【沙盘游戏】沙游师的个人沙盘分析

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1、http:/www.psyheart.org/ 【沙盘游戏沙盘游戏】沙游师的个人沙盘分析沙游师的个人沙盘分析 文| Barbara Boik,Anna Goodwin 沙游治疗不仅会使个案受益，同时也使治疗师受益。作为治疗师，你可以选择创建自 己的沙世界，用于个人成长与个案治疗。花些时间了解自己非常重要。除非你非常清楚自 身内在发生着怎样的变化，不然，无论是作为治疗师和还是一般人，你都难以高效工作和 生活。如果解决了悬而未解的问题，你不仅会变得更加明智敏锐，而且会发现你的理解力 也逐步增强，你会变得更加完整统一，情绪上和精神上都会更加成熟。除此之外，自我探 索还有助于你打破束缚创造力的桎梏，为

2、你打开一片新天地，接纳新的思想，得到平静和 自信的感觉。这种内在的稳定感会增强你处理生活中的变化和压力的能力，使你能够更加 高效地治疗个案，也能使你更少地将自己的判断和自己身上的阴影投射到个案身上。相反， 你会成为个案生活中一个稳定的人，一个他们可以信任并能得到支持的人，尤其是当他们 处在危难之中时。实现个人成长实现个人成长 虽然实现个人成长有很多方式，但是如果你想通过有形的方式来表达无意识内容，沙 游就是一个非常有效的工其。多年来，我们使用了很多方法来追求个人成长，包括自我催 眠、梦的解析、完形疗法、团体疗法以及谈话疗法等。然而，在体验了自己创造沙世界以 后，我们才把沙游当成了一项用于个人治

3、疗和理解的技术；德多美尼科建议所有的沙游 治疗师都要定期创建个人沙盘，从而帮助自己不断成长。与一般的疗法一样，让治疗师体 验自己的治疗很重要，尤其是他们实际操作的治疗类型。这在游戏治疗中往往很难做到。 我们在序言中分享了芭芭拉的第一次个人沙游体验。现在我们想分享一下安娜为了促进自 己的成长而定期使用沙游的经历。 直到我在加州奥克兰市向格思拉德多关尼科博士进行了广泛的学习后，我才真正 了解到沙游在自我治疗和个人成长过程中的作用是多么有力，多么独特。参加格里拉的培 训不久，我收到母亲因中风而生奋垂危的噩耗，就匆忙赶往加拿大去陪她。当坐在她身边， 握着她的手时，我认识到，在她弥留之际能陪在她身边是多

4、么幸运的事。24 小时以后，她 离开了我们，短暂哀悼后，我花了一些时间办了丧事，我以为自己已经化解了母亲的死亡 对我的影响。之后，在沙游培训过程中，我创建了自己的沙世界：在开始选择物件时，我 觉得没有什么值得解决的。在进行治疗的时候，我的双手下意识地移向那些对我而言好像 没有多大意义的物件。我尽情地建造着我的“世界” ，完成时，我看到一个小孩，恐惧、迷 茫，远远地望着母亲的坟墓。这令我自己都很惊讶，我默默地为母亲哭泣，也为那个我在 哀恸处理中，忽视的孩子而哭泣。她失去了在她生命中带给无条件关爱的那个人。在哭泣 中，我治愈了过去和现在伤痛。虽然之前我已经从大人的角度处理了母亲的死对我的影响， 但

5、是，我并没有触及我内在的那个孩子所感受到的深切的痛苦。在工作坊的那一个星期中， 我完成了一系列的沙盘创作，其高峰情况就是发生在一个很有力的追悼会。在沙盘中央母 亲的尸体被埋葬在玻璃金字塔中，当小孩在尸体旁边跪下来的时候，整个班级庄重肃穆站 在旁边目睹着这一切。当小孩子送她母亲回家的最后旅程时，我点亮了围绕在金字塔外的 一圈蜡烛。这些沙盘的照片至令仍被我视为宝贝（请看图 13 和图 14） 。这次体验之后，我 便开始定期地运用沙游治疗自己。 在讨论如何在沙中建造你自己的场景，处理你自己的问题之前，我们想要简单介绍一下我 们的个人成长。毋庸置疑，每个人对于人的概念都有自己的理解和信念。在我们看来，

