《一个养生专家送给女生的东西》由会员分享，可在线阅读，更多相关《一个养生专家送给女生的东西（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1 、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部 位，也能起到不错的遮瑕效果。 2 、每天连续做扬头，低头仅惭头及水平环转头练习数次， 并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。 3 、无论是在家里还是在自助餐 厅吃饭，试着比你实际想吃的分里少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 4 、 将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好 一个美容觉。 5 、选择喜欢的精油（水果香、花香、青草香）滴在纸巾上，然后放入密封 的砂糖罐里保存至少一个星期后，伽就能拥有独一无二的芳香砂糖。 6 、在食物中加入调 味品：橄榄油大蒜
2、以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意 足 7 、在汽车方向盘上，放一块滴了 2 滴紫苏、柠檬或迷迭香清由的棉片，可预防开 车打磕睡。 8 、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群度活澳或者裙子不配 合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处 9 、即使你用了锁色唇裔，也难免让美酒佳 肴弄得色泽蜡淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双眉换发诱人光采，并不与之前的唇色相 斥。 10 、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助 你促进新陈代谢 11 、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其礴 0 呱与人体体液接近的深 海海洋水成分，能让你的妆
3、容清新水嫩 12 、涂睫毛青时要始终， J 勺白地从睫毛根部开 始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛裔你可以用一根棉签修改 掉 13 、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次且加使 用，为你的双眉演变出更多诱惑美丽 14 、训练自己只在用餐时进食戒掉零食可能需 要 5 一 10 天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力 15 、 减肥要趁年轻，否则单己大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹 16 、每天再怎 么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好， 反之，老化的速度也会加倍。 17 、勿抽烟
4、，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因 皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生 18 、不管是白领还是蓝领，在闺中还 是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火要记住，凡事有度矜持永远是 最高品位 19 、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻操动，按头皮血液流向心脏 的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。 20 、 2S 岁后不保养， 肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如 维 C 或植物萃取复合物都可。 21 、 OL 由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利 用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋
5、，定期做足底按摩 22 、用吹风机吹头发不用喇剔良 彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发 品时会更方便打理。 23 、常饮绿茶、蔬菜汁（芹菜汁、番茄汁等） 、果汁，或薯类、杂粮、 海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息 24 、通过运动来 丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防孚 L 腺癌。 25 、在 家里泡浴时可加入清由，如柠檬草 3 滴马郁兰 3 滴迷迭香 3 滴，可去除宿便，排解 毒素 26 、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间 的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！
6、27 、如果爱叼瞎，最好少吃巧克力、糖 果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取 糖类的目的。 28 、将 3 匙红糖加热，待溶至钻稠状时熄火，冷却到 15 度后涂于洗净的 脸上， 15 一 30 分钟后洗掉，每周 2 次，这是日本最 IN 养颜法 29 、保持健康趾 甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业 的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。 30 、让脚透透气，是防止脚臭的好方法如公司允 许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。31 、晚稻中多含的果酸、 A 酸成分，因其高感光性和吸光
7、性，不适用于白天。如青睐柠 檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！ 32 、变瘦的要决就是多动少吃。 如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少里多餐几天后， 脸至少能尖一点。 33 、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时感动口强保湿，可 用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不尤由性的凝露保湿。 34 、用到处都买苛骼 U 的目目沈泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可肖除临时性眼睛浮肿。 35 、涂 上护手霜后，将手漫入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔 软，有预防手部变糙老化的作用 36 、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常
8、疲倦，布 满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，眠抒缓眼部毛细血管充血症状 37 、 用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自 然柔和的化妆效果 38 、把微显的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，蒯名海绵拍在抹好 粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤榷汐卜清爽，彩妆也显得待别言青新。 39 、温和的洗发 水加上少里护发素可用来清滋壮书踢业，能令刷毛柔软用温水稀释青甜目清洗旧眉刷，是 使眉刷恢复原貌的最好方法。 40 、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化汝，这 时候应选择偏暗的眼部色彩配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩 41 、如果你需要光彩照人
9、，可以试试纯正红色唇彩这种举足轻重的颜色，会使你的脸变 得育磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。 42 、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是 枣花蜂蜜既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显 43 、每天咀嚼巧一 2 众分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改警血液循环，提高 皮肤细胞的代端舌动。 44 、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、 最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更翁肖除肠道脂肪的了 45 、当你涂抹面霜时，挤出 比平常稍， J 哟一团用双攀操开预热，这样更容易使孚诫分散在皮肤上 46 、从 25 岁 起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是
10、在面翻娜颈部。定期的性由舌能增强身体呼吸 能力为皮肤带来更多氧。 47 、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果， 因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快退劝口湿 48 、在眼睛四周涂化妆品时要非常， J 。心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。 49 、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和捞由成分（如锌）的保养 品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。 50 、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚 会之间有意识地安排一份健另动口餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。51 、只到尔认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取引尔什么
11、时候想运动 的兴趣关键在于要每天坚持。 52 、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩 20 一 30 下，直至乳液完全被吸收按靡时千万不能直上直下，而要用打圈的方法 53 、 用一个， J 哺子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续 18 个月或者更 长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。 54 、喷香水前先涂上润肤露因为干燥 的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天溯由分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持 久 55 、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔 4 一 6 小时便需重新喷洒一次同样，若 你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后 4 一 6IJ 咐进行 56 、涂上咖西霜并不表明 万事大吉。通常脚西霜在皮肤上涂抹童为每平方厘米 2 毫克时，才能达至应有的防晒效 果。 57 、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在 晚间使用，这样还可延长其使用期限。 58 、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒， 茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。 59 、最简单、方便的美白 方法就是多喝水。这样不但可以促进皿比映卜毒，还胭粤因紫外线照射皮肤底层增生的麦 拉宁黑色素也一并喇卜出。 60 、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
