《nlp入门教程》由会员分享，可在线阅读，更多相关《nlp入门教程（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 NLP 入入门门教程教程1 什么是什么是 NLP?NLP 是神是神经语经语言程序学言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文的英文缩缩写。在香港，也有意写。在香港，也有意译为译为身心身心语语法法程式学的。程式学的。 N (Neuro) 指的是指的是神神经经系系统统，包括，包括大大脑脑和思和思维过维过程。程。 L (Linguistic) 是指是指语语言言，更准确点，更准确点说说，是指从感，是指从感觉觉信号信号的的输输入到构成意思的入到构成意思的过过程。程。 P (Programming) 是指是指为产为产生生某种后果而要某种后果而要执执行的一套具体指令。即
2、指我行的一套具体指令。即指我们们思思维维上及行上及行为为上的上的习惯习惯，就如同，就如同电脑电脑中的程式，可以透中的程式，可以透过过更新更新软软件而改件而改变变。 。2 NLP 与我与我们们有什么关系？有什么关系？NLP 就是我就是我们们用用语语言来改言来改变变身心状身心状态态的具体方法。它的的具体方法。它的创创造能找到一些卓越的人，研究他造能找到一些卓越的人，研究他们们有一些怎有一些怎样样的程序，的程序，总总结结起来，然后教起来，然后教给给其它人。并相信，其它人如果能掌握其它人。并相信，其它人如果能掌握这这些些程序，也可以程序，也可以获获致成功。致成功。 三三为为什么要学什么要学习习 NLP
3、？第一、学第一、学习习 NLP 的目的目标标是是为为了我了我们们自己的人生更幸福自己的人生更幸福快快乐乐。当我。当我们们去察去察觉觉生活中的生活中的选时选时，我，我们们不会去不会去强调强调“什么什么对对的的”或者或者“什么什么错错的的”，而是去关注什么是有效果的。因，而是去关注什么是有效果的。因为为，当，当我我们们去去强调对强调对和和错时错时，已失去灵活了，幸福的人生离我，已失去灵活了，幸福的人生离我们们也也就起来越就起来越远远了。比如，很多家了。比如，很多家长长用打孩子来教育孩子。我用打孩子来教育孩子。我们们不去不去评评价价这这种做法是种做法是对对的的还还是是错错的，我的，我们们只需要只需要
4、问问家家长长： ：这这种做是否是有效果呢种做是否是有效果呢 ？在我？在我们们的的亲亲子子课课程也不会去程也不会去说说服哪服哪一位家一位家长长。我。我们们只会只会让让你去体会和感受：你原来的方法是否你去体会和感受：你原来的方法是否有效果？新的方法是否有效果有效果？新的方法是否有效果 ？第二、卓越源于第二、卓越源于拥拥有更多的有更多的选择选择，智慧来自多角度的，智慧来自多角度的视视野野 。就像有位朋友。就像有位朋友问问到关于小到关于小偷偷和和抢抢劫的劫的这这个个问题问题 ，当你从自，当你从自已的角度看已的角度看这这件事情的件事情的时时候，你会感候，你会感觉觉到很痛苦；当你站在到很痛苦；当你站在对对
5、方的角度来看的方的角度来看的时时候，你也候，你也许许开始同情开始同情对对方；方； 当你站在人当你站在人类类的的这这个角度来看的个角度来看的时时候，你也候，你也许许就会有更多的不同的感受就会有更多的不同的感受 。 。这这也也说说明了明了为为什么在沟通中，什么在沟通中，NLP 那么有效的原因：我那么有效的原因：我们们透透过过多角度的多角度的视视角来角来观观察事情察事情 。当我。当我们们用多角度的用多角度的视视野来野来看待事情的看待事情的时时候，我候，我们们就就拥拥有了更多的有了更多的选择选择。当我。当我们拥们拥有更有更多的多的选择选择的的时时候，我候，我们们的行的行为结为结果就会有所不同，从而果就
6、会有所不同，从而让让我我们们的生活的生活变变得不同得不同 。 。第三，第三，NLP 是关乎掌控自我思是关乎掌控自我思维维的工具和方法的工具和方法 。 。NLP 研研究的是人究的是人类类的沟通模式，人的沟通模式，人类类大大脑处脑处理数据的程序和方法。理数据的程序和方法。因而当我因而当我们们学学习习 NLP 的的时时候，我候，我们们就越来越能掌控自己的就越来越能掌控自己的思思维维 。当我。当我们们能能够够掌控自己的思掌控自己的思维维的的时时候，我候，我们们就开始能就开始能够够决定我决定我们们自己的情自己的情绪绪。 。 当我当我们们能能够够决定我决定我们们的情的情绪绪的的时时候，候，我我们们的行的行
7、为为， ，别别人人对对我我们们的的态态度也就会由此改度也就会由此改变变了。了。第四、第四、NLP 是一个模仿及复制卓越的方法是一个模仿及复制卓越的方法 。比如，当我。比如，当我们们学学习习 NLP 后，大家就能很容易地把学后，大家就能很容易地把学习习数学拿到一百的数学拿到一百的程序和方法复制到程序和方法复制到语语文的学文的学习习中，从而全面的提升中，从而全面的提升 。 。第五、第五、NLP 是一种加速学是一种加速学习习的策略的策略 。其。其实这实这一点和上面一点和上面的道理是相同的，比如，我的道理是相同的，比如，我发现发现我的朋友很会我的朋友很会讨讨女孩子女孩子欢欢心。心。于是，我就于是，我就
