《洪昭光天天健康.第四部分》由会员分享，可在线阅读，更多相关《洪昭光天天健康.第四部分（26页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1第五部分第五部分为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格，为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格， 助人是人生最大的快乐。助人是人生最大的快乐。“ “爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。“ “助人为乐是战助人为乐是战 胜孤独的一把金钥匙。如今，中青年人孤独，老年人孤独，商人孤独，知识分胜孤独的一把金钥匙。如今，中青年人孤独，老年人孤独，商人孤独，知识分 子孤独。有一个富商，买卖兴隆通四海，但常常陷入孤独空虚之中，出现了许子孤独。有一个富商，买卖兴隆通四海，但常常陷入孤独空虚之中，出现了许 多病症，多次寻名医、尝百草而不
2、得其效。最后我们开了一个妙方，让他常常多病症，多次寻名医、尝百草而不得其效。最后我们开了一个妙方，让他常常 请路边的出租车司机吃消夜。出租车司机与他萍水相逢，乐在其中，他也尝到请路边的出租车司机吃消夜。出租车司机与他萍水相逢，乐在其中，他也尝到 了助人为乐的幸福，孤独痛苦不治而愈。了助人为乐的幸福，孤独痛苦不治而愈。第第 4343 节：天天健康方案节：天天健康方案(43)(43)这其中，最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位，可千万不要越位，也不要错位，还不要不到位，不要自卑。有人把自己过高估计了，有人定错位了，有人不到位，这些都不行，要了解自己。有些人干这个事挺好，可非得去干
3、别的事不可。人的才能不一样，所以一定要给自己定位准确，做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了，为什么？越位。本来你的本事该当第三把手，第三把手地位就够高的了，你还不满足，非要争第一把手，那不行，你错位，肯定就不行。人贵有自知之明，“知人者智，自知者明“，明比智更难。另外，要正确对待他人，心中常有爱心，关爱他人，正确对待社会。既要全心奉献社会，又要尽情享受生活。事业上要有进取心，生活中要有平常心。人要永远对社会有一颗感激之心，人不论本事多大，你给社会的永远不如社会给你的。因此，你要感谢社会，爱祖国、爱社会、爱集体。从你吃奶开始，衣食住行都是社会给你的，没有社会，绝对没有你的幸福。不信
4、？把你放在沙漠中，放在树林里，你非死不可！正确对待自己，关爱他人，感激社会，只要做到这点，基本上处事就能得心应手，心理压力就小，什么事都好解决了。助人为乐，知足常乐，自得其乐助人为乐，知足常乐，自得其乐为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。“助人为乐是战胜孤独的一把金钥匙。如今，中青年人孤独，老年人孤独，商人孤独，知识分子孤独。有一个富商，买卖兴隆通四海，但常常陷入孤独空虚之中，出现了许多病症，多次寻名医、尝百草而不得其效。最后我们开了一个妙方，让他常常请路边的出租车司机吃消夜。出租车司机与他萍水相逢，乐在其中，
5、他也尝到了助人为乐的幸福，孤独痛苦不治而愈。2二是要知足常乐。俗语说：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，儿女也很好，没有必要与别人攀比。比是无止境的，幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。三是在逆境中自得其乐，不能气馁。就是倒霉的时候，要有点阿 Q 精神，也要快乐，自得其乐。倒霉了怎么还能快乐呢？古今中外，世界上都一样，风水轮流转，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，都说人世间“三十年河东，三十年河西“。现在变了，改成了“十年河东，十年河西“；最近又变了，改成了“三年河东，三年河西“，因为这个世界变化快，还没弄明白，它又变了。古人说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。“没有一个人永远走运，
