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1、1敞开心扉，融入新环境敞开心扉，融入新环境和高一学生谈谈人际适应问题和高一学生谈谈人际适应问题阳泉二中 张翠红小琴（化名）第一次来心理咨询室是因为与宿舍舍友发生一些摩擦。从谈话中得知她是从县城考到城市里上高中的,刚到这个新的集体，与同学们相处起来总是不尽人意，加之性格较内向、敏感,别人不经意的的一句话会让她不高兴一阵子,一个友好的举动也会让她感动好一会。 “我很怀念以前那种快乐的生活,有好友一起玩闹,无所顾及地说笑,可现在觉得很孤独,没有可以倾诉内心的人,怕人家不爱听你唠叨,也觉得没有足够近的关系可以诉说,总觉得别人在排斥我,经常会受到冷遇.”她诉说心中的不快。我热情地接待了她,让她明白目前的
2、状况只是暂时的,是许多新生都会遇到的。到一个新的环境人们都需要一个适应、磨合的过程,从而建立新的人际模式。在这个阶段，就是通过产生矛盾摩擦、解决矛盾摩擦、进而不断调整关系的过程。 “一个人在外，父母不在身边，那以后有什么不痛快的，过来跟我聊聊，你就姑且把我当你的姐姐吧。”她很爽快地答应了。此后,她经常来咨询室,诉说她心里的一些困惑。作为班干部应不应该管同学啊,管理同学时学生不理解怎么办啊；改选班干时自己的心情如何啊；对同学热情却遭冷遇.她的一篇习作折射了她当时的心境:“高中的生活并非像我憧憬的那样美好。因为学习的压力以及自身一些莫可名状的原因，我的话越来越少，甚至趋于冷漠日子久了，我便疏远了大
3、家，大家也疏远了我。有那么一阵子，我冷看一切，几乎2没有笑容，最厌恶的就是集体活动。一种从来没有过的孤寂与凄楚萦绕在我周围，弥散开来高一后半学期，我的世界只剩下黑白两种颜色，那些斑斓绚丽对于我来说早已不复存在。 ”我想这是她内心的真实反映。而且，校园中有类似小琴的想法的同学不在少数。这个案例具有普遍性，刚入学的新生，面对陌生的同学、老师和环境，总会有或多或少的不适应，他们渴望友谊，又不知如何去交朋友，尤其是性格内向、敏感、自尊心强的孩子更难首先去与别人交往。而且在交往的过程中一旦受阻，就会像文中的小琴一样封闭自己，从而陷入苦闷、孤独中。其实，不少同学进入新环境后出现不适应是一种正常现象。著名儿
4、童心理学家皮亚杰指出：适应是有机体与环境之间的一种平衡状态。出现不适应，也就是我们与周围环境（包括人和事）之间出现不平衡。这种不平衡、不适应是难免的，甚至是必要的。当一件事和原有心理期望出现不符合时就会激起人的好奇心并做出克服不一致的努力，去建立新的平衡，去适应新的环境、新的要求。顺应良好的学生，就是很善于改变自己，调节自己，善于溶入新的集体、新的环境，善于与他人交流和沟通建立良好的人际关系，从而适应自己在新环境里的角色位置。当然，他的适应能力首先表现为一个不断追求、选择的过程，只有不断进取，不断调整，才能消除焦虑，增强适应能力，才能成为自己命运的出色主宰者,不管面临什么样的环境都可以满怀信心
5、地说：“我可以和我的环境和谐相处”。所以，我想对所有的新生说两句：与人交往是人类自然的、本能的需要，交朋友是一件非常开心的事，因为你会从朋友那里能接受到3更多的温暖及情感。一个善于交朋友的人往往有积极的人际观点，活泼开放的性格是在与人交往的热闹中无意识形成的。只要你有一个不把得失放在眼里的情怀，释放你的热情、真诚和坦率，大多数情况下，心和心可以热烈融合。那么，怎样与你的环境和谐相处，做一个受欢迎的人呢？作为心理老师，我提供几点建议：首先，应该树立自信，开放自己，乐于与别人交往、交流；其次，在交往的过程中对人诚恳、宽容和乐于帮助别人；还要善于尊重、接纳别人，善于发现别人的优点。总的来说，就是要在与人交往中锻炼自己的良好品质，做到自信信人，自尊尊人，自助助人。另外，为了打开人际交往的局面，不妨选择与自己性格相近、对自己有好感的同学作为开始交往的对象，这样可以减少陌生感与不安感。随着和周围同学交往次数的增多和交往范围的扩大，相信你的交往能力一定会与日俱增。高一的新同学，你们将在新的环境渡过三年的高中生活。在这三年里，你定会经历一些挫折和失败，你作好了心理准备去迎接挑战，有足够勇气去担负压力吗？要知道勇敢者对未来报有坚定的希望，他们从不企求投机取巧的成功，总把挑战视为考验自己的机会，当作通向成功的起点。高一的新同学，作为心理老师，我祝愿你们能很快地适应新环境。
