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1、做这些性按摩，胜过吃壮阳药！NO.1、刺激涌泉穴 涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴， 或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。NO.2、刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约 2 寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高 性欲。NO.3、刺激关元穴 关元穴位于脐下 3 寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉” ，是指不论男 女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指 压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。NO.4、刺激商阳穴 商阳穴位于
2、食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效， 可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇 时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。NO.5、刺激三阴交穴 三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经， 位于胫骨内侧、脚内踝上约 10cm 处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸 缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。 多吃低脂食物 繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此， 妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品
3、，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、 各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸 奶。 高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠， 流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大 通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水” ，从而给男性的性功能 造成障碍。 缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。 性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。 有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认 为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉 群就会出现营养不良及过度松弛的现象。 而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌， 有人称之为“性爱肌” ，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性 功能障碍。