6、人 是身体、心理、情绪和精神的统一体。我们为什么会在这里？每个人都有自己独特的答案。 然而，一般而言，生命是一个过程，是一个接一个的体验，在这个征程中，我们学到了人 生的智慧、经验和教训。心灵会自然而然地迈向自我治愈、不断成长和整合。不管人们做http:/www.psyheart.org/ 出怎样的选择，他们都将不断地被推向理解力的更高层次。当人们在体验和反复体验事件 的同时，内在实体和外在行为都发生了变化。 鲁思阿曼是荣格学派的心理分析师，她把内在成长定义为一个基本健康、稳定的本 能自我在面对社会自我的阴影时个人世界观的转变过程。她认为，心灵是不断变化的。有 的时候，个体的想法和价值观会摇摆

7、不定。然后， “当灵魂的原型在灵魂深处再度形成转变， 并且引入一个新的转变过程时” ，他就会重获稳定和秩序。是否要创建沙世界，或多久创建 一次，都取决于你。我们发现，我们大概都是每个星期创建一次沙世界。这样，我们就能 够解决问题，回答自己的问题，发觉新的领悟，并且可以审视心灵，尤其是当我们专注于 忙乱的日常活动时。通常，沙世界的创建会在另一人的陪伴下进行。他可以是一位治疗师， 或者是一位熟悉沙游的督导，也可以是一个我们了解并信任的人，他会认真倾听，而且不 发表言论，如果你决定创建自己的沙世界，请记住，给你支持的人是否给出“适当的”问 题或答案，或是否了解沙游技术，都并不重要。重要的是，他可以为

8、你提供一个安全的保 护环境，使你能够从认知、情绪、身体和精神上，探索你未打开的世界。虽然观察者说得 不多，但他对你而言很重要，让你感觉得到了心理上的支持和有人倾听你讲话。如果你能 真正地向某人倾诉，也会使探索过程变得更容易。这个过程往往使你听到了自己内在的声 音。 然而，当你想要创建沙世界时，并不一定都能找到观察者来陪伴你。当你独处时，也 可以自己建造、体验、处埋自己的沙世界。当然，这可能不像有人在身边那样有效。假如 你要自己创造沙世界，或陪伴者不是熟悉沙游的治疗师，那就按照治疗个案的方案进行。 记住，要相信你自己的内在智慧，能够找出你所需要的答案。 首先，尽可能地把你的头脑清空。你可以闭上眼

9、睛，深呼吸，帮助自己放松。一旦感 到放松了，想像当你呼气的时候，思想随之飘离。一直这样想，直到你的头脑一片空白。 然后让自己安静一会儿，给自己无限的关爱。让“内在的孩子”( inner child）知道，出 来玩耍游戏很安全，怎样玩都可以，没有对错。无论发生什么，你都会在那里支持他，没 有评判。如果你有问题需要解决，或想要找到问题的答案，让你的无意识心智为你找到解 决方案。 清空头脑中的评判和分折之后，选择一个沙盘（干或湿，你想要的沙粒和颜色） 。如果你想 要在沙子上创造一个场景，现在开始建造一片地形，到架子上选出物件，开始建造沙世界。 对于那些容易在不经意间回到沙游师身份的人，尽量快速进行，

10、少思索。之后，花些时间 充分体验沙世界。如果你愿意，要在体验阶段结束后，花一些时间来重新配置场景。接下 来，把注意力关注在自己身上。记录创建和体验时的任何情绪和想法，将它们意识化。允 许自己尽情感受这些情绪。 在治疗阶段，带领自己或观察者游览沙世界。这时最好大声说出来，无论你是独自一 人还是有人陪伴。大声可以使你听到自己所说的话，往往可以带来更多的领悟。如果你是 独自一人，可以使用录音机，这样，你不仅有了一个听众，还可以重复播放录音，反复地 听自己都说了什么。在游览沙世界阶段，像询问个案一样，问自己相似的问题，不要过多 考虑，马上回答。这样，无意识可以帮你找到答案，如同做梦一般。如果你对自己给

11、出的 答案感到迷惑，但应该认识到这个物件具有重要意义。因为它们是你体验到的身体上和情 绪上的反应。继续探索，说出任何进入脑海的想法，即使你说出的内容可能觉得一点都不 重要或毫不相关，也不要紧。记录说话时回想到的任何记忆，还可以针对沙盘中的物件或 沙盘的一部分，编造故事。如果物件的内涵还不明晰，请继续游览沙世界，看看它与场景http:/www.psyheart.org/ 的其余部分是怎样联系的。有时，只有将物件联系到整个沙世界时，才会显露出其重要意 义。 在整个游览过程中，记录你的身体感觉和情绪。当它们出现时，敞开自己拥抱它们并 对它们进行处理。也可稍后再做处理。游览结束后，花些时间，仔细回想这

