《藏在隐喻故事里的自己》由会员分享，可在线阅读，更多相关《藏在隐喻故事里的自己（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 被誉为“现代医疗催眠之父”的米尔顿艾瑞克森（Milton H. Erikson）。17 岁时不幸得了小儿麻痹症，一度严重到无法抬头。谁知疾病却让他具有了一种独特的观察力与沟通能力，最终让他走上心理治疗之路。而治疗中，天性幽默的他最擅长的是讲故事。艾瑞克森常给来访者讲一些奇闻逸事，大量使用言外之意、双关语及幽默技巧，引起来访者关注和疑惑。这些高潮迭起的故事，往往有出人意料的结局。在获得彻底放松和成功感受的同时，潜意识也获得改变认知的能量。后来，讲故事成为艾瑞克森心理治疗的主要模式，也成为最早的隐喻治疗的实践。有人问他为何相信这种方法有效，艾瑞克森的回答还是一个故事：“小时候，一匹马游荡到我家农
2、场。没有人知道它从哪儿来。父亲骑上马，把它领到路上，只有在马离开大路或走到田里时，才赶它回到大路。于是马很快回到主人家。主人很惊讶，问父亲，你怎么知道它是我的？父亲说，我不知道，但马知道。我所做的只不过是让它一直在路上。”隐喻（metaphor）一词源自希腊语 metaphora，意为“传递”，即将真实的事物用影射、模拟的方式传达出来。咨询师通过选择为来访者“量身订制”的故事，了解和帮助来访者，这便是隐喻治疗（Therapeutic Metaphors）。人人都会讲故事人人都会讲故事他们接触的隐喻治疗他们接触的隐喻治疗 宋扬 培训公司经理“参加隐喻故事治疗工作坊，其中有个环节是困局脚本。老师让
3、我们根据自己的困惑编段故事。现实中我的难题是经常与男友争吵。我写到：妈妈和 4 岁的儿子怄气，儿子不听话，被爷爷奶奶宠坏了。虽然给他讲过很多遍孔融让梨的故事，可分水果时，还是把最大的留给自己.老师问我，故事里的母子关系是否会联想到你和男友的互动模式？你认为这样的互动模式怎样？有对男友的不公平之处吗.在随后逐渐深入进行的分析中，我慢慢明白了这段故事背后的隐喻：在我与男友的交流中，总有一种不自觉的倾向，对男友的控制、调教较多，就像一个母亲对待儿子，所以才吵架不断.3 天的课程让我反省了自己的恋情。” 马智勇 网瘾戒疗专家“隐喻治疗不枯燥，反倒很开心。印象最深的是治疗师讲的故事：鸟国举行飞行大赛，许
4、多鸟飞累了就放弃比赛。天空只剩下老鹰，它以为自己赢了，却发现有只小鸟飞得比自己高。但小鸟说老鹰才是冠军，是老鹰一路载它上来，满足了它从最高的天空看世界的心愿。这个故事让我很触动：原本我认为自己是雄鹰，其实不过是老鹰背上的小鸟。老鹰又是谁呢？是自己的家庭和工作团队。过去总是因工作而忽略亲情，而今我对自己更有察觉了。” 张瑜 大四学生“我用童话方式写了一段故事：小鱼儿很小的时候就学会照顾妈妈，给忙工作的妈妈做饭洗衣，还每天把饭送到妈妈工作的地方，长大了也在想着怎样赚钱给妈妈.治疗师告诉我，从小我就扮演了小爸爸的角色，一味在乎别人却忽略了自己。我惊奇地意识到实际上的确如此，我的问题就是爱自己比较少。
5、”听故事为何会有疗效听故事为何会有疗效 心理专家发现，听故事时，人对故事本身产生反应的是左脑（意识），而对故事的结构、节奏、语调、内隐情绪等进行反应的则是右脑（潜意识）。虽然来访者的意识在积极聆听故事内容，但潜意识却同时接收到大量的隐喻信息。如果故事结构与来访者的困境相似，治疗师就会在故事里加入激励（empowerment）、重新架构（reframing）或者同理（empathy）的元素，使来访者有可能有新的领悟，改变认知，从困境中找到出路。台湾心理治疗师余振民认为，隐喻故事不一定是童话，也可以是关于我们自己，或者关于自然的。只要能触碰到深层的生命体验，就是好故事。另外，因为治疗作用于潜意识层
