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1、完美身心提高数学学习成绩身心数学完美 身心 提高 数学 2007 年初，在美国的旧金山我见到了两个北京四中的学生，他们后来就读于斯坦福大学， 获得了博士学位。当我问到他们小有成就的秘诀时，他们说：一是要有近乎痴迷的兴趣； 二是要有持之以恒、百折不挠的毅力；三是要有事半功倍的方法。下面和同学们交流一些 我的想法。全面数学教育观所指教学，包括教与学两个方面。其主要内容是：从数学的特征看， 我们的数学教学既要重视数学内容的形式化、抽象化的一面，更要重视数学的发现、创造 过程中具体化、经验化的一面；从教育的任务看，我们既要注意提高学生的数学学业水平 和数学素质，也要注意提高学生的基本素质和持续发展的能
2、力，注意提高学生的心理健康 水平。研究改革教学法，须研究改革“教法” ，也须研究“学法” ，还要研究“学法”与 “教法”的关系，并将二者有机地统一起来。目前，高中数学教学课，传授知识多，涉及 学法少；教师注重自己的教法多，注重学生的学法少。要改变这些状况，提高教学质量， 培养未来社会所需的高素质人才，必须加大教学改革力度，在优化课堂教学结构，培养学 生学习能力和大面积提高教学质量上取得突破性进展，只有这样才能使学生用较少的时间， 掌握更多的有用知识，获得良好的学习效果。学习的过程，本质上是解决认识主体与认识 客体之间矛盾的过程。在校学生的学习，其特点是在教师的指导下，在学习知识的基础上 发展自
3、己的认识知识、创新知识的能力。在教学过程中，如果作为发展变化主体的学生态 度消极、被动不想学，不充分发挥自己的主观能动性，不充分运用或者不能以正确的 方法运用自己的眼、耳、鼻、舌、身等，特别是不能或者不想动脑，去认识教师的所教， 那么，即使教师“教”的再好，也不能促进学生自身知识、能力的发展。一、良好的心理素养、痴迷的学习兴趣学好数学的前提喜爱也就是做一件事的理由和把事情坚持下去的最强动力。良好的心理素养、近乎痴 迷的兴趣是高效率学习数学的前提，也是在最后的考试中取胜的必要条件。大多数同学都 会觉得繁重的数学学习几乎让人喘不过气来，遇到一道难解的题，或者期末考试考砸了， 更是郁闷至极；也许，此
4、时的我们，都会有一种很不舒服的压抑感-这是由繁重的学习任 务，紧张的竞争氛围，沉重的学习压力造成的；可是，我们能逃避吗？难道就这样被动的 忍受吗？不，既然不能逃避，那唯一的办法，就是去正视他，化解它！心情不愉快的时候 总会有的，怎么办呢？是继续硬着头皮学习吗？不是，而是要迅速让自己摆脱不愉快，达 到最佳的学习状态。遇到这种情形，可以找一个自己信任的人，把自己的不快倾诉出来， 寻求他人的理解，这样，就能很快收回烦恼的心，专心学习，也才能保证学习的效率。怎 么样？试试看就知道了！此外，由于学习太紧张，再加上学习中难免会有这样那样的不顺 心的事情，我建议，我们每天都要找一个时间，最好是在傍晚的时候，
5、走出教室、走出家 门，在安静的地方走一走，放松一下，回顾一下一天的学习和生活，表面上看起来这样做 耽误了一些时间，但是，有了一个轻松愉快的心境，提高了学习效率，那点时间算不得什 么，正所谓“磨刀不误砍柴功” 。除此之外，对自己还要有十足的自信，自信的学习，自信的走入考场，就能自信的取 得成功，如果做不到这一点，精神太紧张，特别是在考试的时候，就很难将自己的水平发 挥出来，更不要说超水平发挥了。那么，数学学习中、考场上，什么是心理的最高境界呢？一句话， “宠辱不惊”！也就 是说，不管遇到什么样的情况，都能兴趣不减，心静如水，沉稳对付；如果感到题目比较 难，不好对付，能做到既不紧张也不失望，依然我
