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1、生活不只是生存：教你学会生活的生活不只是生存：教你学会生活的 3030 种方式种方式生活不只是生存：教你学会生活的 30 种方式 “人应该生活，而不仅仅是生存。 ”杰克伦敦。很多时候我们的生活就好像是开着自动挡，像是在敷衍了事一样，每天都过着和前一天同样的生活。这样的日子过得还不错、很舒坦，直到你发现这一年又什么也没做，也没有真正地享受生活。这样的日子过得还不错，直到你变老了，回首往事，却发现满是遗憾。这样的日子过得挺好，直到你看着孩子们都去上大学了，你才意识到自己错过了孩子们的童年。这样的日子其实过得并不好。如果你想真正地生活，真正地体验生活，最大程度地享受生活，而不是只为了生存在勉强度日，
2、那么你应该想办法打破常规。下面是我的一些想法，很明显大部分内容可能你自己就能想得到，但是我希望可以真的提醒你。我们都有需要提醒的时候。如果你觉得有用，可以打印出来，并开始做。今天就开始行动吧。1. 爱。可能这是最重要的。如果还没有爱的人的话，那就去爱一个人。如果你已经有了爱人，那么再和你的伴侣坠入一次爱河吧。别太谨慎小心，就算心碎也没关系。或者去爱家人、朋友，去爱任何人，不一定非得是浪漫的爱情。爱所有的人，一次只爱一个。2. 出去走走。不要老让自己宅在屋子里了。下雨天时也出去走走，在海滩上散散步，徒步穿过森林，在冰冷的湖中游个泳，晒晒太阳，运动运动，或赤脚在草地上走走。和大自然紧密接触吧。3.
3、 品尝食物。不要只是吃食物，而要去真正地品尝它们。感受食物的口感和味道。仔细品尝每一口。如果你限制自己吃甜食，那么每一小口甜食（我最喜欢浆果或黑巧克力）品尝起来会更加可口。当你吃的时候，一定要好好地、慢慢地品尝它们。4. 形成早晨的习惯。早点儿起床，迎接新一天的到来。看着太阳升起，大声告诉自己你不会浪费这一天，因为这是份礼物。你会对自己的同胞充满同情慈悲之心，也会充分利用生活中的每时每刻。把伸展身体、冥想或锻炼身体作为每天日常活动的一部分，并享受一下醇香的咖啡。5. 冒险。我们总是小心翼翼地生活着，担忧着怕自己哪里会出错。勇敢一点，冒冒险。辞去工作，为自己打工（但先要计划好！）或约会心仪已久的
4、女孩。你还有什么可失去的呢？6. 追随你的兴奋点。尝试找出生活中能让你兴奋的事情，然后就去做吧。让生活变成一件接一件的冒险。 （不过中间也还是应该留一些安静的时光。 ）7. 找到自己的激情。和上面的建议相似，这条建议是让你去寻找自己的使命。做自己喜欢的事情来维持生计。首先，想清楚自己真正喜欢做什么。可能有很多种。找出一种你既喜欢又能谋生的工作。这可能很难，但是毕竟你只活一次。8. 走出你的小隔间。你是不是整天都坐在电脑前，不断地处理琐碎的文件、打电话或在网上聊天？不要把你的时光都这样浪费掉。从小隔间出来，去咖啡店里、船上或一个小木屋里用笔记本工作。这样的话你可能需要更换工作或成为自由职业者。但
5、是这样做是值得的。9. 关掉电视。你有多少时间是浪费在电视机前的呢？我们活着又有多长时间呢？计算一下，然后关上电视。只在你有一张想看的 DVD 时再把电视打开，其他的时间还是找点儿别的事情去做。不知道做什么？那就继续读下去吧。10. 断开网络。你现在正在网上冲浪。但是上网其实浪费了你的宝贵时光。你不可能让时光倒流。断掉网络，从办公室或屋子里走出去。现在就做吧！出去做点儿别的事情。11. 旅行。当然，有一天你会有旅行的想法，等你有假期时，或等你年纪再大一点。好吧，你到底在等什么？想办法去旅行吧，如果这个月不行，那就过段日子吧。你可能需要卖掉你的车或停掉有线电视或不能再外出就餐了，不管怎么样，让旅
6、行成真吧。趁着年轻去看看世界。如果需要的话，可以找份自由职业者的工作，边旅行边工作。一天工作一到两个小时，一周查一次电子邮件。剩下的时间用来看世界。12. 重新发现重要的事情。花一个小时，把对你来说重要的事情都列出来。把你想做的事情都列上去。然后把里面的内容缩减到 4 到 5 项。只找出你生活中最重要的事情，这就是你的核心清单。这是对你来说重要的内容。关注这些事情吧，为这些事情留些时间。13、锻炼身体 离开沙发去散散步。试着跑起来。或做一些俯卧撑和仰卧起坐，或游泳、骑车、划船。还可以去远足。无论你做什么，活动起来，你会喜欢上运动的。你的生活也会更加地富有生机。14. 保持积极的态度。学会认识到
