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1、(厦门心理咨询机构提供 http:/)六种不良心理情绪给你健康减分六种不良心理情绪给你健康减分厦门德仁心心理咨询机构提供厦门德仁心心理咨询机构提供导语：导语：不管生活中还是工作，身体经常不断地承受压力，也就是忍受慢性压力 的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身 体、恢复疲劳的良性循环。以下情绪对身体，心理健康无益，要多加注意。一、大吵一顿一、大吵一顿发火的时候，你会觉得血压在升高这正是人与人吵架时经常出现的情况， 其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升 高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀， 忘得越快越好
2、。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增 加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。二、闷闷不乐二、闷闷不乐抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而 这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。 也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与 睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。三、承受压力三、承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度， 你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还 是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易
3、疲劳、 压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂 肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。四、忍气吞声四、忍气吞声遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有 副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大 喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的 几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律 都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情 绪会使免疫力下降。五、痛哭流涕五、痛哭流
4、涕痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行 比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现， 感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪 水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情 流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要 的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力 损坏、消化能力减小。六、醋意大发六、醋意大发醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、 也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指
5、，而女 人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、 压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上 腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。“以人为本、服务社会，用生命影响生命！以人为本、服务社会，用生命影响生命！” 是厦门德仁心心理咨询机构的企 业文化精神。厦门德仁心教育咨询有限公司门德仁心教育咨询有限公司是厦门唯一一家以心理治疗为核心心理治疗为核心，集心理 咨询师实操训练、心理健康教育培训、企业 EAP 等服务项目及应用心理实操研 究为一体专业的心理机构。 “德、仁、心”乃道德、仁义、之心之意。本机构团 队来自全国各地的十余位权
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7、坛，郭潇赢 作为特邀嘉宾应邀出席，并在大会上发言。2011 年 11 月上海举行结构式家庭 治疗连续三年督导项目郭潇赢应邀出席。咨询范围：咨询范围：抑郁症、焦虑症、恐惧症、失眠症、强迫症、疑病症、神经衰弱、 失恋、夫妻沟通不良、情感危机、婚姻危机、婚外恋、婚外情、性心理问题、 学生厌学、考试焦虑、叛逆心理、早恋、烦躁易怒、易发脾气、脆弱易哭、情 绪失控、自杀、自残、自虐心理、人际关系、职场压力、职业规划、危机干预。公交路线：公交路线：公交仙岳路口站(新华学知书店 国泰)508 路 44 路 27 路 109 路 617 路 202 路 108 路 59 路 55 路 79 路 57 路 56 路 53 路 52 路 50 路 18 路公司地址：公司地址：厦门市思明区嘉禾路 337 号中关委大厦 1108 室（鹭甬加油站北/云 鹤酒店旁） 公司网址：公司网址： 婚恋情感婚恋情感:0592-5515516 亲子课程：亲子课程：0592-2391010 企业企业 EAP:0592-2050806 心理培训：心理培训：0592-2391010 咨询热线：咨询热线：4000-523-623
