《核桃对人体的八种作用功效》由会员分享，可在线阅读，更多相关《核桃对人体的八种作用功效（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 核桃的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。很多人都喜欢吃核 桃，但却不知多吃核桃有什么功效，现在就介绍一下核桃的八大功效及其食用方法。一、补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥” ，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅 中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶” ，腴美可口。二、助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” ，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰 老更宜常吃。三、抗衰老核桃仁中所含维生素 E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物 质，所以核桃有“万岁子” 、 “长寿果”之称。四、益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此
2、吃核桃对人的心 脏有一定的好处。五、治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁 5 个，白糖 30 克，捣 烂如泥，放入锅里加黄酒 50 毫升，小火煎 30 分钟，每日 1 剂，分两次服。六、防便秘方法：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服 20 克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣 细用蜜做丸(即三仁丸)，每丸重 9 克，每次 2-3 丸，每日 2 次。3.核桃仁 6 克，捣烂如泥， 加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日 3 次。七、镇咳喘核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。 本草纲目记载： “洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、 姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。 ”八、治关节炎外国营养学家发现，关节炎病人服用核桃有益，这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼， 一切筋骨疼痛”的认识是一致的。胡桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致， 认为与其富含维生素 B6 有关。以上是中华山珍网小编为您总结的，核桃的八大功效和吃法大全，还在为自己的失眠、 衰老、关节痛等苦恼吗？俗话说，药补不如食补，健康千金不换，那就每天食用一些核桃 来改善不适症状、保持健康吧！备注：如需转载请注明出处：中华山珍网 http:/
