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1、 规劝陋习 共创文明致爸爸的一封信亲爱的爸爸：您好！爸爸，您有一个陋习，总是让我吃不下、睡不着。它不仅影响了我们的生活，同时也正在迫害者您的健康，那就是吸烟。吸烟，毋庸置疑是对人百害而无一利的，尤其它里面的尼古丁，对人体伤害很大，是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。4060毫克纯尼古丁可以毒死一个人。不仅如此，
2、烟的危害还远远不止这些，烟的烟雾特别是其中所含的焦油是致癌物质-就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位包括口腔和咽喉都有发生癌的可能。这就是变相的慢性自杀，所以为了您自己的身体，请您不要再吸烟了。吸烟不但危害自己的生命，还会影响周边人的心情和健康。每次一到夏天，我总是躲在家里，关上门窗开启空调，屋内密不透风，您吸烟后吐出来的烟弥漫的到处都是，而我像是被这烟迷晕了似的，变得无精打采。美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的26倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 所以，为了自己，为了他人，把烟戒了吧，改掉这个陋习，做一个文明人，做一个健康的人！祝您：身体健康 ！您的儿子：赵徐禛2012年9月1日
