保湿菜单吃出水润女人

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1、保湿菜单吃出水润女人保湿菜单吃出水润女人现代的女人一定要有水润的肌肤！只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的 如水肌肤，水润美人非你莫属。水润女人特征水润女人特征 1 1 ：娇嫩的面部：娇嫩的面部“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有 一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。食补菜单：芪枣合汤取黄芪 1530 克、大枣 10 克、百合 30 克一起下锅炖，时间 3040 分钟， 之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补 血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大 有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。水润

2、女人特征水润女人特征 2 2 ：丰润的朱唇：丰润的朱唇柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。食补菜单：1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用， 自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。水润女人特征水润女人特征 3 3 ：爽滑的身体：爽滑的身体除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是 MM 关注的重点。商场越来越好卖 的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM 们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙

3、，连 自己都懒得碰，更何况是他！食补菜单：富含丰富维生素 A 和维生素 C 的食物：1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。水润女人特征水润女人特征 4 4：润泽的乌发：润泽的乌发越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光 泽的秀发的重要性。食补菜单：1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃) 。水润女人特征水润女人特征 5 5 ：晶莹的指甲：晶莹的指甲指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润 盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥 的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。食补菜单：1、核地羹。取核桃仁 5 个、生地 30 克加水煎服，一天两次，常吃可以补 肾阴。2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素 A、D 的食物。如牛肉、动物肝脏、 蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。