12、个过程。此时， 你往往会意识到沙盘的哪些部分有问题需要解决。双重性和冲突就会变得清楚明了。在有 些情况下，你的沙盘会成为凝聚你的力量和内在平静喜悦的一座圣坛。如果真是这样，充 分体验所有感觉，并将这些感觉带到日常生活中去。如果愿意，拍张照片；如有可能，请 保持场景原样，一直到下次场景的创作。那样的话，你可以随时回到这里，进行回顾。 不过，在大多数情况下，你面对的是沙盘中的某个未解次的问题。如果真是这样，利用那 些常常对个案使用的治疗技术，例如，重组记忆（reworking memories） ，与物件对话，心 像法和心理剧。根据你的意愿，移动、移除或带入新的物件。尽量不要去分析沙盘或对未 打开

13、的内容做负面评论。如果发生了什么可怕的事情，不要逃避，与恐惧共处，探索无意 识的信息。 在体验之后，如果你觉得完成了对沙世界的处理，就给场景拍张照片。然后，花些时间记 录或创造一幅图画，以帮助你整合这个体验。问问自己有没有什么东西可以带入到日常生 活中使用。我突然想到以往创作过的一个沙世界。我们想弄消楚与一位同事间存在的问题。 在处理场景时，我们注意到我们将一个医用过滤面具摆放在我们和代表同事的人物形象中 间。与面具对话后，我们认识到，正是这个面具切断了我们与那个同事之间的联系。仔细 考虑后，我们把面具小心移除掉，能量开始流动，发生转移。后来，我们就随身带着这个 面具意象，每当与同事互动合作时

14、，就想像把它从我们的关系中清除了。慢慢地，我们之 间的距离消失了。 创建沙盘时，一定不要匆忙草率。给沙盘照张相，在今后用来参考。按照你的意愿， 可以在体验之后立即拆除沙世界，也可以把它按原样保留，等以后准备好了再拆除。 解决反移情问题解决反移情问题 无论我有们做了多少内在治疗，“反移情还是会发生”。作为治疗师和常人，我们往 往会对个案的外表和举止、或者对其所说所做的事情做出反应，至少会在心里做出反应； 这些内在的反应或许积极、或许消极。我们体验到的想法和感受常常反映了我们自己过去 生活中的场景和关系，未必与个案目前的治疗有什么密切的联系:我们往往会将过去的记忆 和反应带到现在的关系中，正如夫妻

15、通常所做的那样。事实上，一旦我们与一个人建立了 关系，就像我们在治疗个案时必然发生的一样，就会与其形成一种伙伴关系。即使我们觉 得在情绪上非常清楚，但把我们自己完全地消除也是不可能的，因为我们带入关系中的能 量对于个案的成长非常重要。我们会成为个案系统的一部分，影响着个案，也受到他的影 响。 作为治疗师，在治疗过程中有一些反应并没有错，只要我们能意识到这些反应是什么、 从何而来，就不会把自己未解决的包袱强行带入与个案的关系中。一旦我们解决了自己的 问题，通常就会变得清醒明智，有利于帮助个案解决他们的问题。当我们解决了在个案治 疗过程中出现的反移情问题，不仅会在专业上有所进步，对个人成长也会有所

16、帮助。 不管使用什么疗法（例如谈话，艺术，完形，催眠或沙游）治疗个案，我们认为，一 旦你解决了自己如何看待关系的问题，当你在治疗个案时，就能够认识到自己的内在反应 和感觉。无论何时，只要你对个案的语言、举止产生内心反应时，在心里把它记下来，也 要记住那时候你的语言和行为。会谈结束后，或在有空时，处理你的反应。解决反移情问 题的方式有很多。通过自我反省、写日记、沙游等自我检查或者向治疗师或督导共同处理http:/www.psyheart.org/ 都很有效。如果你更喜欢视觉化或触觉化的方式，建造自己的沙世界就是非常不错的选择。 通常，你的问题会从沙盘上反映出来，让你难以忽视它。 无论个案是否建造了沙世界，你都可以使用沙盘解决反移情问题。如果你决定要使用 沙游解决问题，而这时，个案还没有创建沙世界，你可以像准备个人成长沙盘那样做好准 备，让无意识从你的内在为你找到引起反应的问题。你也可以让你和个案之间的动力显现 出来。让自己沉浸在这些感觉中，不带任何评论或判断。充分体验这些感觉，记录此时产 生的任何联想及回忆。然后，建造一个自发性场景，并处理它，最好是与另一位治疗师或