6、没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。“你现在倒霉，即便下岗了，但意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐，正确对待自己。总之，祸福相互依存，苦难是人生宝贵的财富。所以，一个人要保持永远快乐的心情。解放自己，常看三座山解放自己，常看三座山要心理平衡，我推荐大家去看三座山，看过这三座山，心理就平衡了，什么气也没有了。现在你说不给我涨工资，我也不再生气了，因为我见到那三座山以后什么气也没有了。第一座山，井冈山。井冈山给人的教育太深刻了，中国革命了不起的伟大，了不起的困难。前前后后牺牲 2000 万人，还有很多人是冤枉死的。和他们比，我们活着就是极大的幸福了。到井冈山一看，当年革命
7、的艰难困苦，血雨腥风，真让人受教育。第二座山，普陀山。看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲，这样一比，我们太渺小了，生命太短暂了，还有什么可争的。第三座山，八宝山。每次我参加遗体告别，心灵就净化一次。一个钟头以后，谁都一样，一把灰了，还争什么啊？很多事根本不值得计较。诺贝尔奖获得者李政道教授，中科院在北京为他举行 70 岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫细推物理须行乐，何为浮名绊此身两句诗为准则。“仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的事，不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。3第第 4444 节：天天健康方案节：天天健康方案(44)(44
8、)常饮“四君子汤“，一生平安健康五千年中华文化，博大精深，源远流长，有无数的养生瑰宝，“四君子汤“是其中一朵小花。“四君子汤“组方为：“君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。“本方中，君子的品德有 8 个字：量大、不争、和气、助人。有着极丰富的底蕴和哲理。量大，海纳百川，有容乃大。现代研究认为：在成功者中，非智力因素，意志、品德、度量等占 80%以上，而智力因素不足 20%。不会做人者，就不会做成事。不争，这是一种高尚的心灵境界。老子说：对不争者，人莫能与之争。属于自己的，不必争，自然会属于你；不属于自己的，争也争不来，争来了，将来会失去更多；对别人的
9、成绩要由衷地赞赏、发自真心地祝贺，不要嫉妒，因为嫉妒别人就是伤害自己的开始。和气，当然要发自真诚，你笑它也笑，你哭它也哭，和气生财。处世要智圆，外圆内方。助人是精神的至高至美境界，助人是快乐之本，要学会与人同享快乐。送人玫瑰，手有余香。漫漫人生路，风水轮流转。每个人都要面对挑战，面对困难，面对变化。这时由性格、人格形成的心理承受力就是至关重要的。成功使人欣喜，但失败却是成功之母；生活五彩斑斓，但苦难却是生活的老师。所以在风风雨雨人生路上，成败得失是寻常事，要以“青山依旧在，几度夕阳红“的心态坦然面对，心情不要大喜大悲、大起大落，更不能一时冲动，造成千古恨。本来，生活不会都是阳光鲜花，会有斜风细
10、雨或狂风暴雨，但雨后还是蓝天，一帆风顺是风景，逆水行舟也是风景，这样就会有平和的心态。正如古人所说：人一生的健康和事业实际上都取决于世界观。世界观是个总开关，有了正确的世界观，有了健康的性格、健康的人格，他看到的世界是健康的，他的前途一定是光明的。相反，由病态的性格、病态的人格看到的一定是扭曲的世界，一定是悲观主义者，他的前途一定是暗淡的，古今中外都一样。冰心，坎坷一生，99 岁，梁启超曾给她题了副对联：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。“世界上世事沧桑变化，天天折腾，但我心事定，无论你怎么变化，我心里有数，你爱怎么说就怎么说吧！冰心老人说得好：有了爱便有了一切。这句话也可以这样说：常喝“四君
11、子汤“，让你一生都健康。4戒烟限酒，健康长久戒烟限酒，健康长久“腾云驾雾，酒中舞步“，这是很多人追逐的生活，少量的烟酒对身体无害，但过量就会损害身体健康。医学研究证明，吸烟时，人体血管易发生痉挛，造成局部器官血供应减少，营养素和氧气供给减少，特别是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。研究表明，少量饮酒可以提高胆固醇含量，防止动脉硬化，促进纤维蛋白溶解，减少血小板凝集，促进血液循环通畅，进而减少血栓产生。每天饮一至三杯酒，可以预防脑中风、心肌梗塞等病发生。吸烟是死亡的吸烟是死亡的“ “加速器加速器“ “吸烟是 20 世纪人类最大的公害，它所造成的健康、生命、经济和社会的损失已是
