大学生择业与心理健康

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1、大学生择业与心理健康大学生择业与心理健康对大学生而言，求职择业，是他们人生的必经之路，是他们人生真正的开始。选择适合自己的职业，充分发挥自己的潜能，是每一个有进取心的大学生梦寐以求的事。但是，选择职业是人生道路上面临的一次重要抉择，将会遇到比以往任何时候都严肃的课题、复杂的矛盾和深深的困惑。面对选择与被选择，以及竞争日益激烈的就业市场，大学生保持良好的择业心态就显得非常重要。第一节 择业心理与成功就业职业是一种相对固定的、决定于社会分工并要求工作者具备一定专业知识的劳动岗位。人是社会的人，人首先要生存，要生存就离不开职业。职业需求是人的生存需求实现的基本形式之一。选择职业，是大学生即将步入社会

2、的前奏，是完成人生从学生到工作人员的一次重大转折，是大学生施展才华、叩开职业大门的过程。为顺利完成这次转折，在未来的工作岗位上做出成绩，大学生在校期间应充分做好择业的心理准备。一、择业心理的概念及其对择业的影响1、择业心理的概念所谓择业心理，指的是大学生在选择职业的过程中，对与职业选择有关的事物的一种认知、情感、态度等。2、大学生择业心理特点及其对择业的影响（）择业期望值过高近年来，由于受多种因素的影响和干扰， 大学生择业的期望值居高不下。在择业时“贪大、攀高、求好” ，大多数毕业生一心向往大城市、大机关、涉外单位，追求高薪与好的福利待遇。那些中小城市、偏远地区和农村，虽然急需大学生，但毕业生

3、普遍不愿意去。期望值过高的心理只能造成择业的困难。（）过分注重经济效益收入、待遇已成为毕业生择业时考虑的重要因素。在学校组织的校园招聘会上经常可以看到这样的现象：如果这个单位可以提供丰厚的待遇，许多毕业生不管单位是否需要他所学的专业，争先投递简历。如果被录用了就欣喜若狂，并不认真去考虑工作以后能否发挥作用，是否有发展的机会。过分注重经济效益势必造成就业的盲目性。（）怕受挫折在择业阶段，大学生经受的考验和磨难比以往任何时候都多，他们面对的是一个陌生的社会环境，一个不同于社会实践活动中接触到的社会，那里既有热情的欢迎，也有冷漠的拒绝。由于他们年轻，经历的磨难少，缺乏把握自我、调整自我的能力。在遇到

4、挫折的时候，烦躁苦闷，尤其是在遇到不公正的情况下，不能冷静理智地对待现实，这种怕受挫折心理，使其在择业中缺乏耐心和韧性，从而影响顺利就业。（）重视第一次就业许多大学生非常重视第一次就业对个人职业发展的影响，认为如果选个好单位前途就会一片光明，选个差单位前途就会一片黑暗。这种“一选定终身”的观念严重制约着大学生择业。（）追求职业的安全感和稳定性大学生们在择业时将工作的安全性和稳定性，摆在了仅次于“能发挥个人特长且经济效益好”之后。国家实行公务员制度，国家机关工作福利待遇有较大的保障，而且有较高的地位。不少毕业生认为在国家机关工作不但有地位、有面子、有房子、有保障，而且有机会晋升和施展自己的才智。

5、过分追求职业的安全感和稳定性，严重限制了大学生对职业的选择。二、影响择业心理的主要因素选择职业是人生一件大事。由于择业问题的复杂性和当前就业竞争的日趋激烈，刚刚走向社会的大学生面对择业不可避免地遇到了各种困难、挫折和冲突，导致了一些心理矛盾和心理问题的产生。影响大学生择业心理的因素主要有以下方面。1、能力对择业的影响不同的职业要求人有不同的能力。能力与择业的关系十分重要，是择业的重要依据，是求职者开启职业大门的钥匙。我国近代职业教育的倡导者黄炎培先生说：“一个人职业和才能相不相当，相差很大。用经济眼光看起来，要是相当，不晓得增加多少效能，要是不相当，不晓得埋没了多少人才；就个人论起来，相当，不

