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1、乒乓技术：五字决 洪凯军 13582630077眼是两扇门，盯球盯住人，手是方向机，全靠腰打球。 重心是支点，四两拨千斤; 百里半九十，收复必收腰。 借力要少发，发力要先至; 动作做紧凑，注意讲节奏。 先说正手位，攻球是基础。转腰幅度小，击球时间早, 引拍后移少。先要吃住球，发力是关键；再者把球送, 动作是根本; 最后加力抽，甩打如甩鞭。劝君注意了, 正手技术多，攻球是起点，只要规范了，其它就简单。 前冲弧圈球，形紧手要松。重心平转动，左腿虚离尘; 以腰带手动，腰在手前动; 触球要打摩，先打后再摩; 蹬地力上冲，力在拧中出，游走腰际间，挥拍顺势冲。 近台练快带，眼勤手要快。速度靠动力，主要是借
2、力; 直线加斜线，落点应万变; 小臂为主动，腕部保稳定; 转动腰和髋，迎前把球带; 借力少发力，不用重心力; 直拍反手带，前臂向内旋; 横拍反手带，手腕要微曲。 台内拧拉球，技术最先进。大臂稍架起，臂腕内旋足; 上步低低头，前倾重心低，支点靠右脚，茅头剑指腹; 拧球先拧身，拧身带臂游，发力于右起，方向于左走; 眼看球似停，翻拍带撞球，先撞后摩擦，拧起甩打难。 反手拨金球，前臂略抬头，超过肘支点，手腕微转头; 发力不用大，瞬间加力弹; 趋势把手收，赶紧往回跑。 反手快撕球，站位在近台。拍头朝下走，重心向前移; 引拍左后方，微微低于球; 以腰带臂行，发力横向生; 球起拍先到，击上不击中; 摩擦比较多，抖动发力妙。 人说乒乓好，健身又健脑; 麻将少打了，腰杆挺直好。 吾今略总结，唯盼诸君晓; 若求技艺高，规范不可少。 平时多练功，顿悟在心中; 坚持再坚持，到老如青松！
