抑郁症患者须知

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抑郁症患者须知抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。如果你真的患上中度到重度抑郁症，就必须进行药物治疗。目前常用的抗抑郁症药有三环类抗抑郁剂，如阿米替林、多虑平、丙米嗪、氯丙咪嗪等，四环类抗抑郁剂，代表药物是麦普替林，还有选择性 5-HT 阻滞剂如氟西汀、赛乐特、郁乐复等。精神卫生专家对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：a、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。B、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能” ，以免完不成工作而心灰意冷。尝试着多与人接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社交活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。（王伯军 摘自齐鲁晚报）