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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 10大学生素质拓展心得感悟大学生素质拓展心得感悟素质拓展训练其实指的是一种以提高心理素质为目的，素质拓展训练其实指的是一种以提高心理素质为目的，兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展训练在大学校兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展训练在大学校园非常受欢迎，特此，为大家提供了大学生素质拓展训练园非常受欢迎，特此，为大家提供了大学生素质拓展训练心得体会，欢迎阅读。心得体会，欢迎阅读。大学生素质拓展训练心得体会大学生素质拓展训练心得体会六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天
2、我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。无穷。曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是从同学的口中得知一个字，就是“玩玩” ，我不赞同他们的说，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。信自己，更懂得团体的力量。在大学里，我们不光学会的是知识和技能
3、，更重要的在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。们一天的战斗成果。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 10早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加
4、训练，在车上我们着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名团队有着一个
5、响亮的队名亮剑，对训是亮剑，对训是“侠剑相逢，侠剑相逢，亮剑必胜亮剑必胜” ，是不是很有气势呢，是不是很有气势呢! !我们在队长的带领下，还我们在队长的带领下，还高唱队歌高唱队歌“我相信我相信”开始了一天极具挑战的训练。开始了一天极具挑战的训练。第一个项目，信任背摔第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说着面临
6、挑战的人说“xx“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油油加油加油!”!”当台上的人问到：当台上的人问到：“准备好了吗准备好了吗?”?” ，台下所，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我准备好了，请相信我们们!321”!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。承诺体现
7、了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 10时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。第二个项目，高空抓杠第二个项目，高空抓杠这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空
8、地上竖立一根在空地上竖立一根 8 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为到铁杆顶端的一个大概直径为 2020 厘米圆盘上，然后在空中厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害跃起，抓住前方米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告
9、诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看
10、到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。方法，敢于挑战，你就可以成功。第三个项目，穿越电。第三个项目，穿越电。在两棵树之间挂着大格子的，是个格子，要求我们所在两棵树之间挂着大格子的，是个格子，要求我们所有人不碰的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看有人不碰的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 10们们 4040 分钟完成
11、这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰就得所有是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。家
12、都特别开心。这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。第四个项目，毕业墙。第四个项目，毕业墙。在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上都要攀上 4 4 米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成米高的垂直
13、的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要梯子，一个人要上去，必须要 4 4 个人当人梯，还要换班当个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败是成功
14、之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。接下来的路才更好走。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 10最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，面有句话，很好， “抱怨不如改变抱怨不如改变” ，改变别人很困难，但，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自
15、己不是一你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。件困难的事。通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力大学生素质拓展训练心得体会大学生素质拓展训练心得体会这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰破冰”等。等。游戏前准备具体安排如下：游戏前准备具体安排如下：1 1、集合。这要求所有参与人员于周末早上、集合。这要求所有参与人员于周末早上
