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1、1【飞信健康】#吃火锅必点健康菜#第一道：点一盘红薯。使我们的体内保持酸碱平衡；第二道：多放些蔬菜。可消除油腻；第三道：放些豆腐。补充多种微量元素；第四道：加些白莲。有清热泻火的作用；第五道：放点生姜。调味、抗寒、散火除热的作用；第六道：吃完火锅后喝些酸奶，促进消化。【飞信健康】#饭后要注意的小事#1、饭后不能烟茶全。2、别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。3、别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂） 。4、最好别运动，更别卡拉 OK，可导致头昏、乏力、眩晕。5、最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风。 【飞信健康】#秋天患咳嗽，9 个止咳小妙招#1 伤风咳嗽：红塘姜枣汤
2、；2 风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4 肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5 久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6 止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7 止咳化痰平喘：豆腐糖；8 补虚止咳：糖水冲鸡蛋；9 夜咳：芝麻冰糖水。 【飞信健康】#解酒小窍门#1、蜂蜜水：酒后头痛。2、西红柿汁：酒后头晕。3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。4、西瓜汁：酒后全身发热。5、柚子：酒后口气。6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。7、酸奶：酒后烦躁。8、香蕉：酒后心悸、胸闷。9、橄榄：酒后厌食。10、酒后勿2饮浓茶。 【飞信健康】#给熬夜的人五点建议#1、不要吃泡面，尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2、熬夜前吃一颗维他命 B
3、增强人体免疫力；3、提神饮料，最好以绿茶为主；4、熬夜前千万记得卸妆，或先把脸洗干净；5、熬夜之后，次日中午千万记得打个小盹。不过还是奉劝各位不要熬夜，伤身体哦。 【飞信健康】#营养专家教你如何吃醋#1 睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；2 饮醋一小杯，一口气喝下即可停止打嗝；3 便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；4 用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；5 坐车前喝醋兑开水，防晕车；6 在加热的洗澡水中加少许醋，洗浴后会觉得清爽。【飞信健康】#五种情况下吃甜食有益健康#1、运动前，可满足人体运动所需的一定量的能量供应。2、过于疲劳与饥饿时，比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
4、3、头晕恶心时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。4、糖尿病低血糖时。5、呕吐或腹泻时喝盐糖水，有利肠胃功能恢复。【飞信妙招】#缓解新鞋磨脚#1、新鞋穿之前先用蜡烛磨一下鞋子的内面容易磨脚的部位，穿的时候鞋子就变得很舒服了。2、如果是皮鞋磨脚，可以擦一些酒精或醋，然3后用手揉一下，可以起到软化皮子的作用。3、在鞋子的内面容易磨脚的部位贴上创可贴，贴几天等鞋子渐渐适应脚的形状就好了。 【飞信妙招】#烹饪小窍门#1、把豆腐放在淡盐水里泡20-30 分钟，再拿出来烹食，豆腐不容易破碎。2、不爱吃辣的人，可在辣椒中放点醋，辣味大减。3、煮肉时放几片山楂，肉易煮烂。4、菜烧得太咸了，可放些糖，以减轻咸
5、味。5、煮蛋时在水里加点醋和盐，可防止蛋壳裂开。【飞信健康】#家中七大必备急救食品#1 姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2 小黄瓜：敷切片能止痒；3 香菜混合米酒：缓解瘙痒；4 粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5 糖：缓解打嗝；6 苹果：缓解腹泻；7 大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服 3 天即可缓解咳嗽。【飞信妙招】#防晕车三法#十一外出旅行，防晕车三法助你旅途无忧。1、晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏 1片贴于肚脐上（称神阙穴）。2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜 2 片，晕车现象能
6、大大减轻。4四种食物帮你去除口腔异味 第第 1 1 种：酸奶种：酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。 第第 2 2 种：富含种：富含纤维素纤维素的蔬菜和水果的蔬菜和水果 包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。 第第 3 3 种：含大量维生素种：含大量维生素 C C 的食物
7、的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。 第第 4 4 种：种：香芹菜香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间5越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。生活窍门治咽炎 治一个好一个(仅供参考）金银花 15 克、桔梗 20 克、甘草 10 克、陈皮 10 克、青果 15 克，
8、用 1000 克水煮开后，再用温火熬制 45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5-6 天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。 1、当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。 2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。3、冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。 4、喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。 65、抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。 6、买礼盒送人的时候，价格标签
9、很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。 7、柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗 12 次，几次即可见效。 8、牛奶可以强身健体，每天饮用 250 毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。 9、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。 10、冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。 11、绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。 12、喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸
