够打交道共事呢？”还有更绝的， 每当他老婆把他臭骂了一顿之后，苏格拉底不仅不生气，反而夸奖老婆骂人的技术又提高了，而他自己从老婆的骂人的技巧中，也学习到了不少辩论的方法，这对于传播他的哲学思想起到了不小的作用。所以，我们认
13、为：第一：美好是世界存在的基本形式，关键在于我们要有一双善于发现美好的眼睛；第二： 如果我们自己心中有佛，我们看到的都是佛；如果我们心中有魔鬼，我们看到的都是魔鬼；三、活在当下，快乐每一天佛家常劝世人要“活在当下”。何谓“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、你现在所在的地方、现在与你一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在当下这些人、事、物上面，全心全意地认真地去悦纳、品味、投入和体验这一切。每天醒来， 我们都要对自己说： “今天是我余生的第一天。”在这样的自我期许之下，每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。犹太人中有这样一个传说
14、：某位拉比（犹太教牧师） 不慎从一摩天大楼的顶楼坠落，大5 楼里认识他的人从打开的窗户看到不断坠落的他时，都惊惶而关心地问：“ 拉比， 您还好吗？”不断往下坠落的拉比回答说：“到现在还很好。 ”他继续往下掉， 每个楼层看到的人都问他同样的问题，而他则继续回答：“到现在还很好。 ”有的人不会活在当下，总是爱胡思乱想。有一个农村小伙子，在树荫底下打瞌睡，听到家里的母鸡下蛋之后的叫声，赶快跑了过来，往鸡窝里一看，哇！这只老母鸡真够意思，一下子下了两个蛋。他兴奋地拿起两个鸡蛋，想：这两个蛋不能吃掉，我要用这两个鸡蛋孵出两只小鸡， 小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多
15、鸡蛋，接下来，建立一个养鸡场，钱赚得多了，再建立一个肉类加工厂，不到五年，我就会成为远近闻名的养鸡大王，方圆十里那个最漂亮的阿娇不是不理我吗？到时候，她撵着追我还来不及呢！ 不行，不能跟阿娇结婚， 我找全县城最漂亮女人结婚，我要住上最大的房子，买最豪华的轿车，到大城市里享受花天酒地的生活。想着想着，他兴奋得手舞足蹈起来。啪嗒！手里仅有的两个鸡蛋掉在了地上。这个笑话说明了一个道理：“不会活在当下，就会失去当下”。不少人把工作当作不得已而为之的事情，每天早上起来心情不爽：唉， 又要开始讨厌的工作了，过了下午五点，总是看表，想着晚上与朋友喝喝酒，打打牌；星期五下午更是没有心情上班了，左顾右盼，抓耳挠
16、腮，急不可耐。大家说，这样的心情能干好工作吗？肯定不能！如果你没有办法重新选择新的企业和工作岗位，那你就应该选择改变对待工作的态度。在乏味枯燥的工作中找到乐趣，这样做， 不仅能够快乐自己，而且能够快乐工作，快乐挣钱。一个出租车司机一年能挣将近10 多块钱，并且还应邀给微软公司上课，你说可能吗？其实， 这件事就发生在2006 年初的上海， 而且， 微软（中国） 部门经理刘润的一篇一个出租车司机给我上的一堂MBA课 ，在网上广泛流传。这个神秘的、全上海也为数不多的高薪出租车司机终于在人们的千呼万唤之中走了出来。臧勤一个自称是“快乐的车夫”的人，当东方早报记者问他怎样保持快乐的心态时，他是这样回答的：要学会享受工作带来的美和快乐。遇到红灯的时候，把心态放松，放一粒瓜子或者五香豆到嘴中，看看外面的美景， 有时候感觉就像自己开着私家车在马路上兜风。 有些驾驶员喜欢抱怨交通拥堵、油价上涨或者工作方式不好，你要想到外在环境是不能改变的， 最好的办法就是改变你自己。比如以前我半夜会做到凌晨两三点钟才回家，自从娱乐场所2 点钟以后不再营业，就有驾驶员抱
