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1、健健康康教教育育知知识识讲讲座座培培训训 课课程程讲讲座座为进一步做好我镇健康教育妇幼保健工作,提高村级健康水平,减少不良生活方式影响健康主要危险因素,做好健康管理服务工作。我院决定于 3 月 20 日开展“健康教育知识讲座培训 ”活动1. 活动内容:“健康教育知识讲座培训 ”2. 主讲:XXX(妇幼专干)3. 参加人员:各村卫生所长、妇幼干事,4. 时间地点:XXXX 年 X 月 XX 日 XX 点医院 3 楼多功能室5. 负责人员:妇幼专干、健康教育专干XXXX 卫生院公卫科XXXX 年 X 月 XX 日培训照片健健康康教教育育知知识识讲讲座座培培训训材材料料- -孕期保健知识流流曲曲中中
2、心心卫卫生生院院主讲人:XXX孕期保健知识:整个妊娠期长达 40 周左右。在这漫长的日子里,孕妇除了定期产前检查之外,在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 、衣着 孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。 、饮食 孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮 8 两-1 斤,肉鱼 2-4 两,蔬菜 1 斤(多品种),鸡蛋 2-3 个或豆制品 2-3 两,植物油半两,牛奶半磅,水果 1-2 个,
3、每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素 D,才能万无一失。 、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8 小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。 、劳动 妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。、清洁卫生 怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。 、性交 妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,
4、并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。 、防病和合理用药 (1)孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。 (2)妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重 要时期, 此时胎儿对药物特别敏感。(3)孕期禁用药品: 计划怀孕时应该从怀孕前 3 个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。优孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在 4 5 周后才能够发觉。因此,一般在
5、医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。西药西药非处方药:非处方药:在服用感冒药和抗过敏药物之前,最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。处方药:处方药:当你发现自己怀孕时,如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素,或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物,你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。抗酸剂:避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。四环素类和卡那霉素:导致胎儿先天性耳聋或肾脏损害。链霉素和卡那霉素:导致胎儿先天性耳聋或肾脏损害。氯霉素:抑制胎儿的骨髓造血机能,致新生儿肺出血。磺胺类药物:导致胎儿多种
6、畸形,也可导致新生儿核黄疸。阿斯匹林和非那西汀:导致胎儿骨骼、肾脏及神经系统的畸形,其发生畸形的部位与某一器官形成过程有关。巴比妥类:导致胎儿的手指或脚趾短小、鼻孔通联、精神萎靡等。这类药有口服的鲁米那、速可眠、戊巴比妥钠、异戊巴比妥及注射用的苯巴比妥钠。激素类药:如可的松、肾上腺皮质激素、胰岛素等,均可导致胎儿兔唇、腭裂、无脑儿、脑积水等畸形。抗癫痫药:三甲双酮、苯妥英钠可引起胎儿脑异常。抗癌药:可引起流产、早产、死胎,胎儿多发畸形。减肥药:减肥瘦身在现代社会是普通现象,但各家医院诊所使用的药物五花八门。目前减肥药已产生极大争议,某些药物用于正常人身上,尚且造成伤害,何况是用于孕妇身上。已有
7、许多案例显示,由于孕妇不知已怀孕而使用减肥药,造成胎儿畸形及无脑壳等严重的后遗症。所以服用肥药之前,一定要确认处于未怀孕状态及注意医疗行为的合法性,以免造成身体伤害。草药草药中国人总是相信草药,但近几年的优生遗传研究证实,部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香、当归等,具有兴奋子宫的作用,易导致宫内胎儿缺血缺氧,致使胎儿发育不良和畸形,甚至引起流产、早产和死胎;大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芫花、牵牛子、甘遂等中草药,可通过刺激肠道,反射性引起子宫强烈收缩,导致流产、早产;有些中草药本身就具有一定的毒性,如斑蝥、生南星、附子、乌头、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芫花、朱
8、砂、雄黄、大戟、商陆、巴豆等,它们所含的各种生物碱及化学成分十分复杂,有的可直接或间接影响胎儿的生长发育。尤其是怀孕的最初 3 个月内,除慎用西药外,中草药亦慎用,以免造成畸胎。中药雄黄肯定有致畸胎儿作用,孕妇应绝对禁忌内服。朱砂含有可渗性汞盐( 即水银),可在孕妇体内蓄积,导致新生儿小头畸形、耳聋、斜视、智力低下等。需引起孕妇重视的是,许多有毒副作用的中草药,常以配方形式出现在中成药之中。所以对含上述中草药的中成药须警惕,对注明有孕妇禁用、慎用的中成药,应避免服用。当然,孕妇患病也应及时治疗,勿讳疾忌医。更何况在数千种中草药中,有不良作用的毕竟是极少数。但在就诊时应向医生说明自己已怀孕,请医
9、生权衡利弊,尽量选择安全无副作用的药物。慎食补药慎食补药 有人认为,怀孕以后要吃补药,母体和胎儿都能得到营养的补充,真是一举两得。然而事实不是这样的,孕妇吃补药是一种不可取的做法。对于一个不缺乏营养的人补得太过,会影响孕妇正常饮食的摄取和吸收。补药过量还会引起整个体内分泌系统出血。另外,有许多激素含量较多的补药,如果滥用,会影响胚胎正常的发育成熟,干扰胎儿生理发育进程,从而会给胎儿出生后带来不良的影响,严重的情况还会危及生命。中医认为,如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品,甘温极易助火,动胎动血,对有阴虚内热的孕妇来说,无异于火上加油,火盛则灼伤阻血,血热则妄行,上下气机失调,则很可能造成漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产,若气盛耗阴,扰动胎儿,还可危及生命。孕期如果准妈妈的身体出现异常,一定要及时到医院就诊,拖下去有可能严重到引起胎儿感染哦!也不要自己到药店买所谓的常规药,因为即使有些专家所说的常规药,常规用量、常规计量不会引起畸形。但还是很多医生会慎重的。专家建议,为了避免少生病应该注意增强体质,多喝水和进食一些适宜季节的水果,增加自己抗氧化的能力。食疗的效果比药疗好,秋季准妈妈们要注意吃些清润点的食品。如梨、银耳、百合、莲子等。