6、行我素，全力以赴；反之，如果感到题 目比较容易，也能做到不喜形于色，以至于放松了警惕，漏洞百出。也许，你已经有了这方面的感触，比如有的时候感到题目非常容易，却并没有取得一个意料中的好成绩；而有 的时候，感到题目非常难，结果也没有考的一塌糊涂！原因很简单，不管平时的习题或考 试题目怎么样，都是大家来承受，决定你成绩如何的不是题目的难易，也不是你的绝对成 绩，而是你在全体同学或考生中的位置，而是你是否发挥出了自己的水平。因而，不管遇 到什么样的情形，都要不受其影响，按照预定的计划和步骤学习和考试，发挥出自己的最 好水平。当然，真能做到这一点，也非常不易，但是，只要我们有意识的去锻炼，去努力， 就一
7、定会有收获！对我们学生而言，学习占据了生活的大部分内容，那么，我们就把学习、 考试作为演练场，有意识的去提高自己数学的心理素养，培养自己的兴趣，从而成为保持 最佳的心理状态，成为最终的胜利者。二、持之以恒、百折不挠的毅力学好数学的保障学习是要吃苦的，是要能忍得住板凳上、台灯前的寂寞。学习就是学习，学习不是娱 乐，没有哪一种学习方法能让你象看美国大片似的学到博士。这是自然规律。北京四中每 年的生源都不错。北京市每年 年那么多优秀的初中毕业生报考北京四中，他们之所以这样选择，原因当然是多方面的， 像北京四中教学质量高、校风正，管理水平全市闻名等。但相信这里面一个十分重要的原 因就是北京四中出来的学
8、生学习好，考入重点大学的学生多，考入北大清华和外国名牌大 学的多。许多同学还有这样的耳闻：说是在北京四中学习很轻松，是一种快乐学习；说是 在别处使出吃奶的劲儿才能考上北大、清华，在这儿使出吃饭的劲儿就行了；说是北京四 中从不强制加课，而且每天下午只有两节课，3 点刚过就放学云云。但是，如果因此就说 在北京四中学习很轻松，那可是大错特错了。 “北京四中的学生是讲究快乐学习，但那是以 苦为乐。 ”进入北京四中后，会发现自己总会在一些意外的时间、意外的地点发现同学们读 书学习的身影。早晨，当你打着哈欠走入校园，远远便能看见长廊里已经有人晨读；傍晚， 食堂的窗口前排起长队，有人还在队伍里站着读书；晚上
9、，你在宿舍里一边聊天一边泡脚， 有的同学已经抓紧时间洗漱完毕到自习室占座学习了。前几年“大运会”开幕式团体操排 练是在天安门广场，真叫骄阳炙烤，有的同学大汗淋漓还在休息时读书，有的同学几个人 坐成一排，各自以前面同学的脊背为书桌解题。我的一位学生有个习惯，他把英文单词记 在小纸条上塞到口袋里，随时拿出来看，就连打篮球的间隙还把湿漉漉的纸条拿出来看两 分钟。这是什么精神？这就是以苦为乐的精神。这就是北京四中学生对学习的态度。 假期、周末，在北京四中的图书馆，在国家图书馆，首都图书馆，西城区图书馆及中科院 的实验室等，到处都能看到北京四中学生的身影。三、事半功倍的方法学好数学的手段战术上的过度勤奋
10、就是战略上的懒惰。我们应该分出比现在更多的时间来思考学习方 法。我建议同学们：1、做一个个人错题集。我给同学们一个公式：少错=多对。如果做错了题目，不管发 现什么错误，不管是多么简单的错误，都收录进来；我相信，一旦你真的做起来，你就会 吃惊的发现，你的错误并不是更正一次就可以改掉的，相反，有很多错误都是第二次、第 三次犯了，甚至于更多次！看着自己的错体集，哎呀，太触目惊心了。这真是一个自我反 省的好地方，更是一个提高成绩的好方法。复习越往后，在知识上取得突破的可能性就越 小，而能纠正自己的错误，实在是一个不小的增长空间。如果 1 2 下一页本文来自无忧文档 收集与整理，感谢原作者。/center