6、晓得有多少快乐，不相当，不晓得有多少怨苦。 ”因此，大学生对自己的能力要有一个客观的自我评价。在择业时，大学生应根据自己的能力，扬长避短，选准与自己职业能力倾向相当的职业，有利于在强手如林的竞争中立于不败之地。2、兴趣对择业的影响如果一个人对某种工作产生兴趣，在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，在工作中就容易出成就。反之，则会影响积极性的发挥，有可能一事无成。实践证明，兴趣出智慧、出能力。因此，大学生在择业过程中应适当考虑自己的兴趣和爱好，不能为了眼前利益而选择不适合自己兴趣的职业，这样不仅不能充分施展自己的才能，而且会贻误终生。兴趣爱好在职业选择中，也并不总是起着正向的驱动作用，有时它也是

7、一种耗散力，给大学生带来职业选择的困惑，如有的同学对什么都感兴趣，但没有形成自我特色，在择业时就没有竞争优势；有的同学兴趣面太窄，以至于不能满足社会需要；还有的同学因种种客观因素，个人兴趣与所学专业不一致，也不可避免地造成职业选择的困难。所以，即将毕业的大学生，要对自己的兴趣有一客观的分析，同时还要树立正确的人生志向，调整自己的兴趣爱好，适应社会的需要，争取找到适合自己兴趣的职业，使自己的才智得到最大程度的发挥。3、性格对择业的影响人的性格是影响其择业成败的重要因素。在求职中，性格是构成相识和吸引的重要因素，与职业选择的关系极为密切，既彼此制约，又相互促进。性格中的意志特征与职业的选择有密切的

8、关系，缺乏坚强意志的人常常不能顺利地选择职业，今后也难以胜任工作，往往一事无成或成就平平。由于意志薄弱，一遇挫折、困难就产生动摇、退缩，因而失去许多成功的机会。缺乏坚韧性的人无法从事要求耐力很强的工作，如科研人员、外科医生等，而缺乏自制、任性、怯懦的人也不适宜去做管理和社会工作。一般说来，开朗、活泼、热情、温和的性格，比较适合从事外贸、涉外、文体、教育、服务等方面的工作以及其他同人交往的职业；多疑、好问、倔强的性格，比较适合从事科研、治学方面的工作；深沉、严谨、认真的性格，比较适合做人事、行政、党务工作；勇敢、沉着、果断与坚定是新型企业家和管理者不可缺少的性格。性格就类型而言，可以分为外向型和

9、内向型。就求职而言，在面对面的交谈中，一般是外向性格为好。一项调查显示，在求职面试时，性格外向的人其求职成功率高于性格内向的人。在求职过程中，有时其他条件皆占优势的个性内向者，却竞争不过其他条件不如他的性格外向者。这是因为性格外向的人更善于把自己展示给对方，特别是把自己的长处展示出来。性格内向的人即使有真才实学，但由于不善于展示自己，人家也就无法通过感性印象认识他。求职面试中的感性印象，对于用人单位的招聘者来说有着不可忽视的作用。4、气质对择业的影响认清自己的气质对择业至关重要，是选择职业时的重要因素。一般来说，气质分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种类型。每一种气质都有它的积极方面和消极方

10、面。气质对个体的职业和效率有一定的影响。不同气质的人适合从事不同类型的职业，根据气质选择恰当的职业会有助于职业生涯的成功。事实上，大多数人总是以某种气质为主，又附有其他气质。所以，大学生在职业选择中，一定要“量质选择” ，找到适合自己气质类型的工作。三、大学生择业应有的正确心态每个人都有自己的优点和长处，也都有缺点和不足，这就是人们常讲的“尺有所短，寸有所长” 。所以每个大学生对自己和自身能力都应有客观和正确的认识，都应该明白自己能干什么和不能干什么，这就是所谓“知人者智，自知者明” 。只有这样，我们才能树立良好的心态，在求职中抓住机遇，从而避免盲目和减少失败。1、正视社会现实，找准目标人是社

11、会之人，是现实之人。正视社会现实是大学生择业必备的健康心态之一。积极的心态是正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避社会。目前总的趋势是随着知识经济时代的到来，社会越来越尊重知识，尊重人才，而随着大学生就业制度改革深化，随着国家劳动人事制度的改革配套，社会将尽可能为大学生求职择业提供较好的环境，职业选择的机会将大大增加，这必定为大学生施展自己的才能提供广阔的天地，也有利于大学生自身的发展与成才。但同时也必须看到，我国目前的生产力还相对落后，供需形势不平衡，教育结构不合理，社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人都满意。因此，大学生要从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，以便