12、罄竹难书。据各国研究，每 1 元的烟税收入就有 1.21.4 元的相应损失，因此，如果有 2000亿元的烟税收入就意味着 2400 亿元2800 亿元的损失。单就巨额经济损失而言，尽管让人痛心，但终究是有限的。而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生离死别则不仅无法统计而且真正叫人心碎。英国著名流行病学家皮托博士指出：中国现有 20 岁以下人口5 亿，按现在的吸烟率，将有 2 亿人成为烟民，其中 5000 万人将提前死于吸烟导致的相关疾病，这数字接近两次世界大战死亡人数的总和。5000 万人早病早死，多么触目惊心！一位德国科学家在抨击某西方大国向非洲、亚洲穷国出口香烟时说：“向穷国出口死亡，
13、是世界级罪犯。“因该国政府在国内号召百姓为了健康不吸烟，使人群吸烟率年年下降，但却向烟草公司大量补贴，鼓励其向穷国经销香烟，使穷国更穷，穷人死得更早，富国赚回了金钱，出口了死亡。第第 4545 节：天天健康方案节：天天健康方案(45)(45)一位跨国烟草公司总裁说得很坦率：我们生产香烟，但不吸烟，香烟是为穷人、愚昧的人、无知的人生产的。一位为烟草公司做巨型广告的酷哥牛仔 51 岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪俱下向世人痛切忏悔：我为烟草公司做了一辈子广告，我害了自己也害了大家，我后悔。我劝你们：为香烟花钱，不值得；为香烟去死，更不值得。我劝你们不要吸烟。吸烟有害健康，吸烟缩短寿命下面的一段历
14、史小故事相信有助于人们对烟草危害的认识。1962 年，当时全世界还不5知道吸烟有害，英国皇家科学院发表了一份报告首先提出：吸烟有害健康。在当时引起很大的震惊。在一次记者招待会上，有记者问肯尼迪：“总统先生，您同意英国皇家医学会发表的吸烟有害健康的文章吗？您的医学顾问同意不同意？如果同意的话政府准备采取什么措施？“这个问题很尖锐，肯尼迪当时想了一下说：“现在股市行情低迷，这个问题很敏感，等我一个星期以后回答你。“他回去后立即让卫生总监召集全国最有名望的科学家成立专门的委员会，认真对吸烟问题进行独立的专家研究，以确定吸烟是否有害。为了表示研究是非常科学、客观、公正、不带任何偏见的，科学家名单由官方
15、科研机构拟完后，需经烟草公司同意方可确认。在全国有威望的 150 位科学家中，经反复遴选，选出了 11 位最佳人选。在最后审查中，烟草公司提出组长克里高不合格，因为他两年前曾在一次集会中说过吸烟有害健康，说明他对吸烟已有偏见，必须剔除，最后 10 位科学家都同意了。经过两年多的独立的、绝密的、不受任何外来干扰的研究，其间资料的传递规格都按军事绝密文件处理。最后的研究结果将在权威的美国华盛顿国会大厅宣布。结论终于出来了，但不敢在星期五宣布，因为怕引起股市波动，精心选择在星期六，因为这时股市已关闭。宣布时，全场凝神屏息、鸦雀无声-“吸烟有害健康。吸烟是导致肺癌、肺气肿、冠心病的重要独立危险因素，吸
16、烟缩短寿命。“此后 30 多年来进行的 6 万余项科研都同样证明了吸烟有害健康。因此，烟草的危害是确凿无疑的，绝非危言耸听。吸烟量大一倍，危害达四倍，吸烟量增大两倍，危害达九倍吸烟量大一倍，危害达四倍，吸烟量增大两倍，危害达九倍中央人民广播电台曾报道，解放军英模叶景林为创作评书回家，曾一天一夜在小屋里吸烟三至四盒，因肺癌 48 岁英年早逝。有些年轻人视生命如儿戏，甚至将抽得多作为赌博的筹码。在一个工厂里，几个年轻人打赌，看谁在一小时内烟抽得最多，还得是“大循环“，不是“小循环“。“大循环“就是烟从嘴里进、鼻孔出，“小循环“是哪进哪出。最后一个小伙子以一小时抽掉一包烟的“佳绩“勇夺桂冠，“奖品“是急性心肌梗死，终身丧失劳动能力，进医院急救才捡回一条命。我们一个研究生专门研究过烟，发现一个规律，吸烟量多一倍，危害为四倍。如果每日吸不超过 5 支烟，危害很有限，超过 5 支烟，危害就明显增加。吸烟的危害程度与吸烟量的平方成正比，即吸烟量大一倍，危害达四倍，吸烟量增大两倍，危害达九倍。抽烟的人经济消费也是很可观的。如果一个人每天吸烟花费 5 元钱，一年就近 2000 元。这些钱可