8、观观察他的策略。当我把他的策略了解后，我就能察他的策略。当我把他的策略了解后，我就能够够快速的学快速的学习习到他泡女孩子的招了到他泡女孩子的招了 。在。在 NLP 世界中，很多世界中，很多的的训练师训练师用用这这种策略的方法来种策略的方法来训练训练那些从来不会射那些从来不会射击击的人的人学学习习射射击击，只要一天就能达到神，只要一天就能达到神枪枪手的水平手的水平 。 。第六、第六、NLP 帮助我帮助我们们建立更良好的人建立更良好的人际际关系和提升关系和提升说说服服力。力。 如如说说感知位置，行感知位置，行为为模式等等模式等等 。 。7 NLP 帮助我帮助我们们提升我提升我们们的自我价的自我价值
9、值 。自我价。自我价值值就就是一个人是一个人对对于自我的内在于自我的内在评评价，而价，而这这个个评评价价则则是与自信，能是与自信，能力等息息相关的力等息息相关的 。 。四怎么四怎么样样学学习习 NLP？1、明确学、明确学习习方向：方向： 你的你的选择选择正确正确吗吗？实际实际上我上我们时时们时时刻刻刻都在做的刻都在做的“选择选择”这这个个动动作。在作。在这这个个阶阶段我段我们们来确定所来确定所选择选择的学的学习对习对象，是否象，是否对对我我们们的工作和生活有向上的帮助作用；的工作和生活有向上的帮助作用；其次考其次考虑虑学学习过习过程中所要耗程中所要耗费费的的时间时间和金和金钱钱的多少。的多少。
10、2，初步了解：我，初步了解：我们们学学习习任何的事物都先要任何的事物都先要进进行初步了解。我行初步了解。我们们需要了解需要了解 NLP，教，教练练技技术术的的课课程体系，那些我程体系，那些我们们需要学，需要学，那些我那些我们们不需要学，我不需要学，我们们先学什么，后学什么。无先学什么，后学什么。无论论是去是去现现场场学学习习， ，还还是搜集一些是搜集一些资资料来学料来学习习，都是，都是这样这样的思路。我个的思路。我个人人时间时间和和资资金方面都比金方面都比较较有限，是通有限，是通过过搜集搜集资资料来学料来学习习的。的。我整理的相关我整理的相关资资料是料是这样这样的，的，见图见图： ：33，开始
11、学，开始学习习：我一般从源：我一般从源头头学学问问开始研究，了解了源开始研究，了解了源头头，然，然后去研究后去研究专业专业班的班的课课程，接着去研究程，接着去研究应应用系列的用系列的课课程，再去程，再去研究其他相关研究其他相关联课联课程。程。这这个个过过程是需要不断重复的，程是需要不断重复的，【 【了解源了解源头头】 】：是：是为为了了让让我我们对们对之后的学之后的学习习有个大体的思路，有个大体的思路，【 【研究研究专业专业班班课课程程】 】：是：是为为了了让让我我们们掌握理掌握理论论知知识识和相关和相关应应用用技巧，技巧，【 【研究研究应应用系列的用系列的课课程程】 】：是：是为为了了让让我
12、我们们可以通可以通过对过对其他人其他人应应用案例的了解，从而去借用案例的了解，从而去借鉴别鉴别人的人的应应用方式，以及掌握更多用方式，以及掌握更多的的实际实际案例；案例；【 【研究相关研究相关联课联课程程】 】：是：是为为了引了引发发我我们们的思路，的思路，扩扩展展对对于所学于所学知知识识的灵活运用。的灵活运用。44，开始使用：，开始使用： 有人有人说说人生就是一人生就是一场场心理学的游心理学的游戏戏，从，从这这个角个角度来看，我度来看，我们们都都应该应该学学习习一点心理学，其次，心理学的一点心理学，其次，心理学的应应用用范范围围是比是比较较广泛的，渗透到我广泛的，渗透到我们们的生活，工作，每
13、个的生活，工作，每个领领域。域。 应应用的用的时时候我候我们们也要做到也要做到时时时时刻刻，刻刻，时时刻关注周刻关注周围围的人物事的人物事物，同事，朋友，家人，物，同事，朋友，家人，领导领导等，等，车车上，上，厕厕上，床上等等上，床上等等环环境。境。从中去和我从中去和我们们所学的所学的对对接，可以接，可以说说就是按号入座。尽可能的就是按号入座。尽可能的去去让让所学和所学和实际实际串接起来。串接起来。55，融会，融会贯贯通：最高的境界无非就是无通：最高的境界无非就是无剑胜剑胜有有剑剑。从我。从我们们生硬生硬的使用，到随意的的使用，到随意的发挥发挥， ，这这个个过过程是最漫程是最漫长长的。我的学的。我的学习习是是通通过对过对大量大量现现有已有已发发生在我身生在我身边边的的实际实际案例案例进进行整理回行整理回顾顾， ，从中先整理一些自己的常用手法，其次先从中先整理一些自己的常用手法，其次先让这让这部分手法可以部分手法可以应应用灵活。用灵活。66，再次加，再次加强强： ：这这个个过过程中程中强调强调的就是重复了。我的就是重复了。我们们要不断的要不断的重复以上四个重复以上四个阶阶段中的内容，反复反复。我段中的内容，反复反复。我们们的感官收到的的感官收到的刺激越多，我刺激越多，我们们接收到的接收到的讯讯息也就越多，从而我息也就越多，从而我们们的学的学习习效效果也就越明果也就越明显显。 。
