幼儿园早操的设计与组织

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1、幼儿园早操的设计与组织幼儿园早操的设计与组织早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园在早晨开展的、以基 本体操为主要内容的一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环节，它既 能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极 性。科学、合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼儿身心健康具有十 分重要的意义。幼儿园应重视早操的编排与实施工作，这样才能让幼儿喜欢运 动，更好的发展体能、提高身体素质，能够更健康的成长。一、一、 早操内容、特点早操内容、特点 幼儿园早操的内容应该包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动， 歌表演、舞蹈等方面的内容，避免了单纯动作练习生硬、

2、呆板和枯燥的弊端。 其中小班：以徒手操和模仿操为主； 中班：主要分徒手操和轻器材操； 大班： 徒手操和轻器材操；1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性； 2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐； 中班的幼儿，已经具备 一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动 作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动 作技能的发展与提高幼儿的运动能力； 3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化； 大班幼儿的运动能力与 自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一 些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能

3、的发 展；二、二、 早操结构早操结构幼儿早操结构一般分为下面六个部分： 1 1、准备活动：、准备活动： 也就是我们所说的入场。可以通过走步、跑步、简单的走跑交替动作达到 热身的目的，让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。如我们大班就采用跑，快 走等动作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等进场。 2 2、队列队形练习、队列队形练习 在早操中常用的队列有：立正、稍息、原地踏步走、齐步走、跑步走、立 定、向前看齐、向左（右）看齐等。常用的队形有：排成一路纵队、排成 26（多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成密集队形（幼儿围拢在教师 周围） 、排成分散队形（在一定范围内分散站立）等。幼儿早操的队列队形练

4、习 要简单易行，在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解 与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识让幼儿形成秩序感，并发展幼 儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续， 为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分 队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；小班：一个跟着一个走圆形、方形。 中班：切段分队走、立正、看齐、原地踏步走、齐步走、纵队变成圆形 大班：左右分队走、并队走、原地向左右走、十字队逆时针走。 3 3、操节、操节 操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容，教 师在创编中要根据本

5、地区、本园、本班幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人 而异地创编各种幼儿操，以促进幼儿身心发展。从早操的形式看：有徒手操和 轻器械操。 小班：以徒手操和模仿操为主；（例如：小鸡操、小鸭操、问候操等） 中班：徒手操和轻器材操； 大班：徒手操和轻器材操； 徒手操包括：模仿操、韵律操，武术操、健美操等，它一般包括：上肢运 动、下蹲运动、体测运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动，小不同的年龄班 又有一定的差别：小班挑选其中的 45 节，大班则可以增添扩胸运动、全身运 动等，但这些内容的编排也不是绝对的，主要要考虑本园、本地的实际而有所 不同。例如：农村和城市，各年龄班的各个不同时期等，都应该有所不同。这

6、些动作的编排顺序是：从上肢下肢全身，从运动量小的动作到运动量 大的动作。 轻器械操：轻器械体操是在徒手操动作基础地上，手持轻器械，如棍棒、 花环、红旗、哑铃、绳、圈、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的 各种动作。 对于轻器械操，还应该注意做好以下几点： （1）器材要做到美观，但不要花费太多的钱。 （2）器材可以利用一些无毒的废旧物品，主要考虑器材是否有利于幼儿动 作的发展，要避免因为使用了器材而限制了某些动作要素和运动量（3）材要做到多功能，要求所提供的器材的特点，尽量使器材具有一定的 重量，增加运动量，另外，尽量能发出声音，尽可能激发幼儿的兴趣。 4 4、歌舞表演、歌舞表演律动、歌表

7、演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增加早操的表演性，激发 幼儿的兴趣。应该明确：在早操中，这些的内容不应为表演而表演，而应该现 突出体育运动，为幼儿的动作发展服务，在激发幼儿的兴趣的同时，发展幼儿 的动作。避免过多的舞蹈表演，以免削弱体育运动的运动量。动作的设计要从 合作的实际需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定的强度，切忌从成 人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般为四八拍。教师应有 机的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发幼儿对舞蹈的兴趣，更能在早 操活动中培养幼儿的方位感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。 歌舞表演动作变化的编排，可以表现在以下几个方面： （1）动作

8、方向上的变化（前后左右等） ； （2）幼儿分组与小组配合之各种变化； （3）幼儿集中活动与分散活动之变化等等；5 5、体育游戏、体育游戏 由于幼儿对游戏的兴趣远远超过其他活动，因此，在把游戏渗透在早操中， 能够以此来激发幼儿对早操活动的兴趣，提高他们参与活动的积极性，进一步提高早操的锻炼价值。早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以适当选择 一些运动量大，情节简单的音乐游戏，如老虎和小动物、精灵和小仙女、但是 要求做到：密度大、时间短、趣味大、器械少。地方的特色的舞龙、舞狮子等。 以提高幼儿的力量、柔韧性、灵敏度、速度、耐力等身体素质。动作简单、运 动量大等，可通过集体、小组等不同的游戏形式进

9、行。 6、放松活动放松活动 在早操结束时，要求幼儿便步走，边走边要求幼儿做深呼吸，也可做些放 松动作，并适当做一些柔韧性和静力性练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常， 让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。待幼儿呼吸均匀，情绪平稳后，走回活 动室。 以上 6 项内容不一定要截然分开，有时候也可以自然地融合在一起。要求 小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；中班：要求做操时，动作统一、规范 和整齐；大班：要求活泼，并且动作要有变化。三、三、 幼儿早操的时间、运动量幼儿早操的时间、运动量根据幼儿的年龄特点，小班早操时间一般为 810 分钟，中班为 1012 分 钟，大班为 1215 分钟。 早操是幼儿一日活