7、自己内心中的负面思想。譬如说自我怀疑、对他人挑剔、抱怨、不想做事情的理由，这些都是。当你发现自己有这样的想法时要阻止自己，用积极的思想代替它们。你能行的！15. 敞开心扉。你的心中是否满是伤痕？学着去放开，去准备接受爱、无条件地给予爱。如果你没法这样做，和别人聊一聊。熟能生巧。16.正视恐惧你最畏惧什么？什么使你畏缩不前？无论使你畏惧的事情是什么，找到它并正视它。做你最畏惧的事情。你恐高吗？那就登上最高建筑物的顶端，站在楼顶的边缘俯视一切。我们只有正视我们的胆怯我们才能无所畏惧。17.放慢生活节奏现今的生活节奏是如此之快。这是不健康的，对生活不宜。尝试放慢做每一件事情的节奏-从吃饭到散步到驾车
8、到工作到读阅读的每一件事情。享受你做的每一件事情。学着用蜗牛的步子前行。18.做一名义工到施粥所帮助无家可归的人。学着怜悯他人，学着帮助减轻他人的痛苦，学着帮助生病的人，那些身患残疾人以及那些生命垂危的人。19.和儿童一起玩耍儿童比其他一切人都懂得如何生活。他们尽情体验着当下的一切。当他们受到伤害，他们会放声大哭。当他们玩耍时，他们会纵情投入。向儿童学习，而不要自认与他们相比知之甚多。和儿童一起玩耍，学着向他们一样享受乐趣。20.与老年人交谈在没有比那些历经了人生更有智慧更有阅历更有知识的老年人了。他们能给你讲述惊奇的故事。他们能给你让婚姻持久或不背负外债的建议。他们会向你讲述他们年轻时的憾事
9、，一次，你能从中学习避免犯类似的错误。老年人是社会的智者，趁他们尚在人世，尽量向他们学习。21.学习新技能不要止步不前而要不断地完善自己，这样做并不是因为你不够完善，而是因为不断地完善自己是令人愉快的是令人满足的。你应该接受真实的自己，学着爱真实的自己，但是仍然要试着去完善自己，只要完善自己的过程本身就是生活的过程。22.抓住短暂的退休机会不要错过退休的乐趣直到你因上了年纪时而无法再享受它。立马行动，趁你年轻力壮的时候。短暂的退休会让的工作更有价值。每年争取给自己放一年的假。积攒些积蓄，便卖掉房子和财产去旅游。活得简单点，但是不要过着为了工作而工作的生计。享受生活，然后再继续工作并积攒些钱后在
10、几年内再享受一下生活。23.别再玩视频游戏视频游戏可能很有趣，但是却浪费太多的时间。如果你花大量的时间玩网络游戏或纸牌接龙游戏亦或家用游戏或手提电脑游戏，凡此种种，考虑一下暂停一周的时间。到室外找一些别的事情做。24.在日常生活中看夕阳日落是一天最美的时刻之一。试着将观看日落视为一种仪式，找一个好的地点观看日落，也许你能在观看日落的过程中吃上一顿“烛光晚餐” 。25.让生活焕发光彩你每天都以同一种方式做事情吗？换换风格吧。尝试些新方法。试着用一种不同的方式工作。让一天之始有所不同。从不同的角度处理工作。用不同的观念看待事情。26.别再看新闻了看新闻是令人压抑和无用的。如果你是个新闻迷，那就另当
11、别论了。我有大约两年的时间没有习惯性地看电视读报纸了。这对我来说也无妨。只要是重要的事情，我的妈妈都会给我讲。27.笑到哭为止笑是生活的最佳方式之一。试试讲笑话笑到窒息。观看一部精彩的喜剧。学着对一切抱以笑容。笑到在地上打滚。你会爱上它的。28.放声哭泣尤其是男士倾向于把持眼泪，但是哭泣是一种良好的放松方式。当观看悲伤的电影时哭泣。当参加葬礼时哭泣。当受伤时哭泣或是当你爱的人受伤时哭泣。哭泣能释放这些情感并净化我们的心灵。29.每周尝试新东西问问自己：“这周，我该尝试些什么新东西？”然后下定决心行动。你不必强迫自己在一周的时间内学会一门语言，但是你可以探寻新的学习经验。试试嘛。说不定你一生都会决定想要保持这个习惯。30.活在当下不要想一些你需要做的事情或已经发生了的事情或担忧的事情或计划好的事情或后悔的事情，想想那些你此时此刻正在做的事情。你周围发生着什么样的事情？散发着什么样的味道，传递着什么样的声音？发着什么样的感慨？你正怀揣着什么样的感受？尽可能在深思中学着做这些事情，但是尽量把注意力移回到你当前所做的每一件事情上。