6、面，因此隐喻疗法最大的优势在于能有效减低来访者的阻抗。见证：阳光女孩奇幻之旅见证：阳光女孩奇幻之旅 雯雯妈妈近来很着急，因为 11 岁的雯雯说，马上要考中学，每天要做很多卷子，错了就要重做，她不想上学了。妈妈带雯雯来向咨询师求助。咨询师选择了隐喻故事治疗，他给雯雯讲了个阳光女孩的故事“小瓢虫要找一个温暖的地方过冬，于是飞到玻璃窗上。阳光女孩知道小瓢虫无法在玻璃窗上过冬，就想带小瓢虫飞到温暖的南方。这时飘来一架大大的纸飞机，阳光女孩背上智慧背囊，和小瓢虫一起坐在纸飞机上.”故事吸引了雯雯，她的情绪很快安定下来。“可是一路上山高路险，纸飞机又经不起风吹雨淋。阳光女孩决定打开智慧背囊，让自己具有魔法
7、，一遇到凶险，就变成白天鹅，小瓢虫则变成小麻雀，一起飞翔。然而变化是要付出代价的。每当阳光女孩要变成白天鹅时，小瓢虫就会因为惊恐，变成一只浑身长刺的恐惧之龙.”雯雯听得很入神，她瞪大了眼睛紧张地问：“那该怎么办？”“阳光女孩没有慌张。每到这种时候，她就会深情地凝视着恐惧之龙，向它口吐莲花，直到它变得温和、身上的刺慢慢消失，变成小麻雀。阳光女孩和小瓢虫就这样经历艰难险阻最终到达目的地.”故事结束时，雯雯松了口气。不愿上学的孩子最需要的是情绪的接纳和来自他人的共情。治疗师借助故事中对懦弱小瓢虫的不断接纳和理解，让孩子的烦躁情绪获得安抚。故事最后的结局也富有含义：只要勇于面对，小瓢虫也能战胜困难，自
8、由飞翔。这种结局的设置往往能激发起孩子的好胜心，由此孩子也会自然流露希望行动起来、证明自己的意愿。在此基础上，咨询师又开始帮助雯雯挖掘自己的“智慧背囊”，找到自己的潜在优势。雯雯参加过野外拓展训练营，并对当时的生活非常怀念。治疗师要妈妈拿出当时的相册给雯雯看，同时要雯雯回顾自己当时最突出的表现。雯雯开始流露出自信的光彩。最后，咨询师问雯雯：“是希望做小瓢虫还是做白天鹅？”雯雯说：“白天鹅。”当妈妈收起照片时，雯雯已决定明天要去一趟学校了。生活中的隐喻故事生活中的隐喻故事 隐喻治疗适合的人群广泛，美国临床心理学家乔治彭斯认为，“故事总是比任何道理都更容易被接受。普通人都可以找到与自己相应的故事，
9、得到启发。”他所著的101 个重塑人生的故事，汇集了长年临床实践中的 101 个曾运用于治疗各种心理疾病的“处方”，每个“处方”就是一个故事，针对一种不同的心理困惑，采取隐喻的形式，让读者从故事中发现问题，产生共鸣，最后达到激励、改变的效果。这种方法广受欢迎，该书也曾被选为加拿大中学课本。另外，针对儿童读者，特别是有情绪困扰的孩子，家长也可以帮孩子选择一些相应情绪主题的绘本（图画书），并陪伴孩子阅读。这样可以帮助他们体验和接纳自己的情绪，从而走出困境。隐喻故事如何讲隐喻故事如何讲 隐喻治疗的关键是隐喻故事的创作。除了运用一些经典的神话及童话外，治疗师丰富的经验也是创作故事的灵感。来访者可以自己
10、创作故事，也可以通过治疗师讲述的隐喻故事获得启发。总之，治疗师将根据来访者不同的困境，灵活运用隐喻故事。倾听倾听来访者困境，收集相关行为、想法与情绪资料，同时也要收集个案拥有的积极资源，形成个案记录。写下想到的治疗的切入点、可利用的资源及将使用何种方法。主角决定隐喻故事的主角及相应角色（例如个案是个忙碌之人，可以用蜜蜂来当主角）。此部分常靠直觉。结构以故事主角为核心建构故事发展脉络。个案的情绪、行为、想法与资源均可作为情节发展的依据，适当的音乐也可以成为背景。咨询师会说：“接下来我要说个故事给你听.”讲述此过程是咨询师与来访者共情，并对来访者施加影响的阶段。首先从困境开始，然后探讨与问题解决有关的方法，最后给出恰当结果。讨论与来访者讨论，建立故事与事实的关联，争取将故事治疗的效果作用于日常生活。总之，隐喻疗法的具体方式很多，比如绘本及续写等。一个隐喻故事可以讲给一个人听，也可以讲给一群人听。根据同一主题，可以单人或多人分别创作隐喻故事。
