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1、枸杞子的功效多枸杞子的功效多 生津止渴补肾益精生津止渴补肾益精编者按：编者按：枸杞子是我们非常常见的一种中药，你知道枸杞子的功效有哪些吗?今天小编就为大家介绍一些枸杞子的功效，马上跟着小编去看看吧!枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。生吃枸杞要生吃枸杞要控量控量 这么吃最养生这么吃最养生肾阴不足
2、引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取 20-30 克枸杞，用开水冲泡，加盖焖 1020 分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯 50 岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子 30 克。建议体质偏热的人早晚各服 15-40 粒，坚持 1-3 个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸 3040 分钟后当零食吃。老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米 150 克加适量水煮粥，粥快熟时再加入 30 克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸
3、杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子 25 克，银耳 15 克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜 20 克，再煎 5 分钟即成，温开水兑服，隔日 1 次。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子 200克，白酒 1 千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封 14 天后开始饮用，每次 10 毫升，每天 2 次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。防癌护肝明目防癌护肝明目 枸杞枸杞 1616个保健奇效个保健奇效白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃
4、枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。方法是，枸杞20 克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将 20 粒枸杞子、5 朵白菊花一起加开水冲泡。需要注意的是，枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。而且，不是所有人都适合服用枸杞子，正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者暂时不宜服用;性欲亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。枸杞子的功效：枸杞子的功效：1 1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪
5、的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力;枸杞男吃壮阳助性女吃美颜抗老枸杞男吃壮阳助性女吃美颜抗老 禁忌要记禁忌要记2 2、具有抗癌作用：、具有抗癌作用：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达 100%;3 3、具有显著的明目作用：、具有显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子
6、”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常食用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方法;4 4、具有抗疲劳作用：、具有抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用;5 5、枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力、枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力; ;6 6、提高肌体的适应性：、提高肌体的适应性：枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力;7 7、可以增强人体的造血功能：、可以增强人体的造血功能：枸
7、杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能;男吃壮阳女吃养颜男吃壮阳女吃养颜 盘点枸杞盘点枸杞 1717 个养生奇效个养生奇效8 8、缓衰老美容肌肤：、缓衰老美容肌肤：枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素 C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数
8、量，提高抗体效果。枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用;9 9、具有降血脂、治疗高血压：、具有降血脂、治疗高血压：食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品;1010、对过敏性炎症有缓解作用：、对过敏性炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的;1111、具有保肝、抗脂肪肝的作用：、具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝补肾
9、的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生;1212、具有降血糖的作用，治疗糖尿病：、具有降血糖的作用，治疗糖尿病：由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品;枸杞泡水喝美容抗老枸杞泡水喝美容抗老 教你最养生枸杞吃法教你最养生枸杞吃法1313、可以治疗肥胖症：、可以治疗肥胖症：每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症;14、可以治疗慢性肝炎、肝硬化枸杞子的食用禁忌：枸杞子的食用禁忌：1.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.常喝枸杞水常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降保护眼睛预防视力下降4.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。总结：总结：上面小编为大家介绍的一些关于枸杞子的功效大家都记住了吗?大家在平时饮食中可以适当的吃一点哦!还有小编为大家推荐的一些关于枸杞子的饮食禁忌，大家也要小心哦!
