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1、把健康掌握在自己手中把健康掌握在自己手中把健康掌握在自己手中 ：人人健康 改革开放以来,随着我国经济、社会的迅速发展和人民群众的日渐富足,广大人民群众在享受物质文化生活改善的同时,也更加关注和追求自身的健康。 那么,怎样理解健康?怎样才能健康?为什么党的十六大将全民族健康素质的提高作为全面建设小康社会的奋斗目标之一? 胡锦涛总书记在党的十七大作了精辟的概括,指出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福。 ” 2009 年 1 月,卫生部发布了 2008 年第 3 号公告中国公民健康素养基本知识与技能,并于 5 月 12 月在人民大会堂启动了中国公民健康素养促进行动。应当说,这对于当今中国关
2、注和改善民生,引导和促进人民群众发挥健康潜能,为实现我国健康发展战略与和谐社会建设,至关重要。 健康素养是一种养成教育。在中国有近 50%的死亡与行为生活方式有关。我们已经知道,吸烟、不合理膳食、缺乏运动等是慢性非传染性疾病的行为危险因素;而传染病也是由于人们自身的行为而导致疾病的感染或传播。所以,采纳有助于健康的行为,不仅可以预防疾病,也有助于疾病治疗与康复,促进人们健康长寿,享受美好生活。 目前,中国公民健康素养促进行动已在全国广泛开展,我省和太原市也相继启动了健康教育与促进工程,许多医疗卫生工作者、相关领域的专家、社会工作者和公众积极投身到行动中,将健康的基本知识和理念,将健康的责任意识
3、传播给广大人民群众,告诉大家做一个健康中国人,要把健康掌握在自己手中,要拥有良好的卫生行为习惯,学会自我保健,实现人人健康。 优秀人才英年早逝的启示 早在 5000 年前,我国第一部医书黄帝内经中就有“圣人不治已病治未病”的记载,意思是:“一个真正高明的医生,不会等到疾病已经发生了再设法救治,而应在疾病尚未发生之前就进行预防”,这就是我国中医所提倡的养生保健理念。而提倡养生保健,最重要的是养成良好的健康生活方式。 据世界卫生组织统计发现:绝大多数人不是死于疾病,而是死于药物,死于无知和不良的生活方式。在国外,很多药物(如抗生素、去痛片、安眠药等)不能随便买卖和处方,而在中国,却可以随便服用。人
4、们把自己的生命与健康寄托于药物,乱服滥用,引发了越来越多的现代新型疾病,甚至导致死亡。 其实,健康和生命掌握在我们自己手中,只有养成良好的健康生活方式,进行科学合理的自我保健,才能获得理想的健康。要不然,年轻时用命换钱,透支健康,造成英年早逝;年老后用钱换命,给社会和家人带来负担。这样的例子随处可见。如:杨业功、方永刚、施光南、陈景润、罗京都是大家非常熟悉的名字,他们的英年早逝,让人为之惋惜,也敲响了中青年社会精英的健康警钟。 第二炮兵某基地原司令员杨业功将军,从一名普通士兵开始,任班长、排长、参谋、作训处长,一路走过,一步一个脚印,然后是旅长、基地副参谋长、副司令员、司令员。论事业,杨业功可
5、以说是军旅楷模。入伍 40 多年来,他牢记军人的神圣职责和历史使命,殚精竭虑,忘我工作,为部队现代化建设跨越式发展和军事斗争准备呕心沥血,拼搏进取,做出了突出成绩。2003 年 10 月 23 日,正在国防科技大学参加全军高级干部高科技知识培训的杨业功,突然昏倒在课堂上。经专家会诊,他被确诊为十二肠腺瘤癌变晚期,年仅 59 岁。 方永刚毕业于上海复旦大学,毕业同年入伍,先后在海军政治学院、海军大连舰艇学院任教。他坚持深入学习、模范践行党的创新理论和科学发展观,深入工厂、农村、学校和社区,被誉为:“平民教授” 、 “大众学者” 。2007 年 6 月,中央军委授予方永刚“忠德模范” 。同年 10