10、动的开始，过大的运动量会对幼儿的一日生活带来负面 影响，太小的运动量则达不到锻炼身体的目的。因此，教师应根据年龄差异确 定合理的“量” 。 在早操中要合理安排运动的强度与密度，应以相对密度大一些、强度小一 些的运动为宜。运动强度大的活动，运动密度则应当相应减小；反之，运动强 度较小的活动，则可以相应增加运动密度。体现“曲线上升，波形进展，曲线 下降”的规律。小班幼儿早操的密度、强度不宜过大，较为适宜的运动量为平均心率 130 次 分；中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动量为平均心率 140 次分，最高 时可达到 150 次分170 次分，放松阶段为 100 次分120 次分，在早操 结束 5 分

11、钟后，幼儿心率应在 80 次分90 次四、四、 早操创编的步骤早操创编的步骤早操创编分为：确定操名创编早操音乐的选配教师汇操幼儿学习 5 个步骤。 1 1、确定操名、确定操名无论具体采用何种内容的早操，或采用哪种形式的早操，均需首先确定一 个操名；球操、圈操或者花样操，命名一个名称有利于建立主题； 2 2、创编早操、创编早操以年级为单位，成立早操编排小组。由有特长的教师集体创编具体的早操 内容和具体的早操动作细节，同年级组，早操动作和音乐相同；大、中和小班 早操内容与音乐应采用不同的方式，因为，每个年龄组幼儿的大动作技能发展、 体能发展和运动能力均不同；其实每次出去学习早操的机会很少，学会充分

12、的运用网络这个平台，利用业余时间，观看大量的的早操视频，吸取别人早操活 动中的精华为己用。 3 3、音乐的选配、音乐的选配确定操名、建立主题和创编好早操后，就应该选择合适的与早操主题相应 的音乐；音乐在早操中起着口令、节拍的作用，因此在选择操节部分音乐时， 应重视音乐本身的节奏和旋律，所选择的音乐要与早操风格、特色一致，并充 分考虑是否符合幼儿的年龄特点，达到动作与音乐协调统一的目的。如：操节 适合选择节奏明快，速度符合动作的音乐（各年龄班有所不同） ，队列练习要选 择进行曲风格的音乐，基本动作训练则要选择符合动作性质的音乐（快跑、转 圈、左右跳等应各有不同） ，放松运动则适合采用舒缓柔和的摇

13、篮曲风格的音乐。 如果是主题式早操，还应根据整套操的主题需要，选择内容一致的音乐。另外， 音乐音频的高低、性质要相对一致，以免出现不协调的现象，让幼儿在早操中 同时受到音乐的熏陶。 一是要有童趣，要符合幼儿年龄特点。切忌音乐成人化，盲目的追求时尚 的流行歌曲。没有童趣，不符合幼儿年龄特点，直接影响了动作编排，多数只 能做上肢动作和跑跳动作。 二是乐曲要富于变化，节奏不要单调，因为曲目虽有变化但节奏雷同，不 能调节活动强度。 怎样才能找到适合的音乐呢？首先要对早操活动有足够是兴趣，只要有了 兴趣，就能做到在平时生活中注意收集。其次，要做个有心人，在平时的生活 中注意收集音乐，可以在大街上、商场里

14、、电视中等，及时把你听到的音乐收 集其中，建立资料包并按类型放好，以便待用。如：在编排“武术操”时，我 们选用了“摆乌龙”的音乐，这个音乐能充分体现拳操的特点，听起来振奋人 心，孩子做起操来也特带劲儿。另外，在音乐编排上，我们还融入了部分动画 片如“狮子王” 、 “美女与野兽”等具有故事情节的音乐，尝试着利用音乐形象 与故事片段相结合，将孩子带入童话世界之中。孩子平时就很喜欢“孵小鸡” ， “三只小猪”等故事，当讲到大灰狼来了的时候，他们情绪就非常激动，于是 我就将大灰狼来了、天黑了、打败大野狼等能调动幼儿情绪的故事情节音乐贯 穿于早操之中，使我们的操节变成了游戏，变成了角色扮演。在完成早操的

15、音乐选择后，教师需将选择的音乐合成在一盘光盘上，以避 免在早操训练时，音乐出现种种短暂终止的不流畅的现象，造成幼儿做操的困 扰；这时需要教师学会使用一些软件的技能，只要做个用心人，是没什么学不 会的。 4 4、教师汇操、教师汇操早操的创编，常常不是一次就成功的；我园根据教师的特长成立了早操编 排小组，分年段专门进行操节的编排、音乐的选择了在早操编好后，对本年段 的教师进行。教师汇操的目的之一，就是一起讨论早操的编辑，是否适合幼儿， 并及时作出修正或调整；同时，汇操的另一个目的就是通过汇操，可以在一个 年级组，统一早操的动作、统一领操的口令（语言的、哨音的和手势的）以及 统一教给幼儿早操动作时的

16、动作要领（重点与难点） ，此外，汇操，也可以使教 师本身十分明确所编排操之动作对于幼儿体能发展的作用等等； 5 5、幼儿学习、幼儿学习在教幼儿新的早操时，可以通过教师的准确示范或首先培养一、二个幼儿 先掌握新的早操，来加强幼儿学习新的早操时动作要领掌握的准确性；幼儿掌握新的早操宜一次成型：首先给予幼儿一种新的早操的整体概念或印象，可以帮助幼儿较快地掌握 新的早操；再在平时每日加强练习，可以有效帮助幼儿熟练掌握新的早操动作。五、五、 早操编排的原则早操编排的原则 1 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学 期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务； 2 2、早操的运动量要适宜、早操的运动量要适宜 运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心 率 140 为正常；在早操运动最高时，可达到心率 150-170；放松阶段为 100- 120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率