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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 1 / 5白露微信文章白露微信文章白露勿露身白露勿露身 小心防着凉小心防着凉“一场秋风一场寒一场秋风一场寒” “一场秋雨一场寒一场秋雨一场寒” ，一次次秋风，一次次秋风秋雨，带给人们的是明显的寒意。秋雨，带给人们的是明显的寒意。长江流域有句民间谚语长江流域有句民间谚语“白露身不露白露身不露” ，是告诫人们白，是告诫人们白露节气一过，穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。因为露节气一过，穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。因为“白露白露”过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感。如果
2、这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。养生论养生论曰：曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。凉。 ”若衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季若衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季主气为燥，燥易伤肺。主气为燥，燥易伤肺。 “白露白露”过后燥气渐盛，与风相合形过后燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地( (皮毛、鼻窍等皮毛、鼻窍等) )。如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及吸如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及吸呼道疾病，
3、如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。民间还有一个说法：民间还有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。白露身勿露，露了冻泻肚。 ”随随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。注意随着
4、气温的变化加减衣服。眼下，尤其是中青年，追求时尚，喜欢穿着吊带衣、眼下，尤其是中青年，追求时尚，喜欢穿着吊带衣、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 2 / 5露脐装上街，显示青春靓丽。但是，显示青春靓丽也要量露脐装上街，显示青春靓丽。但是，显示青春靓丽也要量力而行，至少偶尔为之，如果此时将力而行，至少偶尔为之，如果此时将“刻意刻意”露出的后背露出的后背和肚脐，美其名曰为和肚脐，美其名曰为“春捂秋冻春捂秋冻”则会适得其反。则会适得其反。俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖
5、，以防寒邪侵袭。力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。白露节气养生注意要点白露节气养生注意要点白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了过了白露节，夜寒日里热。白露节，夜寒日里热。 ”是说白露时白天夜里的温差很大。是说白露时白天夜里的温差很大。古语说：古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。白露节气勿露身，早晚要叮咛。 ”意在提醒意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。白露
6、时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒感冒”的症状，的症状，其实不一定是其实不一定是“感冒感冒” ，可能是，可能是“花粉热花粉热” 。 “花粉热花粉热”的发的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注
7、意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。防。白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 3 / 5更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥，燥邪辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、
8、唇干、鼻干、咽干及伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。白露节气的由来白露节气的由来每年每年 9 9 月月 8 8 日前后太阳到达黄经日前后太阳到达黄经 165165 度时，为度时，为“白露白露”节气。节气。 “白露白露”是反映自然界气温变化的节令。露是是反映自然界气温变化的节令。露
9、是“白露白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如礼记礼记中所云的：中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。凉风至，白露降，寒蝉鸣。 ”据据月令七十二月令七十二候集解候集解对对“白露白露”的诠释的诠释“水土湿气凝而为露，秋水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也属金，金色白，白者露之色，而气始寒也” 。古人在。古人在孝纬孝纬经经中也云：中也云：“处暑后十五日为白露处暑后十五日为白露” ，阴气渐重，露凝而，阴气渐重，露凝而白也。白也。 ”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光
10、尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得人喜爱，因而得“白露白露”美名。美名。节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋依然茂盛，而且
11、有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 4 / 5海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特别是田野里迎风招展海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特别是田野里迎风招展的荻花。古诗云的荻花。古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻娥绕竹飞轻娥绕竹飞” 。此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中。此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。但此时节，地球上的许多有生命的东西，最可人的时节。但此时节，地球上的许多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。不过，万物兴衰皆自然，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。
12、不过，万物兴衰皆自然，天行有常，不以尧存，不以舜亡。天行有常，不以尧存，不以舜亡。俗话说：俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。白露秋分夜，一夜冷一夜。 ”这时夏季风逐这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。下降速度也逐渐加快。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来八月雁门开，雁儿脚下带霜来” ，农历，农历 8 8 月，
13、正是公月，正是公历历 9 9 月的月的“白露白露”节，这时节，对气候最为敏感的候鸟，节，这时节，对气候最为敏感的候鸟，如黄雀、椋鸟、柳莺、绣眼、沙锥、麦鸡，特别是大雁，如黄雀、椋鸟、柳莺、绣眼、沙锥、麦鸡，特别是大雁，便发出集体迁徙的信息，准备向南飞迁。起程佳期多在仲便发出集体迁徙的信息，准备向南飞迁。起程佳期多在仲秋的月明风清之夜，好像给人传书送信秋的月明风清之夜，好像给人传书送信天气冷了，要天气冷了，要收割的庄稼赶紧收吧，并备好寒衣，迎接收割的庄稼赶紧收吧，并备好寒衣，迎接“三秋三秋”大忙季大忙季节的到来。节的到来。农业上，经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了农业上，经过一个春夏的辛勤劳
14、作之后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。辽阔的东北平原开始收瓜果飘香、作物成熟的收获季节。辽阔的东北平原开始收获大豆、谷子、水稻和高粱，西北、华北地区的玉米、白获大豆、谷子、水稻和高粱，西北、华北地区的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花产区也进入了全面的分批采薯等大秋作物正在成熟，棉花产区也进入了全面的分批采精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 独家原创 5 / 5摘阶段。这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，摘阶段。这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分白露高粱秋分豆豆” 、 “白露前后看，莜麦、荞麦收一半白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是真实的素描。是真实的素描。从白露开始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北从白露开始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北冬小麦的播种也即将开始。冬小麦的播种也即将开始。