6、 月,方永刚光荣出席了党的十七大,2008 年 1 月被推选为中央电视台“感动中国年度人物” 。2008 年 3 月 25 日,方永刚在北京病逝,走完 45 岁短暂而精彩的一生。 人民音乐家施光南,为新中国成立后我国自己培养的新一代作曲家,被称为“时代歌手” 。曾任全国青联副主席、中国音协副主席、中共十三大代表。1964 年毕业于天津音乐学院作曲系。1970 年前后创作了最美的赞歌献给党 、 赶着马儿走山乡 、 打起手鼓唱起歌 、 祝酒歌等著名歌曲。1990 年 5 月 2 日因病逝世,享年 50 岁。罗京,1983 年毕业于北京广播学院播音系,同年到中央电视台工作,担任新闻联播播音员。曾获国
7、家语委、全国语音文学工作先进工作者,人事部杰出专业技术人才。罗京是中共十七大代表,中央电视台播音主持人队伍的领军人物。20 多年播音主持的经历,承担了无数次大型活动的现场报道和重大新闻播报工作,每一次都能出色地完成任务。 2008 年 7 月罗京被确诊为淋巴癌,在与病魔顽强斗争了 10 个月之后,病情恶化,在北京 307 医院逝世,终年 48 岁。 为什么这种悲剧屡次发生呢?那是因为人们根本不重视自我保健,不明白保健对生命的重要意义。 中青年骨干工作的特点往往是工作忙,压力大,承受着工作和家庭压力双重负担。他们像拧紧发条的钟表,精神绷紧,体力透支。许多人睡眠不足,生活不规律;此外,不少人吸烟、
8、喝酒,缺少体育运动,种种不良生活方式已经成为习惯。 工作和事业很重要,但它不是生活的全部;家庭和健康同样也很重要,绝不是可有可无和无足轻重的。一方面,广大公民要重视自身健康,重视心理调节;另一方面,更要多关注自身的身心健康。应当张弛有度、起居有常、饮食有则,维护健康这个全面发展的基础,才最重要。 科学完整理解健康的概念 如果向大家提出一个简单的问题:什么是健康?恐怕答案会各不相同。 有人说:身体没病,就是健康;也有人说:没病,能吃、能喝、能睡,就是健康。这些回答都不完整,也不科学。当然,这些回答指的是在躯体上没有疾病,比如感冒、肺炎、高血压、心脏病、糖尿病等躯体方面的疾病。 那么在躯体上没有疾
9、病算不算健康呢?答案是:不一定。 早在 1984 年,世界卫生组织刚刚成立时发表的世界卫生组织宪章中,就明确地提出健康的定义:“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 ” 由此我们可以得出这样的结论:生病、身体虚弱,是身体健康状态不完好的表现;遭受心理挫折、心理状态不良时,是心理健康状态不完好的表现;工作和生活压力难以承受、对自己的社会角色不能认同,是社会适应不完好的表现。这些表现,都表明健康状态“不完好”,都不能简单地判断为“健康” 。 健康是有层次的。在不同的时候,所表现出的健康水平有高有低,有好有坏。提高健康水平是每个人的愿望,也是社会发展的目标之一。1978
10、年,国际初级卫生保健大会发表的阿拉木图宣言,重申了世界卫生组织的健康定义,并进一步提出:“健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内的一项最重要的社会性目标。 ” 随着社会的发展和科技的进步,人们所面临的健康问题越来越复杂,对健康的关注程度也越来越高,如何有效改善公民的健康状况,提高公民的健康素养,成为世界各国政府共同面临的问题。 一个人的健康程度,可以通过自身的生活质量,或称“生命质量”来判断。一个人的生活质量如何,可以自己尝试进行测评。 建立科学、健康、文明的生活方式 随着医学科学的发展,21 世纪的医学将从“疾病医学”向“健康医学”发展、从重治疗向重预防发展、从对病源的对抗治疗向整体治疗发展、从对病灶的改善向重视生态环境的改善发展、从生物治疗向身心综合治疗发展、从强调医生的作用向重视病人的自我保健作用发展、从以疾病为中心向以病人为中心发展等。 1 2 下一页