10、相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。 13、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。 14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米 25 克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。 15、橘皮水洗脸可润肤。用开水浸泡几片橘皮，待温7度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。 16、衣服沾上鸡蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水浸泡，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清渍。 17、游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。 18、茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用，坚持用茶水漱口，可以有效预防流感。 19、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉 3 根，冰糖 5 克，装入碗内上锅，文
11、火蒸 15 分钟食用，止咳效果很好。 20、花椒叶水泡脚治脚跟痛。将新鲜花椒叶水煮沸，趁热泡脚，连泡几天每次半小时，很快会痊愈。 21、猪油蜂蜜膏能除冻疮。取猪油 20 克，蜂蜜 80 克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日 3 次，数日克痊愈。 22、姜汁饮料可治头晕恶心，用调味得姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。 23、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，一天两次，几天后可痊愈。 24、酱油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛时，用一调羹酱油漱口，1 分钟左右吐出，连续 3 至 4 次，效果很好。 25、若是木制家具裂了缝，可把旧报纸剪碎加明矾，米汤煮成糊状。将其
12、嵌入裂缝，干燥后就很牢固了。826、将梨捣烂加冰糖调服，可治声音嘶哑。雪花梨加 1 克麻黄放入锅中煮熟，每天吃 2 次，可治百日咳。 27、洗澡时身上若有伤口，可在伤口涂抹油质物，如面霜，与水隔离，就不会发炎，也不会痛了。 28、报纸油墨可驱虫，在放衣服得箱子底下放一层报纸，在放入衣物，这样可使 2 衣物免遭虫咬。 29、将适量鲜藕洗净，捣碎榨 250 克汁，加蜂蜜 52 克调匀，分 5 次服，连用数日，可治感冒咳嗽。 30、巧克力不宜放在冰箱中，易发霉变质失去原味。 31、蒸东西时，蒸锅水不宜放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。这样做，可最大程度节约煤气。 32、生食芦荟鲜叶早晚各 6
13、到 9 克，并用芦荟汁滴鼻，能治流感症状，服用 4 到 5 天即可。 33、将花椒放入锅内炒糊，碾成面状，每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉，常用可瘦身。 34、慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。 35、衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。 36、身体被磕碰后，即可用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处便不会起肿块和出现青斑。 37、白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒点白糖，用9蒸锅熟后食用，一日 3 次，数日即可治愈感冒。 38、用油炸食物，有时油烧沸后会从锅里溢出，可立即放进几粒花椒，沸油就好消下去。 39、藤器弄脏
14、了，可用水浸湿刷净，然后用点燃得硫黄熏，就会光洁如新。 40、刚买回得陶瓷餐具，用 4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物质。 41、丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，在垫湿布熨烫，焦黄即可消除。42、在西红柿底部划个小十字，放入沸水中烫 5 秒钟，立即取出浸入冷水中，可轻易将皮剥掉。 43、将 150 克枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后饮用，每日一次，长期饮用可有效治疗腰痛。 44、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常。 45、艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉好后塞入鼻中，会使鼻子呼吸通畅。 46、用盐水泡脚可解乏提神，精力大增。
15、47、把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻，用清水洗净即可去除污渍。 48、开水服醋可防晕车，取少许醋，用开水饮用后然10后乘车，可防晕车。 49、专家建议冬天可多吃红辣椒，胡萝卜，山楂等食品，或每天喝一倍 3 酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。50、冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形，水工制品要及时封油，以防收缩，木地板要流出 2 毫米左右得伸缩缝。51、低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。 52、秋冬季节，每日煮食白萝卜，胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。 53、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋，水各半得
16、混合液喷撒一下，再洗涤，就好恢复原样。 54、秋天眼中有红血丝，可吃杞菊地黄丸(河南宛西，兰州佛慈)。 55、熬粥放入橘皮，不仅芳香可口，而且还能起到开胃作用，对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人，有治疗作用。 56、秋冬季节手脚干裂，可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约 10 分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。 57、白色毛衣穿久会发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时，取出在晾干，即可洁白如新。 58、抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净的油盒上11先放点水，让油滴在水上，快清洗时一倒，油很快久倒出来了。 59、在皴裂的手脚上涂些牙膏，就能止血止痛，很快痊愈。 60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保护视网膜的作用。 61、棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。 62、冬天吃萝卜得妙处：可解毒，治小便不利等症状。63、冬天忌睡前洗头，冷天用热水洗完头之后。大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，易患感冒。 64、花生米可治风寒胃