12、被社会承认和接受。正视社会现实，还需要大学生认清社会需求，根据社会需要选择适合自己的工作，而不应好高务远、脱离实际。择业作为人的一种社会性活动，必然会受到种种社会条件的制约。大学生如果脱离社会需求，则很难被社会接纳，甚至难以生存下去。因此，大学生要找准适当的择业目标。一个人的择业目标和本人具备的实力相当或接近，有利于增强其自信心，从而使自己在择业中处于优势地位。目标的适当，决定于知己知彼。研究目标、扬长避短是成功择业的钥匙。2、正确认识自我，充满自信正确认识自我是大学生直面人生、战胜困难的第一步。客观分析自我，对自己的气质、性格、兴趣、能力等个性心理特征有一个比较正确的认识，不仅对职业选择十分

13、必要，而且与心理健康有重要联系。所谓客观分析自我，就是能清醒地发现自己的长处和短处，不因优点而自喜，亦不因缺点而自卑。对自我的评价不客观，就会出现评价过高或过低的现象，这可能导致择业失败或失误，可能产生心理困扰。知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。大学生应该对自己有充分的认识，把主观愿望和客观条件结合起来，强化自信心理。一些大学生在求职过程中，由于怯于出头，羞于表现，常常给人以唯唯诺诺、缺乏能力的感觉，不能及时抓住给自己提供施展才华的机会。面对日益激烈的人才竞争，大学生应该抛弃自卑心理，树立自信意识。充满自信，在平时就应注意培养自己良好的人格品质，改变那些不适应职业发展的不良的人格品质，培

14、养自信乐观，自强不息，宽容豁达，开拓创新等品质，树立自信心。在求职遇到挫折困境时，要相信自己的能力，不被暂时困难所吓倒，正视现实，放眼未来，要相信未来是美好的，前途是光明的，对自己抱有合理而坚定的信心，定能达到理想的彼岸，找到自己满意的工作。同时要适时调整自己的不良心理，对求职的期望适度，保持实事求是，知足常乐的心理。3、培养独立意识，避免从众社会对人才独立处理问题的能力越来越看重。因此，大学生在校期间有意识地培养自己的独立意识是十分重要的。首先，要培养自己独立生活的能力。从纷繁琐碎的日常小事开始，训练独立处理问题，发展各种基本生活技能的能力，不依赖家庭的关怀呵护，学会自立。其次，要注重培养独

15、立处理学习、生活、应付工作的能力。最大限度地发挥自己的创造性，而不是在等待老师安排和指导，要学会顺应环境，改变环境。第三，要在思想上和心理上走向独立。思想上意识到大学生要走自己的路，要有自己独立的见解，寻求自己的奋斗目标，独立处理面对的各种问题，不断完善自己的思想体系。而心理上的独立，很重要的一方面是要有自信心，无论成功与否，身在顺境还是逆境都能坦诚地对待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自爱、自信、自强，保持乐观进取，积极健康的心态。同时，大学生在择业时应尽量避免从众心理。毕业生处在择业的洪流中，期望水平会受到其它择业者期望水平的影响。虚荣心、侥幸心理会使他们改变原有的自我期望而采取不切合实

16、际的从众行为。学成从业、服务社会，实现自身价值，是每一名大学毕业生的美好愿望。但是有些毕业生在择业过程中，不是从自身的特点、自身的能力和社会需要出发，而是在同学中盲目攀比，好像不找到一个比别人更好的单位就不能实现自身价值。到头来，虽求得一时的心理平衡，但却不利于自身价值的实现和长远发展。4、正确对待挫折，克服自卑挫折是试金石，心理健康的人，勇于向挫折挑战，百折不挠；心理不健康的人，知难而退，甚至精神崩溃、行为失常。大学生在求职过程中应保持健康稳定的心态，积极进取的态度，遇到挫折，不要消极退缩，要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高，是主观条件不具备，还是客观条件太苛刻，经过认真分析，才能心中有数，调整好心态。自卑心理使有些同学缺乏竞争勇气和自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试就忐忑不安。一旦中途受挫，更缺乏承受能力，总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。某些毕业生因自己的学校不是名牌，学历不高，专业不热门，人长得一般，既没有关系可利用也没有金钱可支配，总之，别人具有的先天优势自己都没有，一种自卑感不知不觉地产生。他们缺